花椒水泡脚纠偏去病

    ■ 孙彦军

    跟老人接触，学会了一种温中止痛、驱湿散热的小妙招：用花椒水泡脚。具体做法如下：

    1.选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。

    2.将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。

    3.水凉后擦脚，花椒袋取出下次用。

    4.一袋花椒粒，可持续用一周，再换新的。

    治疗：睡眠不好、心脑血管疾病、脚气、高血压咳嗽等。

    中药功能：温中止疼、去湿散寒、活血通络、平稳血压。

    老年人身体容易出现很多的不适，有些不适用药都无法解决。用花椒水泡脚，只要持之以恒，能达到纠偏去病之疗效，老年朋友不妨一试。

    

    糙米粥“刮”脂肪

    ■ 任 林

    糙米粥虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好。这是因为，糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到 ......