脱发的类型和解决之道 等
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脱发的类型和解决之道
忙，已经成了都市白领们的生活写照。忙于开会、忙于总结、忙 "鬼剃头"不是"鬼"所为
■ 张亚男
有的人身体很健康，也没有什么病兆，可是，睡了一夜，头上的头发却突然掉了一大片。掉了头发的地方还光亮光亮的，一点痕迹也不留，真是奇怪了。过去人们受封建迷信思想的影响，管这种现象叫"鬼剃头"域"鬼舐头"。
真的有鬼来剃头吗？经科学家们研究，"鬼剃头"是一种病，它的学名叫"斑脱"，患这种病的原因很多，但一般都与神经精神因素有关。特别是有的人因脑震荡、外科手术、外伤等引起神经伤害、使神经营养发生障碍而引起或加重脱发。也有的人经常心事重重、烦闷、忧虑，或者遇到某些事情，精神过于紧张或兴奋，使脑子受到很大的刺激。总之，是神经功能失调，引起毛乳头的血管收缩，使头发营养的供应发生障碍，导致头发生长受到影响而脱落。
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"斑脱"这种症状大部分都是暂时性的，经过一段时间之后，身体恢复了健康，神经功能正常了，新的头发还会长出来的，重要的是精神不要紧张。
于解决上司的难题、忙于和各色客户周旋应酬。上班族们就像理想中的“永动机”一样，从不停歇地转动着。也就是在这无休止地转动中，他们的健康正悄无声息地被一点点地“透支”。
本期精彩书摘关注白领令人尴尬的“脱发”问题，看看到底是———
刘默，医学专家，长年从事医学工作并在医学研究领域多次获奖。曾参与策划过养生类图书《养生 中 国茶》、《全身特效穴位按摩》等。
令人尴尬的“头”等大事
脱发已成为现在都市中光鲜靓丽的白领青年们所不得不面临的尴尬。巨大的工作压力，长时间地面对电脑，精神高度紧张，睡眠不足等，都对他们本来浓密而黑亮的头发构成威胁。脱发成了年纪轻轻的上班族们必须要解决的“头”等大事。
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一个患者才30岁，就已经额头光秃秃的了。他说他三年前还是一名研究生，那时的头发又浓又黑，根本没有脱发的迹象，可毕业后进入现在的软件公司干了不到3年，就成了现在的“地中海”式的发型。自己家乡的哥哥比他还大几岁，头发都要比他浓密。这与他平时工作用脑过度，缺乏睡眠有很大关系。
脱发的类型和解决之道
脱发分生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发属于头发正常的脱落，每天脱落50～75根头发都属于正常。而病理性脱发就是头发异常或过度地脱落了。很多上班族脱发多是由于长时间用脑，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，使头发的营养供应出现障碍，从而引起脱发。但也有很多年轻人属于其他类型的脱发，例如以下几种类型：
脂溢性脱发 头皮上常常覆盖着较厚的油性分泌，头发也因过油而显得光亮，发丝稀疏且细，也有一些头发干燥、头屑多、无光泽的表现。一般中青年多属此类型。
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解决办法：饮食上要以清淡为主，少吃刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或遵照医嘱服用维生素B6和维生素B2等。
肥胖性脱发 由于摄入脂肪过多，使大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，随着血液循环到达头部而堵塞了头发毛囊导致脱发。
解决方法：少吃高脂肪、高热量、油腻重的食物，并适当加强体育锻炼。
营养性脱发 由于消化吸收功能出现障碍，使营养不能完全吸收造成营养不良导致脱发。
解决方法：改善消化功能，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等对头发有益的食物。
物理性脱发 由于空气污染物堵塞毛囊，或被有害射线辐射而导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
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化学性脱发 对头发使用了一些有害化学物质，对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
病理性脱发 主要由于一些传染病或长期服用某种药物，使病毒、细菌等对头发毛囊造成损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。
解决方法：注意休息，使身体尽快康复，停药后头发会重新长出。
生活中导致脱发的因素有很多，而其中有很多是我们可以尽量避免的，如果你不想被脱发所困扰，就要学会自我调节放松，缓解精神压力。
传统中医怎么说
传统中医学还认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚、气血不足，全身的血液循环就疲软，营养物质就无力被输送到人体的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，就会引起脱发。
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所谓“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。因此中医治疗脱发的方式也就围绕这一理论开展。一般来说，中医认为脱发与如下几种原因有关：
肾虚 “肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落”。五脏六腑之精华均藏于肾，肾虚就会使精血不足，而精血不足则导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。
肺损 肺主皮毛，肺不好则皮毛先绝。肺的功能直接影响了氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应的情况。头发属于身体的皮毛部分，肺功能不好则会使皮毛失养，而致脱发。
血热 还很年轻就出现发白和脱落，很可能是血热太过而导致。血过热，头发反而不茂盛，血热生风，风热随气上窜至头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。
毒素积累 糟糕的情绪、外界的污染以及不良习惯等都会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素不仅破坏机体各器官，同时还影响机体各器官包括头发对养分的吸收，使头皮缺乏营养而造成脱发。许多治疗脱发的方法之所以效果不佳，体内毒素没有被清除是主要原因。
