健康互动 喝苏打水不能改善酸性体质 等
医患鹊桥 喝苏打水不能改善酸性体质
读者张女士：最近在外面吃饭时看到好多人专门点苏打水喝，听他们说苏打水能中和体内过多的酸性物质，让身体的酸碱达到平衡。苏打水真的这么管用吗？
中国中医科学院养生保健研究中心副主任医师吉军：保持体内酸碱平衡是健康的保证，但依靠喝苏打水来“平衡”这种做法是不可取的。
苏打水其实就是碳酸氢钠的水溶液，这种物质呈弱碱性。虽然酸遇碱能生成盐和水，然而人体内的反应可远不止“酸碱中和”这么简单。弱碱性的苏打水进入人体后，经过胃肠道时必然会与胃肠内消化液发生复杂的化学反应，经过这个过程，饮入的苏打水根本无法保持其仅有的弱碱性，因此它无法担负中和大量酸性产物的重任，也就无法有效平衡体内酸碱环境。(曲增萍)
, http://www.100md.com
健康管理咨询室 40岁起应每年作肛检
读者梁女士：单位体检居然安排查大肠癌。这个病一般不是老人得的多吗？我今年才41岁，有必要检查吗？
九华健康体检中心总监李坚主任：很多年轻人认为结直肠癌是老年人才会得的病，其实，由于大量摄入高脂肪高蛋白的肉类等，以及久坐不动，这些不良生活习惯让一些40岁以下的人也会患上结直肠癌。结肠癌又被称为“办公桌工作癌”，所以年轻的上班族也要警惕。
要预防结直肠癌，每周要保持运动和多吃蔬菜水果；减少脂肪类食物的摄入，以煮、蒸食物代替油炸食品；多吃淀粉和纤维多的食物；保持适当的体重；每天的食盐摄入低于5克；多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品；少饮含酒精饮料。
另外，有家族史者及膳食结构不平衡的白领人群，应从40岁起每3到5年接受一次肠镜检查。普通人群可在每年常规体检中加入肛检一项。(杨凤立)
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适当减重有益骨刺患者减轻疼痛
手机尾号5970的读者：我较胖，去医院检查脚说是得了骨刺，曾经韧带还有过损伤。这种情况有什么治疗方法？我现在一疼就用芬必得类止疼药，是否有替代性药品？
卫生部中日友好医院骨科及骨坏死中心首席专家李子荣：跟骨骨刺是中老年常见病。实际上，疼痛并不是由骨刺本身引起，主要原因为附着在跟骨上、足底部的筋膜被骨刺刺激发生无菌性炎症，如跖筋膜炎。
一般来说，这种情况多数会自行缓解。如果疼痛比较严重，可局部封闭注射；或将内侧足弓垫高(如使用专门的足部垫)，也会缓解疼痛。另外，适当减轻体重对缓解疼痛也有帮助。(杨凤立)
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健康管理咨询室 体检不要放弃粪便检查
读者刘女士：前两天单位体检，我当天没有大便，就没检查，这个检查重要吗？
九华健康体检中心李坚主任：目前消化道(包括食管、胃等)肿瘤已占所有肿瘤的30%以上，一般只有早期发现才能做到早期手术。临床上对消化道恶性肿瘤进行诊断，主要依靠内窥镜检查(胃镜和肠镜)。但是，一般人不可能频频进行内窥镜检查。由于消化管恶性肿瘤的特点之一是肿瘤部位慢性出血，导致粪便中含有血液或血液的分解物，因而检查粪便中肉眼难以发现极少量血液,可以早期发现消化管肿瘤尤其是大肠癌。
做粪便检查要注意，为使检查结果准确，大便取样必须新鲜。而且取样时要注意挑取有脓血或特别异样的部位。另外，在检查前24小时内禁食含铁质较多的食品，以免出现假阳性。(杨凤立)
, 百拇医药
京华手机报健康直通车 更年期女性别滥用激素
手机尾号9030的读者：我今年43岁,快到更年期了，在口服补充雌激素，请问什么样的好些？
解放军307医院乳癌肿瘤科主任江泽飞：女性一般在40岁左右开始进入更年期。很多即将进入或已经处于更年期的女性，依靠补充雌激素来缓解更年期症状，甚至很多人自行购买含有雌激素的食品、保健品来延迟更年期或缓解更年期症状。
不过，这种做法是很危险的。因为雌激素不能滥用，也不宜补得过早、过多或过急。因为当雌激素过高时，可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌激素过高时会加速它们的生长。
女性要安全度过更年期，除了进行必要的药物治疗(必须遵医嘱)外，还要从心理、生活方式上做好准备，如心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉，释放不良情绪；降低自己的心理期待等。还要培养自己的业余爱好，适当进行体育锻炼。(杨凤立)
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读者张女士：最近在外面吃饭时看到好多人专门点苏打水喝，听他们说苏打水能中和体内过多的酸性物质，让身体的酸碱达到平衡。苏打水真的这么管用吗？
