预期寿命可以“算”出来？
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“晒”寿命成网络时尚
如果只需做一个简单的问答测试，就能预测出你能活多久，你想不想试一下？近来，一个名为“寿命计算器”的测试题风行网络，“晒”寿命成网络时尚。
山东潍坊的纪先生日前在网上发现了一个“寿命计算器”，说是能预测自己的寿命。他抱着好奇的心理按照提示输入了自己的身高、体重、生日，还回答了饮食习惯、饮酒习惯、身体状况、性格特点等问题。最终，系统自动“算”出了结果：“你的寿命约为78岁”。在该页面上，一个倒计时牌正在显示他目前还有多少秒的寿命。纪先生说，他的不少朋友都用过这个计算器测过了，因为不涉嫌暴露自己的隐私，大家都填得比较真实，在最后出结果时，还有注意血糖血脂、建议喝葡萄酒以及多做运动的健康提示，非常好。
据了解，热衷“寿命计算器”的大多数都是年轻的网民。其中不少网民做这种测算，很大程度上是出于好玩、赶时髦的心理，并没有太在意测算的结果。刚刚大学毕业的小舟就说：“平时上网就喜欢玩各种各样的测试游戏，像这种‘寿命计算器’，常常是一堆朋友一起玩，然后大家相互之间比较比较测算结果，嘻嘻哈哈，一笑了之，就当是一种减压方式，哪里会当真!”另外，有一些网民把“寿命计算器”作为提醒自己注意生活习惯的工具，诸如遗传疾病、工作压力对寿命的影响等方面的题目的确具有一定的警示作用，现代人生活、工作压力越来越大，难免有一些不健康的生活习惯会影响身体健康，时不时用“寿命计算器”测一下，也是给自己提个醒。
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其实，“寿命计算器”最早出现在1999年，设计者为美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员托马斯·珀尔博士。最初只有23个问题，但随着研究的深入，目前已经增加到了40个问题。渐渐地，“寿命计算器”流入中国，引发网络“算命”的热潮。经过改编，“寿命计算器”也有了中国版本。
而经过改版的“寿命计算器”则题目较多，有60道左右。做完全部题目后，该系统会进行评分，预测寿命。但相同的是，这些“寿命计算器”在测试之前，都将每个人的寿命先预估为男性86岁，女性89岁，因为这是世界卫生组织发布的平均寿命。
记者特意点开了一个寿命测试网站，做题体验。测试题共有约60道，分为5个部分，包括个人资料、生活习惯、营养状况等。性别、是否吸烟、家族病史等选项都列入其中。十分钟左右，做题完毕，测试结果为“81岁”，其下方还有迅速跳动的倒计时。左侧有结果摘要、个人资料、营养状况等选项，点入其中可看到题目设置意图和健康提示。
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从现在开始改变就能延长寿命
面对这样的一个“算命”程序，许多人也许会想，就是一些会上网的“算命先生”整出的玩意儿，一笑而过，不去当真。其实并非如此。
“寿命计算器”测算的结果也许未必准确，毕竟它只是通过你目前的生活习惯及身体状况来估计你的寿命，但“寿命计算器”至少可以判断您健康及寿命的发展趋势。就像这个程序的设计者所说的：寿命计算程序不是一个完美的工具，但它提供了一个蓝图，无论你的分数是60或106，如果你从现在开始改变其中一个选择，就可以提高自己的分数。
一位从事老年医学研究工作的医生做完“寿命计算器”的测试题后表示，“寿命计算器”不同于按生辰八字算命，也不同于通过星座、血型等来判断一个人的寿命。这些都是与生俱来，出生后无法改变，以此推测寿命依据不足。而“寿命计算器”是围绕饮食习惯、健康状况、工作压力、体育锻炼情况及遗传因素等来设计的。计算器的核心思想在于“生活习惯决定寿命”，通过“寿命计算器”可以发现哪些生活习惯不利于健康，哪些生活习惯会缩减人的寿命，通过个人的生活习惯及身体状况来判断健康及寿命的发展趋势，对改正不良生活习惯，它直接将良好生活习惯对身体的影响量化成寿命的增加，将不良生活习惯的影响量化成寿命的损失，这更能刺激大家，给大家触动、压力的同时，也给了我们改正不良习惯的动力，这对于引导健康生活具有一定积极意义。