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养发攻略
年轻人谁不想拥有一头健康、黑亮的头发，然而脱发的现状着实让人烦恼，因此就要平时好好保养自己的头发，以免日后遭遇脱发的尴尬。
首先，要勤洗发。洗发时对头皮要边搓边按摩，既能起到清洁头皮的作用，又能加快头皮血液循环。洗发时注意不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。清洁完头发后要用护发素再按摩一下头发，因为洗发和护发是两个相反的过程。洗发的时候头发的毛鳞孔张开，把其中的污垢清洗出来。护发素中蕴涵的水解蛋白、维生素等营养成分，能够滋润受损的毛鳞片，再使张开的毛鳞孔自动闭合，从而使头发恢复弹性而感到滑顺。
其次，不要用尼龙制的梳子和头刷，尼龙梳子和头刷在梳头时易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。平时吹风时也要慎重，吹风机吹出的温度较高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液含有很多化学物质，对头发的影响较大，使用过于频繁会使发丝大伤元气。
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再次，要戒烟、节制饮酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。而饮酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。
除此之外，保持适当的运动，放松神经，有助于头发健康。同时还要多吃蔬菜、谷物和水果，防止便秘，因为便秘会弄脏血液，影响头发质量。
另外，空调温度和湿度要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发的健康都不利。
喝红花长黑发
白发三个月变黑，脸色红润，专家证实：这是科学，不是奇迹
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只因比别人多喝了一口自配的浓茶，63岁的西北农林大学教授郝双福在不到三个月的时间里，满头花白头发竟然齐齐变黑。与此同时，脸色也越来越红润有弹性，行走健步如飞，感觉怎么也不像63，倒好像36岁的年轻人。同事们说，这样下去，郝教授离返老还童只有-步之遥。
出于对天然养生配方的痴迷，郝教授耗费了10年中全部的业余时间，发现了这一天然植物配方，奇迹就这样出现了。他看到有白发、脱发困扰的朋友，就忍不住向他们推荐这个方子，有最快的15天就能见效。使用者无不惊奇。目前，国家已经给这个配方免费专利，命名乌发养颜茶。
郝教授公开了他的配方，希望有条件的朋友可以试着制作：西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3s、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
郝教授这样解释他的配方。他参考了无数古方、偏方，有人说，发为血之余，血虚则发枯。也有人说肾亏则发白。而这个方子考虑得很全面，既补气、又补血，既补虚，又补肾。尤其西红花是关键，已经证实它们具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效，能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊，刚开始头皮发痒，15天左右头发开始由白变灰，渐渐黑发越来越多，越来越茂盛。让入爱不释手。
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英国和法国的科学家对郝教授的配方极感兴趣。他们用配方的原料作为培养基，从微生物的角度分析，发现这个配方中含有20多种氨基酸，其中有8种人体必需；15种头发生长必须肽类。14种维生素；30多种矿物质；近100种酶和活性物质；
从微生物学的角度来说，人脱发和白发的根本原因在于血管末端的微循环障碍。随着年龄的增长，人的末梢微循环功能会出现不同程度的障碍，以至最终端的细胞(比如头皮)因微循环阻塞不能及时的“灌注”营养而枯萎，凋谢、甚至过早的死亡(脱发、白发)。而这些成分组合在-起，能最大限度地打通人类细胞与细胞之间的供养通道，畅通末梢微循环，相当于给血管从头到脚洗个通透，保证进入血液的营养能完整输送到血管最末端。
这就不难解释为什么喝郝教授的乌发养颜茶，不但能让白发变黑，脱发长出来，还能让肌肤越来越年轻红润的“怪事”，除此之外，科学家认为，畅通人体微循环的好处远不止这些，它甚至对男人的前列腺、女人的更年期都有极好的改善作用。
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好消息：目前此方已通过国家药监局认证，命名为乌发养颜茶，由北京爱丽丝公司生产，并获得国家专利，专利号CN1258534
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秋季易掉头发 减少洗头次数
■ 庄培榕 张小玲
秋季时节，洗头发或是梳头发的时候头发掉得特别厉害。专家解释，秋季掉发多是正常现象；这个季节洗头的次数应减少；洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。
福建省中医学院附属泉州市中医院主任医师林禾禧介绍说，进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。就像一棵大树，有树根种在土壤里，一旦树根没有了土壤的滋润便容易连根拔起。
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林禾禧认为，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。他建议，到了秋季，作息上要调整，尽量做到早睡早起，并保持心情愉快，避免精神紧张；日常饮食上要注意避开油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃水果、多喝水、以清淡为主；平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽；但注意不要在睡觉之前梳头发或按摩头皮，这样会影响睡眠质量。
泉州中医院皮肤科副主任医师孙维斌建议，如果家里有芦荟，可以在洗完头后，将新鲜芦荟汁涂抹在头发头皮上，再用电吹风吹干，这比任何护发产品都好，长期坚持头发发质会得到改善。如果掉发严重导致头皮有些地方光秃，可以去买一瓶云南白药和二锅头，两者混合再加上一两片生姜，泡上两天，之后再涂在头皮上可以刺激毛囊，促进头发生长。
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