小房子住着轻松(心灵感悟) 等

http://www.100md.com 2010年10月29日 《生命时报》 2010.10.29

     小房子住着轻松(心灵感悟)

    “我想有个家，一个不需要多大的地方”，这句话，我可是深有体会。

    两年前，我们买了套35个平方米的小房子作为婚房。刚开始，还担心不够住、在朋友面前没面子啊。没想到，这小小的蜗居，却越住越喜欢。为了利用空间，折叠电脑桌、空中置物架，奇思妙招层出不穷，我们好好享受了一把创造的乐趣。小房子让我既不当“啃老族”，也不用背上高月供，特别安心。最难得的是，小房子居然帮我和老公改掉了乱花钱的毛病，因为买多了东西没地方放啊!

    一日，同事愁眉紧锁，问他怎么了，说道：“都是房子惹得祸!周末大扫除，我说请钟点工，妻子非不同意，结果越说越火，这点事情吵了两天。”听了这话，我心里偷偷乐开了花，我的小房子可不愁这些事，三两下就能拾掇得干干净净。

    “金窝银窝不如自己的草窝”，只要热爱生活，小房子里照样可以过上大生活。▲

    (上海读者杨春晓)

    专家点评

    北京航空中心医院身心医学科喻小念教授：在现实的经济压力下，小户型房子不失为年轻人的住房选择之一，既满足了他们的居住需求，又符合年轻人生活状态不稳定的现状。中国青年报的网络调查显示，52.1%的人表示超小户型让年轻人圆了住房梦。

    从另一个角度来说，房子越大，无论从装修、置物、打扫等方面都有着更多的选择权和自由度。但是，在选择过程中，人们又可能因为无法做决定、或者意见不统一导致矛盾冲突，衍生紧张、焦虑情绪，甚至成为破坏家庭关系的导火索。就好像人们在面对两块表时，反而无法决定哪个时间是正确的。文中提到的因为家务事分配引起家庭纠纷的例子，临床上并不少见。

    其实，房子的大小不重要，关键是住房者的心态。蜗居小房子的人，要接受现实，相信通过努力未来会有所改变；住上了大房子之后，凡事也需有商有量，不要因为家庭琐事破坏家庭成员的感情。▲

    (陈 芸)

    

    帮孩子戒掉谎言(青春期突围)

    孩子爱撒谎，家长最头痛，生怕将来成了习惯，想改也改不了。不少家长急得直抱怨，“我打也打了，骂也骂了，怎么他还是那样呢？”其实，谎言背后各有原因，不妨顺藤摸瓜，找到症结所在，对因下药，更能解决问题。

    不明就里。小于3岁的幼儿，对时间、空间、数量、人物关系等概念比较模糊，经常说了“假话”自己不知道，比如他们可能把以前统称“昨天”。这种情况不必过于担忧，问明情况后，耐心教育即可。

    逃避惩罚。多数情况下，孩子说谎是为了逃避惩罚，比如考试成绩不理想、淘气惹祸了怕家长责罚。一旦发现这种情况，需讲明利害关系，果断制止。若一次达到目的，不良行为就可能得到强化。

    模仿大人。孩子有时会看到父母、周围的大人，或者电视上有撒谎的镜头，他们抑制不住好奇心，跟着学。因此，当着孩子的面时，家长一定要谨言慎行。

    获得成就。有的孩子想象力丰富，描述事情时，常常参杂着自己想象的场景、人物，说得绘声绘色，炫耀自己。此时，在纠正的同时，要肯定他们的能力，不可粗暴制止，以免伤害孩子的自尊心。

    表示对抗。还有的孩子说谎，与父母干涉过多有关，比如孩子做作业时，一会叫他喝水，一会叫他吃点心，孩子很不耐烦，随口说“不渴、不饿”，以表示对抗。这种情况下，需从改善亲子关系入手，既不过度溺爱，也不过于纵容。▲

    (河南省精神病院副主任医师张玉娟)

    

    大声喊，自信来

    人们常说“路见不平一声吼”，喊一嗓子真的能壮胆吗？近日，夏威夷大学心理学教授斯科特·辛尼特等人研究发现，网球运动员在比赛中大声叫喊，不仅能给自己助威，还能干扰对方心志，提高成功胜算。莎拉波娃、纳达尔等球星就经常使出这一招。

    不仅打网球如此，很多举重运动员上场前也会大喊几下，仿佛喊一声就能多举几公斤；跆拳道选手每做一个动作也会发出“呀、哇、噻”的喊声。事实表明，这一嗓子并不白喊。首先，它能“叫醒”大脑，刺激机体迅速进人兴奋状态。其次，凝神壮胆，有助于集中注意力、增加自信心；第三，大喊能分散对方的注意力，干扰对方情绪，给对手造成心理压力。

    生活中同样如此，有人根据这个原理提出了“自信呐喊训练法”，鼓励人们用最大的音量喊出激励自己的话，比如“我能行”、“我最棒”等。美国总统奥巴马当年参加竞选时，就以一句“Yes, we can”(是的，我们可以)喊遍美国。

    这一喊，不仅能让别人觉得如雷贯耳，更主要的是要让内心深处的“自己”也能听得到!▲

    (任 峰)

    

    快乐金钱观，值得学

    钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。近日，台湾《康健》杂志告诉你，只要有正确的金钱观，即使收入有限，也能比坐拥金山的人还快乐，值得借鉴。

    第一，不要钻进钱眼里。经常会有人给自己定“几年要赚多少钱”之类的目标。事实上，定了目标如果没有达成，不仅令人失望，还会感觉人生失败。最要紧的是冷静地想清楚，什么样的生活能给自己带来快乐。

    第二，好钢用在刀刃上。最有价值的花费应该具有教育学习意义，能将本求利，丰富自己的经验，扩充人脉，为将来的工作和社会交往创造潜在价值。因此，初学投资时，赢亏并不重要，新的知识才让人如获至宝。

    第三，量入为出。既不要花过头，也不要做“铁公鸡”。将衣食住行等费用全部加起来，再看看月收入，很快就能判断自己的收支状态。根据这笔帐做好预算，既能避免超支，又能保证快乐的生活质量。▲

    (李海梅)

    

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201010/2994/1856.htm