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世卫组织驻华代表处营养与食品安全专家张平平建议，做完测试后，你需要做三件事：第一，在专业医生的指导下，制订个性化的改善方案。在医生的指导下，这种非常个性化的关于寿命的评估，可以带给你个性化的改善方案。第二，制定健康计划并坚持下来。第三，循序渐进，根据自己的实际情况适度调整。做完测试，并不是要你马上大刀阔斧地修改自己原有的习惯，而是要从小处着手，比如肥胖者不必每天非要改吃豆腐，但可以做出合理的适度的调整。
网友观点
王月琨：这种东西的出现主要是满足了大家的需求，大家现在对健康都比较关注，希望自己大概能活多少年。我觉得这个东西出来也是一种好事，就是你可以知道哪些因素影响你的寿命，你知道了以后，把影响你长寿的指标去改善一下。这寿命计算器也有它的可利用之处，至少它告诉了您的生活习惯中有哪些是有利于健康的，有哪些是不利于健康的，以及如何纠正不良的生活习惯。
不信眼泪：不可信。平常的饮食习惯，休息，身体状况能影响寿命，但也不能估算出你活多大。健康还是掌握在自己手中，要长寿必须坚持健康的生活方式，同时也要随时关注自己的身体。不过，“寿命计算器”所提的问题与人的生活习惯密切相关，通过测试可以使人更关注自身健康，还是有一定参考意义的。
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有一点：这种寿命计算方法挺好的，虽然与实际情况有出入，我把这个计算器套用在故去的亲友身上，其基本的误差在4岁左右，但其内容对现代人尤其是年轻人，还是有一定的警示作用。就我个人来说，一直觉得自己年轻，工作后还从没检查过身体，要问自己的血脂、血糖、胆固醇，还真不知道，有空真应该去查查看，问问医生是不是要注意些什么。
冯博士：随着我国生活、医疗条件的不断提高，人们的平均寿命已经达到了70多岁，但另一方面，一些人的不良生活习惯影响了自身的健康。这个计算器是如何得出寿命答案的无法得知，市民也没有必要当真。但是它提出的问题，都与人的健康有密切的联系，市民可以从此注意到自己的一些不良生活习惯。
“寿命计算器”不是游戏
“寿命计算器”并不是一种科学游戏，而是使你明了哪些因素有利于健康长寿，哪些属于不合理的生活方式，从而使你改掉不良习惯，更合理地生活、工作和学习。
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在某企业担任高级管理人员的徐先生今年38岁，通过回答测试的问题，得出他的寿命预期值是68岁。而同样是38岁的大学教师李先生，预期寿命却高达83岁。原因是徐先生每天几乎烟不离手，平时工作压力大，酒局繁多，最近还在例行体检中被检出有中度脂肪肝。“虽然知道自己的生活方式是不健康的，但是真的把那些坏习惯白纸黑字一项项列出来，还真是有点触目惊心。”徐先生表示，为了自己和家人的幸福，他准备从戒烟开始，养成好的生活习惯，酒今后也尽量少喝。
45岁的赵女士的预期寿命达到惊人的102岁，原因是她的生活方式都是有利于健康的：烟酒不沾、睡眠充足、定期定时锻炼，并且她一直都善于处理自己的生活、适时调解工作压力。
广西亚健康科学技术研究会主任医师古秋娥介绍说，影响寿命的因素中，有些是属于生物学、医学的，有些是属于社会、心理学的。分析测试题，不难发现，主要包括了以下几方面：所受压力、工作环境、生活方式、环境污染、运动锻炼、基因问题。除了最后的基因选项外，其余都是后天影响因素。
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医学界早已指出，直接与遗传有关、与职业有关的癌症其实为数不多，而与人类生活方式或是生活中的行为有关的癌症，却占到了80%。医生们之所以提出“生活方式癌”这个概念，就是要提醒人们要注意自己的生活方式，摒弃不健康的生活习惯。
