压力一来，叫醒全身细胞 等
 |
压力一来，叫醒全身细胞
人人都免不了遭遇压力，搬家、生病、跳槽等生活事件，都可能成让人们体验到紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。除了心理变化，压力的打击就像泰山压顶一样，会从你的大脑往下传递，引起身体一连串“应激反应”。
首先，位于大脑下部的下丘脑会分泌多种“释放”激素，激活位于它下面的垂体，使之释放一批“促进”激素，包括促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等。接着，这些激素往下传导，作用于各自的内分泌靶腺，诱发更多的激素释放。其中，位于肾脏上方的肾上腺髓质部分最为重要，它分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，直接刺激人体各器官。这一调节过程，被称为“下丘脑—垂体—肾上腺轴”。
肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌后，人的心跳加快、血压上升、呼吸短促，脂肪、蛋白质等储备能源迅速分解。另外，立毛肌收缩，使人“汗毛竖起来”；汗腺分泌，使人“大汗淋漓”。总的来说，整个机体就像被“叫醒”了一样，平时休养生息的细胞全都动员起来。
, http://www.100md.com
短时间的应激能激发潜能，增强适应力。但持续高压，身体会不堪重负，导致精神崩溃，毁在激素手里。▲
(北京师范大学认知神经科学与学习研究所副教授李君)
为抑郁患者建个康复农场
惹上抑郁是件麻烦事，谁都不乐意一辈子当“药罐子”。据英国《每日邮报》近日报道，精神病学家为抑郁患者指出了新的康复疗法：到农场劳动一天。
为此，英国萨克福郡专门开辟了143英亩的“关爱农场”，专供抑郁症、自闭症和中风后患者进行康复治疗。在这里，他们可以自由地呼吸新鲜空气，参加锄草、种菜、修拖拉机等劳作。结果发现，经过一段时间，患者的躯体症状和心理状态都有了明显改善，远远优于吃药的效果，并且对生活的信心明显增强。
, http://www.100md.com
研究者表示，这一“天然疗法”，能鼓励患者勇于面对生活中的困难，参与有意义的新活动，学到新技能，从而获得满足感和成就感，体验到新的人生价值。▲
(臧恒佳)
父母都偏爱弱孩子
白领小柯经常抱怨偏心眼的父亲。他毕业后留京，工作数年仍过得紧紧巴巴。小柯并不想做“啃老族”，但“不患寡而患不均”，父亲太偏爱大哥，不仅用积蓄给大哥买了房子，而且每月都用退休金接济。在父亲眼中，小柯可以靠自己过上体面的生活，而一无所长的老大则需要格外照顾。
, http://www.100md.com
父母为什么会偏爱弱势的孩子？首先，这是一种进化规律。父母为了保证弱势子女的生存，不得不给予更多照顾，使他们的基因得以繁衍。其次，会哭的孩子有奶吃。弱者自身能力有限，只能求助于人，也就掌握了更多的求助技巧，利用它们获得偏爱。此外，弱势子女通常无力在外打拼，不离父母左右，与父母的交流机会更多。
偏心弱势孩子，一定程度上保证了他们的成长。然而，过于偏心，不但会伤害其他孩子的内心，而且会使弱势的孩子养成依赖他人的习惯，生存能力下降，甚至耽误终生，与父母的初衷相悖。
因此，父母应当尽量给予每个孩子同样的爱。特别是对弱势的孩子，真正的爱不是让他们饭来张口、衣来伸手，而是帮助他们塑造健全人格、培养独立生存能力。▲
(香港大学心理系博士张晓)
, 百拇医药
“妻管严”是种宽容(小绰号大问题)
老王家中有贤妻，日子过得挺舒服。唯一不自在的是，他经常被人笑称“妻管严”。可不是吗？老婆个性鲜明，横眉立目时，让他像吃了朝天椒一样痛苦。
老王这种“好男人”，外人看来有些另类，但老王自有说法：“曾经老婆出差时，也反叛了半年。可是，体检时自己居然到了‘三高’的边缘，原来还是有人管的好。”
从心理学的层面，男人和女人性格各有侧重。如果双方个性都比较要强，要想家庭和谐，必然需要一方示弱。很多“妻管严”的男人，不仅能意识到男女的个性差异，还能主动欣赏女性的优点，以家庭大局为重，是男人心胸宽广的“大智慧”体现。
老话说，妻严夫祸少。因此，像老王那样大智若愚的“妻管严”并不是“怕”，而是一种理解与宽容，更是一种深沉的爱。他们无需多虑，享受并珍惜家庭，日子长了，别人自然会羡慕。但是，如果七尺男儿生性懦弱，不仅怕老婆，工作交友中也畏畏缩缩，就需要审视自己，是缺乏自信，还是性格所致？找到问题所在，也许有助于重塑积极人格。另有一些家庭，表面看来，妻子掌握大权，背后却暗藏危机，不仅使丈夫丧失了进取心，而且引来反感，严重时甚至导致家庭破裂。▲
, 百拇医药
(河南省精神病院副主任医师张玉娟)
酒逢知己为何千杯少(心灵探索)
“酒逢知己千杯少”，千古一叹响彻古今。知己共举杯，碰撞的仿佛是心灵，推杯换盏间，令人忘我、耐人寻味。中秋国庆佳节将至，大家纷纷忙着约时间相聚。一杯酒，为何能有如此妙用呢？在此，《生命时报》邀请有关专家带您探个究竟。
酒是人际润滑油。《礼记》有云，“酒食所以合欢也”。对中国人来说，酒是一种特殊的食品，而“民以食为天”，因此，酒也成为人们的基本生存需求之一。北京回龙观医院酒依赖病房主任孙洪强副教授表示，中国人将“饮”与“食”同等对待，赋予它社交媒介的功能。拜把子要举杯盟誓，婚礼要喝“喜酒”，送别要饮“饯行酒”，凯旋要设“庆功酒”，孩子满月要办“满月酒”……有了酒，就有了“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”的默契。
, 百拇医药
酒是感情催化剂。一人独酌，多半为了浇愁，此时心中感情无法渲泄，本身就带着逃避心理，借助酒精作用，很容易让自己醉倒。
但是，美酒若遇到知己，它的催化效应便可以发挥得淋漓尽致了。首先，酒能使人愉悦，并不断渴求。中南大学附属湘雅二院刘铁桥教授等人研究表明，酒精能激活大脑内部的犒赏机制，使人产生欣快感。在这种情况下，大脑会产生渴求的欲望，希望得到更多刺激，保持美妙的感觉。因此，越喝越想喝。
其次，酒使人放松戒心，释放心情。孙洪强表示，酒精能抑制人的中枢神经系统，使机体的防御机制降低，判断力下降。这时，看谁都挺好，好友之间更是倍感亲切。此外，“酒壮英雄胆”。酒精抑制了大脑皮层这个“高级指挥官”之后，自控力下降，以前不敢说、不好意思说的话，也能说出来，彼此产生“推心置腹”的感觉。知己之间通常先是甜言蜜语、互相吹捧，接着产生共鸣、开始豪言壮语，一唱一和、欲罢不能。
酒不能成为健康炸药包。美酒好比灵丹妙药，不仅让人得到发泄，还创造了交流机会。但是，如果不加节制，社交饮酒就可能发展成酒滥用，甚至酒依赖。此时的酒，也就变成了“炸药包”，会伤害肝脏、心脏等重要器官。因此,“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”。 酒只是人际交往的一种手段，而不是目的。专家提醒您，交流的方式有很多种，不胜酒力者，品茶、喝咖啡，也能举盏言欢、深化感情。▲
(陈 芸)
, 百拇医药