少看负面新闻幸福感强 短信关怀有助治疗
少看负面新闻幸福感强
人人都希望自己活得幸福快乐，但生活却往往不如所愿。近日，刊登在美国《快乐》杂志上的一篇文章为大家总结出7个幸福小贴士。学会它们，能让你变得更幸福快乐。
每天做一件让别人高兴的事。美国哈佛大学心理学院的一项调查显示，让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件让他人高兴的事，如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。
放弃一些计划。当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。这会使你变得冷静，以平和心态看待问题。
减少接触负面报道。一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮你做出正确的决定，只能让你感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。
, 百拇医药
保持生活条理化。美国专业组织协会调查发现，没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。每天晚上花一点时间，为第二天做些准备，能让生活变得井井有条，也就能获得更强烈的幸福感和成就感。
培养幸福感。每天发现一件让你感到幸福的事情，并与他人分享。坚持几天，你就会发现心情愉悦，幸福感大大增加。
与积极的人交往。不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。这样能使自己幸福起来，因为幸福感是能传染的。▲
(刘波)
短信关怀有助治疗
, 百拇医药
“最近好吗？天冷了多加衣服。”平时收到这样的问候短信，多数人都会觉得很平常。但近日发表在世界著名医学期刊《柳叶刀》杂志上的一篇报道指出，经常给病人发一些关怀短信，能对治疗起到积极作用，甚至能救人一命。
英国哥伦比亚大学的研究人员于2007年—2009年对538位病人进行了测试和观察。其中，半数病人每周都会收到一条问候短信，同时研究人员要求他们在48小时内回复。他们可以回复“很好”或者是“出了点问题”，也可以不回复。另外一半人收不到短信。
结果显示，收到关怀短信的人更愿意配合医生、积极治疗，病情控制得也相对更好。研究人员指出，短信并不是在提醒病人吃药，它只是让病人知道有人在关心自己。这种感觉可能会让他们更爱惜自己的身体。▲
(李姜)
, 百拇医药
3000万孩子人格健康受困(热点聚焦)
家庭生活方式及人们价值取向的转变，都在悄无声息地影响着青少年。12月12日，国家人口计生委、教育部、中国扶贫开发协会、中国科协和中国计生协五部委共同召开了“青少年健康人格工程启动会”。记者从会上了解到，目前，我国18岁以下青少年约有3.67亿，独生子女有1.26亿，至少有3000万人受到学习、情绪、交往等各类问题的困扰。中国人口宣传教育中心针对部分城市学生的问卷调查显示，不同年龄段的青少年存在不同的情绪问题。
半数小学生愉快感与学习成绩相关。调查显示，在小学生中，让孩子们感到愉快的首要原因是“较好的学习成绩”，占到40%—50%，其次是与同学和家长的关系融洽，占到20%—30%。而产生消极情绪的主要原因是“与家长交流和沟通出现问题”，其次是“同学之间出现矛盾”。对此，教育部健康人格工程首席专家、语言文字应用管理司司长王登峰指出，小学阶段，家长不要只关注学习，而要保证孩子充足的睡眠和休息，教会他们懂得宽容。
, 百拇医药
六成初中生爱跟父母吵架。上了初中，孩子与父母关系的变化非常大。超过60%的人跟父母吵过架，47%的人开始“有自己喜欢的异性”。王登峰分析，初中生普遍开始进入青春期，面临着人格再造的“第二次诞生”。这时，当家长发现孩子有情绪波动，要以疏导的方式解决问题，不要一味斥责和命令。
高中生不知如何跟别人打交道。参与调查的高中生们普遍认为，“自己不知如何跟别人打交道”。专家指出，处理人际关系是一种能力，也是一种技术。在紧张的学习之余，不妨主动找同学谈谈心，讨论某些问题，交换一些意见，从中加深情感联系。此外，学会宽容待人、谦恭礼让，也是正确处理好人际关系的一种技能。
调查还显示，父母老师将90%以上的关注都放在了孩子的学习上，而对人际交往和人格健全发展的关注，不足10%，这也是青少年人格健康受影响的主因。对此，教育部中小学德育办副主任于长学指出，教育部门要将心理疏导、性健康、行为养成和人格塑造纳入学校教育范畴，开辟健康人格教育课堂。▲ (本报记者 瞿晟)
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人人都希望自己活得幸福快乐，但生活却往往不如所愿。近日，刊登在美国《快乐》杂志上的一篇文章为大家总结出7个幸福小贴士。学会它们，能让你变得更幸福快乐。