世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布，人的健康寿命60%取决于个人的因素，行为生活方式，15%取决于遗传，10%取决于社会，8%取决于医疗条件，7%取决于环境(如气候、噪声、空气污染等)，因此，个人的因素，健康的生活方式和行为是主要因素。“寿命计算器”带有一定参考价值，不可全信，却能指导生活。它提示人们，要及时了解自己的健康状况，学习、掌握多一些科学的健康知识，树立健康信念，改变不利于健康的行为和生活习惯。
别被“寿命计算器”套牢
虽然此类“寿命计算器”对于提醒人们养成良好的生活习惯、珍爱自己的生命具有一定的积极意义，但是，专家也提醒，不能过度沉迷于做这种寿命测算，被“寿命计算器”套牢，而产生人生无望的感觉。
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针对这种现象，有关人士认为，有的“寿命计算器”自我宣传得神乎其神的，显得有些过头了，决定每个人实际寿命的原因十分复杂，与心理、生理、生活习惯等很多方面息息相关，因此，单单凭答几道题目就能知道寿命显然言过其实。网民朋友千万不可沉迷或者完全相信这种测算，甚至对测算的结果耿耿于怀，久而久之，反而有可能对自己的身心健康产生反作用。但是，我们也可以利用“寿命计算器”的积极因素，以此提醒自己要养成科学的生活习惯，维持健康，珍爱生命。
我们都知道，“生活方式病”很可怕，因为它已经融入了现代生活的方方面面。开私家车上下班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活里度过夜晚时光……这曾是许多人追求的幸福生活，而今我们享受到了，“生活方式病”却已经开始缠身了。
我们一直强调，要有健康的生活方式。什么是健康的生活方式，其实同样很简单，就是从日常生活点滴做起，从改变吸烟、酗酒等不良的生活习惯做起，从合理安排膳食结构做起。记住，每天前进一小步，健康就能前进一大步。
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部分寿命计算题
1.每天吸烟10支 (-5岁)，20支 (-10岁)，40支以上 (-15年)
2.每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过 3杯，或4杯白酒 (-7岁)
3.很少吃烧烤的鱼、家禽或肉类 (+1岁)；
一周吃5次以上快餐和熟食 (-2岁)，从来不吃(+4岁)
4.如果在正餐之间吃零食，通常会选择干果 (+0.5岁)，常吃大量甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等 (-1岁)
5.每天都吃得很多，肥胖 (-5岁)
6.一周有7天能达到至少锻炼30分钟 (+5岁)，每周3天 (+3岁)，很少锻炼(-1岁)
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7.一周工作时间低于40个小时 (+2岁)，40个至60个小时 (+1岁)
8.每天晚睡、睡眠时间3～5个小时 (-1岁)，每天睡眠时间6小时以上 (+1岁)
9.每天所喝含有咖啡因的咖啡 2杯以下 (+0.5岁)，3杯以上 (-0.5岁)；
每天喝2～3杯绿茶(+0.5岁)
10.排便不规律 (-0.5年)
11.在私家车中总是会系好安全带 (+0.75岁)
12.和家人之间联系密切，与朋友经常相聚 (+0.25岁)
13.心脏的收缩压低于120 (+2岁)，高于230 (-5岁至15岁)；
心脏的舒张压低于 80(+7岁)
14.每年都做血糖检测(+0.5年)，直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者 (+2岁)
注：所有人最开始的默认寿命：男 86岁、女 89岁，这两个数字源于世卫组织发布的健康人平均寿命。, 百拇医药(汤雷)