阿娜姿也能喝出来
时珍医馆
婀娜多姿、窈窕身材一直是MM们的追求。可是，很多MM服用了不少价格昂贵的减肥药，忍受了不少副作用，但依旧离目标还有一段距离。此时，不妨走进中草药的百花园，享受中药送来的阿娜姿!
减肥明星亮一亮
金银花 金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天减肥服用。它能显著降低血清胆固醇及动脉粥样硬化指数，提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)含量，保护胰腺β细胞，还有一定的降糖作用。金银花的适用范围广，但是，不适用于内分泌紊乱造成的肥胖；因其寒凉，对于脾胃虚弱的胖人也不适用。
首乌 首乌具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收，阻止胆固醇在肝内的沉积。首乌最适用于伴有便秘的肥胖人群，由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态。此外，首乌还适合脂肪型肥胖、重度肥胖，伴有高血压、高血脂的肥胖者。
, 百拇医药
泽泻 泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。泽泻之所以具有减肥的作用，是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。很多肥胖的人都有这样的感觉，只看上半身，不属于胖人，但是只要低头一看，马上就能看到令人沮丧的小象腿和小肥脚。针对下半身肥胖者，泽泻是很好的减肥伴侣，尤其适合中、高度肥胖患者服用。但需要注意的是，用泽泻泡茶时，剂量不要太大，每天用6~9克即可，否则，性寒的泽泻会让肠胃受不了。
此外，其他具减肥作用的中草药还有虎仗、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、白茅根、荷叶、薏苡仁、川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、旱莲草、当归、女贞子、生地黄、茱萸、 白术等。
减肥妙法道一道
中药减肥方法多，但是，得对号入座，选对适合自己的方法才能取得理想的效果。
, http://www.100md.com
和胃消脂法 形体肥胖伴有脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻者，可选用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等；成药山楂制剂香甜可口，但是，每100克山楂糕约提供177千卡的热量，不可过食。
活血行瘀法 肥胖伴有血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，还会伴有瘀血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有瘀点。此类肥胖者可采用活血行瘀法减肥，常用药物有当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等；成药可选复方丹参片等。
宽胸化痰法 肥胖伴有动则气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻者，多属痰火重，这类患者性情急躁，易恼怒、易发脾气，进而导致血压升高、头胀脑鸣、睡眠不安、大便干结。可选用栝楼、枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。
疏肝利胆法 本法尤其适用于脂肪肝患者。常用药物有茵陈、莪术、姜黄、郁金等。常用方剂有柴胡疏肝散，随症加减。决明子茶有泻肝火、调血脂之功效。
, http://www.100md.com
利尿渗湿法 研究认为，利尿渗湿中药在利尿的同时，具有降脂减肥的作用。泽泻为利尿渗湿的常用药，茶树根、玉米须都有利尿之功，都可用于降脂。常用方剂有五皮饮、泽泻汤等。
泻下通便法 肥胖伴有大便秘结，可用泻下通便法。常用药物有大黄、番泻叶、虎杖、何首乌等。常用方剂有防风通圣丸、调味承气汤等。市售的多种减肥茶的配方中就是以泻下通便药为主要成分。
减肥误区提一提
长期用大黄冲茶喝 利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒性体质者用之无异于雪上加霜。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄，便则不出。大黄所含蒽醌成分具有肝毒性和肾毒性，会对肝脏造成损害，乙肝患者忌服，普通人也不可长期服食。
用麻黄草减肥 中药麻黄草有发汗作用，发汗以后，体液会减少，体重可以得到暂时下降，只是治标不治本的下策，近年来常被滥用于健身或减肥。滥用该药可引起心脏病发作、中风、死亡等灾难性的并发症，所带来的风险远远大于可能带来的小益处。, http://www.100md.com(文 常怡勇)
婀娜多姿、窈窕身材一直是MM们的追求。可是，很多MM服用了不少价格昂贵的减肥药，忍受了不少副作用，但依旧离目标还有一段距离。此时，不妨走进中草药的百花园，享受中药送来的阿娜姿!
减肥明星亮一亮
金银花 金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天减肥服用。它能显著降低血清胆固醇及动脉粥样硬化指数，提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)含量，保护胰腺β细胞，还有一定的降糖作用。金银花的适用范围广，但是，不适用于内分泌紊乱造成的肥胖；因其寒凉，对于脾胃虚弱的胖人也不适用。
首乌 首乌具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收，阻止胆固醇在肝内的沉积。首乌最适用于伴有便秘的肥胖人群，由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态。此外，首乌还适合脂肪型肥胖、重度肥胖，伴有高血压、高血脂的肥胖者。
, 百拇医药
泽泻 泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。泽泻之所以具有减肥的作用，是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。很多肥胖的人都有这样的感觉，只看上半身，不属于胖人，但是只要低头一看，马上就能看到令人沮丧的小象腿和小肥脚。针对下半身肥胖者，泽泻是很好的减肥伴侣，尤其适合中、高度肥胖患者服用。但需要注意的是，用泽泻泡茶时，剂量不要太大，每天用6~9克即可，否则，性寒的泽泻会让肠胃受不了。
此外，其他具减肥作用的中草药还有虎仗、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、白茅根、荷叶、薏苡仁、川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、旱莲草、当归、女贞子、生地黄、茱萸、 白术等。
减肥妙法道一道
中药减肥方法多，但是，得对号入座，选对适合自己的方法才能取得理想的效果。
, http://www.100md.com
和胃消脂法 形体肥胖伴有脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻者，可选用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等；成药山楂制剂香甜可口，但是，每100克山楂糕约提供177千卡的热量，不可过食。
活血行瘀法 肥胖伴有血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，还会伴有瘀血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有瘀点。此类肥胖者可采用活血行瘀法减肥，常用药物有当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等；成药可选复方丹参片等。
宽胸化痰法 肥胖伴有动则气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻者，多属痰火重，这类患者性情急躁，易恼怒、易发脾气，进而导致血压升高、头胀脑鸣、睡眠不安、大便干结。可选用栝楼、枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。
疏肝利胆法 本法尤其适用于脂肪肝患者。常用药物有茵陈、莪术、姜黄、郁金等。常用方剂有柴胡疏肝散，随症加减。决明子茶有泻肝火、调血脂之功效。
, http://www.100md.com
利尿渗湿法 研究认为，利尿渗湿中药在利尿的同时，具有降脂减肥的作用。泽泻为利尿渗湿的常用药，茶树根、玉米须都有利尿之功，都可用于降脂。常用方剂有五皮饮、泽泻汤等。
泻下通便法 肥胖伴有大便秘结，可用泻下通便法。常用药物有大黄、番泻叶、虎杖、何首乌等。常用方剂有防风通圣丸、调味承气汤等。市售的多种减肥茶的配方中就是以泻下通便药为主要成分。
减肥误区提一提
长期用大黄冲茶喝 利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒性体质者用之无异于雪上加霜。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄，便则不出。大黄所含蒽醌成分具有肝毒性和肾毒性，会对肝脏造成损害，乙肝患者忌服，普通人也不可长期服食。
用麻黄草减肥 中药麻黄草有发汗作用，发汗以后，体液会减少，体重可以得到暂时下降，只是治标不治本的下策，近年来常被滥用于健身或减肥。滥用该药可引起心脏病发作、中风、死亡等灾难性的并发症，所带来的风险远远大于可能带来的小益处。, http://www.100md.com(文 常怡勇)