中国中医科学院养生保健研究中心副主任医师吉军：保持体内酸碱平衡是健康的保证，但依靠喝苏打水来“平衡”这种做法是不可取的。
苏打水其实就是碳酸氢钠的水溶液，这种物质呈弱碱性。虽然酸遇碱能生成盐和水，然而人体内的反应可远不止“酸碱中和”这么简单。弱碱性的苏打水进入人体后，经过胃肠道时必然会与胃肠内消化液发生复杂的化学反应，经过这个过程，饮入的苏打水根本无法保持其仅有的弱碱性，因此它无法担负中和大量酸性产物的重任，也就无法有效平衡体内酸碱环境。(曲增萍)
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健康管理咨询室 40岁起应每年作肛检
读者梁女士：单位体检居然安排查大肠癌。这个病一般不是老人得的多吗？我今年才41岁，有必要检查吗？
九华健康体检中心总监李坚主任：很多年轻人认为结直肠癌是老年人才会得的病，其实，由于大量摄入高脂肪高蛋白的肉类等，以及久坐不动，这些不良生活习惯让一些40岁以下的人也会患上结直肠癌。结肠癌又被称为“办公桌工作癌”，所以年轻的上班族也要警惕。
要预防结直肠癌，每周要保持运动和多吃蔬菜水果；减少脂肪类食物的摄入，以煮、蒸食物代替油炸食品；多吃淀粉和纤维多的食物；保持适当的体重；每天的食盐摄入低于5克；多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品；少饮含酒精饮料。
另外，有家族史者及膳食结构不平衡的白领人群，应从40岁起每3到5年接受一次肠镜检查。普通人群可在每年常规体检中加入肛检一项。(杨凤立)
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适当减重有益骨刺患者减轻疼痛
手机尾号5970的读者：我较胖，去医院检查脚说是得了骨刺，曾经韧带还有过损伤。这种情况有什么治疗方法？我现在一疼就用芬必得类止疼药，是否有替代性药品？
卫生部中日友好医院骨科及骨坏死中心首席专家李子荣：跟骨骨刺是中老年常见病。实际上，疼痛并不是由骨刺本身引起，主要原因为附着在跟骨上、足底部的筋膜被骨刺刺激发生无菌性炎症，如跖筋膜炎。
一般来说，这种情况多数会自行缓解。如果疼痛比较严重，可局部封闭注射；或将内侧足弓垫高(如使用专门的足部垫)，也会缓解疼痛。另外，适当减轻体重对缓解疼痛也有帮助。(杨凤立)
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健康管理咨询室 体检不要放弃粪便检查
读者刘女士：前两天单位体检，我当天没有大便，就没检查，这个检查重要吗？
九华健康体检中心李坚主任：目前消化道(包括食管、胃等)肿瘤已占所有肿瘤的30%以上，一般只有早期发现才能做到早期手术。临床上对消化道恶性肿瘤进行诊断，主要依靠内窥镜检查(胃镜和肠镜)。但是，一般人不可能频频进行内窥镜检查。由于消化管恶性肿瘤的特点之一是肿瘤部位慢性出血，导致粪便中含有血液或血液的分解物，因而检查粪便中肉眼难以发现极少量血液,可以早期发现消化管肿瘤尤其是大肠癌。
做粪便检查要注意，为使检查结果准确，大便取样必须新鲜。而且取样时要注意挑取有脓血或特别异样的部位。另外，在检查前24小时内禁食含铁质较多的食品，以免出现假阳性。(杨凤立)
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京华手机报健康直通车 更年期女性别滥用激素
手机尾号9030的读者：我今年43岁,快到更年期了，在口服补充雌激素，请问什么样的好些？
解放军307医院乳癌肿瘤科主任江泽飞：女性一般在40岁左右开始进入更年期。很多即将进入或已经处于更年期的女性，依靠补充雌激素来缓解更年期症状，甚至很多人自行购买含有雌激素的食品、保健品来延迟更年期或缓解更年期症状。
不过，这种做法是很危险的。因为雌激素不能滥用，也不宜补得过早、过多或过急。因为当雌激素过高时，可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌激素过高时会加速它们的生长。
女性要安全度过更年期，除了进行必要的药物治疗(必须遵医嘱)外，还要从心理、生活方式上做好准备，如心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉，释放不良情绪；降低自己的心理期待等。还要培养自己的业余爱好，适当进行体育锻炼。(杨凤立)
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