秋风萧瑟防脱发

http://www.100md.com 2010年8月30日 中国中医药报 第3377期

     中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。故金秋时节，脱发相对增多，这时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。为防止秋天脱发，应注意以下几点。

    一是保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发。

    二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等，避免服药过量。

    三是应注意对头发的护理，每隔1～2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗涤，也少用含氯量高的自来水洗头。

    四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用头刷将头发刷30下，这样可将头发上尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。, http://www.100md.com(宁蔚夏 成都市第八人民医院)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201008/3091/7319.htm