每天做一件让别人高兴的事。美国哈佛大学心理学院的一项调查显示，让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件让他人高兴的事，如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。
放弃一些计划。当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。这会使你变得冷静，以平和心态看待问题。
减少接触负面报道。一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮你做出正确的决定，只能让你感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。
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保持生活条理化。美国专业组织协会调查发现，没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。每天晚上花一点时间，为第二天做些准备，能让生活变得井井有条，也就能获得更强烈的幸福感和成就感。
培养幸福感。每天发现一件让你感到幸福的事情，并与他人分享。坚持几天，你就会发现心情愉悦，幸福感大大增加。
与积极的人交往。不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。这样能使自己幸福起来，因为幸福感是能传染的。▲
(刘波)
短信关怀有助治疗
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“最近好吗？天冷了多加衣服。”平时收到这样的问候短信，多数人都会觉得很平常。但近日发表在世界著名医学期刊《柳叶刀》杂志上的一篇报道指出，经常给病人发一些关怀短信，能对治疗起到积极作用，甚至能救人一命。
英国哥伦比亚大学的研究人员于2007年—2009年对538位病人进行了测试和观察。其中，半数病人每周都会收到一条问候短信，同时研究人员要求他们在48小时内回复。他们可以回复“很好”或者是“出了点问题”，也可以不回复。另外一半人收不到短信。
结果显示，收到关怀短信的人更愿意配合医生、积极治疗，病情控制得也相对更好。研究人员指出，短信并不是在提醒病人吃药，它只是让病人知道有人在关心自己。这种感觉可能会让他们更爱惜自己的身体。▲
(李姜)
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3000万孩子人格健康受困(热点聚焦)
家庭生活方式及人们价值取向的转变，都在悄无声息地影响着青少年。12月12日，国家人口计生委、教育部、中国扶贫开发协会、中国科协和中国计生协五部委共同召开了“青少年健康人格工程启动会”。记者从会上了解到，目前，我国18岁以下青少年约有3.67亿，独生子女有1.26亿，至少有3000万人受到学习、情绪、交往等各类问题的困扰。中国人口宣传教育中心针对部分城市学生的问卷调查显示，不同年龄段的青少年存在不同的情绪问题。
半数小学生愉快感与学习成绩相关。调查显示，在小学生中，让孩子们感到愉快的首要原因是“较好的学习成绩”，占到40%—50%，其次是与同学和家长的关系融洽，占到20%—30%。而产生消极情绪的主要原因是“与家长交流和沟通出现问题”，其次是“同学之间出现矛盾”。对此，教育部健康人格工程首席专家、语言文字应用管理司司长王登峰指出，小学阶段，家长不要只关注学习，而要保证孩子充足的睡眠和休息，教会他们懂得宽容。
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六成初中生爱跟父母吵架。上了初中，孩子与父母关系的变化非常大。超过60%的人跟父母吵过架，47%的人开始“有自己喜欢的异性”。王登峰分析，初中生普遍开始进入青春期，面临着人格再造的“第二次诞生”。这时，当家长发现孩子有情绪波动，要以疏导的方式解决问题，不要一味斥责和命令。
高中生不知如何跟别人打交道。参与调查的高中生们普遍认为，“自己不知如何跟别人打交道”。专家指出，处理人际关系是一种能力，也是一种技术。在紧张的学习之余，不妨主动找同学谈谈心，讨论某些问题，交换一些意见，从中加深情感联系。此外，学会宽容待人、谦恭礼让，也是正确处理好人际关系的一种技能。
调查还显示，父母老师将90%以上的关注都放在了孩子的学习上，而对人际交往和人格健全发展的关注，不足10%，这也是青少年人格健康受影响的主因。对此，教育部中小学德育办副主任于长学指出，教育部门要将心理疏导、性健康、行为养成和人格塑造纳入学校教育范畴，开辟健康人格教育课堂。▲ (本报记者 瞿晟)
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