三九天3把火治冬病 等
三九天3把火治冬病
三九天是一年中最冷的时节,此时阴气最强盛,阳气最衰弱,寒气更易侵入人体,采用“冬病冬治”，可借助阳气始生之季,激发机体阳气,调整人体的阴阳平衡,提高机体免疫力, 以防治疾病——
冬季气温较低，人体容易受到风、寒、湿邪的入侵，致使局部血液循环不畅，引发颈肩腰腿疼痛，采用“冬病冬治”即可取得明显效果。北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信介绍，“冬病冬治”适应于患有颈椎病、颈椎间盘突出症、背肌筋膜炎、肩周炎、腰肌劳损、慢性腰痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节骨性关节病等人群。
“冬病冬治”中医原理
刘长信说，慢性颈肩腰腿痛属于中医“痹证”的范畴，由于年老体弱或过度劳损，外感风、寒、湿邪乘虚而入，停滞于肌肉、筋骨与经络之中，致使肌肉、筋骨气血津液运行不畅，经络阻滞不通，久之则化为“寒痰”，与瘀血互结，流注于筋骨关节，从而出现多种类型的疼痛。特别是到了一年中最冷的时候，更容易发作。
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中医认为，“怪病多由痰作祟”，意即许多疑难杂病都是因痰而起。痰不仅存于肺内，也可流于身体的各个部位，产生疾病。如：风痰上扰就易得脑血管病，痰热扰神就易得精神疾病，而寒邪侵入人体，气血津液运行不畅，久之则化为寒痰，与瘀血互结，流注于筋骨关节，出现多种多样的疼痛。春夏时节，寒痰可随热散，故仲夏时节症状减轻，反之隆冬时节，天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，体质虚寒和慢性病患者阳气更虚，寒痰汇于阴寒，闭阻经络，加重肌肉关节疼痛。
刘长信介绍，针对颈肩腰腿痛冬季高发这一特点，北京中医药大学东直门医院推拿科提出了疼痛疾病的“冬病冬治”这一理念，用三九“三把火”来预防和缓解颈肩腰腿痛，具体方法为：贴敷18次，内服汤药18次，配合腿足浴18次 。
第一把火——体表贴敷
12月22日为“数九”之首。选在一年中最冷的时候敷贴于穴位或患处，是按照中医“因时制宜”原则，在人体最需要温暖的时候点上第一把火，温阳利气，拔除肌肉关节中“伏痰”，从而提高机体的免疫力，预防疾病的复发。
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刘长信介绍，贴敷所用的药方共有4种，其主要成分为血竭、乳香、没药、刘寄奴、肉桂、细辛、干姜等。其中，温热助阳之药，可除寒气；化痰散结之药，可使痰邪散开；活血化瘀之药，可使瘀血吸收，脉络通畅；辛温走窜之药，可引领上述药物，直达病所，起到“靶向定位”的作用。贴敷所选部位为颈背、双肩、腰腿、双膝，经贴敷治疗后，可起到温热助阳、通经活络、行气活血、化痰逐瘀、强筋健骨等作用。
第二把火——中药内服
刘长信说，内服药有针对男性的“益肾舒筋方”， 以“男子以肾为先天”理论为指导，功效为补肾壮阳、活血强筋。针对女性的药物为“柔肝舒筋方”，其以“女子以肝为先天”理论为指导，功效为养血柔肝、舒经通络。
第三把火——腿足浴疗法
腿足部位经络多、穴位多。足三阳经(胃、胆、膀胱)止于腿足部；足三阴经(肝、脾、肾)起于腿足部，这里是阴阳交会的地方，小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区，与五脏六腑有着千丝万缕的关系。对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，可以调理五脏，疏通经络、活血止痛。
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刘长信介绍，腿足浴通过中药液浸泡皮肤，直接吸收到体内，而不通过胃肠，避免了不少毒副作用。腿足部吸收药物的能力强，腿足浴的目的不仅是温暖腿足部，加快血液循环，更重要的是让药物通过皮肤吸收到体内，直接发挥作用。
腿足浴处方为：麻黄、桂枝、肉桂、防己、红花等。此方具有通络散寒、化痰逐瘀、发汗解毒等功效，能够调和人体全身阴阳，疏通经络瘀塞，让松动的“寒痰”通过浸泡双足及小腿以畅通经脉随汗而发、随溲而下，在贴敷以及内服的基础上再加“一把火”，达到彻底驱除肌腠内“寒痰”的目的。 (谭欣)
冬令饮食起居应护阴
, 百拇医药 冬至是“数九”之首，从冬至起，北半球进入一年中最冷的“三九”时节。中医专家提醒，冬令进补要注意收藏，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖，避免过度劳累。
感冒发热勿“食复”
北京中医医院治未病中心主任李建表示，冬季饮食虽以温热、温补食物为主，比如宜多吃牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉等，但是并非人人适宜，应根据不同体质来选择食物。
对于虚寒体质的人，多吃牛羊肉等可能还达不到温补的效果，做菜时不妨再多加点生姜、花椒、肉桂、丁香等香辛料，能够加强食物的温补效果；对于痰热或湿热体质的人，就不适宜多吃牛羊肉，吃多了反而会加重痰热症状，造成消化不良等后果；对于处在感冒发热期或感冒发热未痊愈的人来讲，也不适宜吃牛羊肉等温热性质的肉类以及平和性质的猪肉类，而应以清淡食物为主，因为此时吃肉过多可能会导致“食复”，即因为吃食不当而导致疾病反复。
, 百拇医药 饮食切忌过于辛辣
专家还提醒，冬季饮食一定不要过于辛辣，因为吃得过于辛辣就会导致身体郁热，穿的衣服减少，外出时，寒凉空气容易直接侵入体内，对身体造成损伤。此外，冬季较干燥，应适时滋阴，在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如藕、梨、萝卜、白菜等。
李建还表示，冬主收藏，不仅要做好饮食方面的准备，在起居、运动方面都要因时而变。冬季不适合做剧烈运动，以免出汗过多，运动要以微微出汗为限；冬季适合早睡晚起，以待日光，即根据日光的早晚起居；此外，一定要注意多穿衣服来防寒保暖，以收藏阳气。(李锐)
三九灸似进补
, 百拇医药
随着冬至到来，各大医院的天灸疗法已经陆续开展。冬季是各类呼吸系统疾病的多发时节，在三九天做天灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，通经活络止痛，在增强人体自身免疫力的同时，减少感冒、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的发生。
三九天是一年中最冷的时候，传统中医理论认为，此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。现代气象医学研究表明，寒冷的气候使人免疫功能下降、内分泌失调、血液循环发生改变，易感染呼吸道疾病。
“三伏天贴药重在养阳，三九天贴药重在养阴”，阴阳并调，相辅相成，可提高机体免疫功能，促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化适应能力。专家表示，在三九天做天灸，恰似给身体在冬天里补进了缕缕暖“阳”。
“三九灸”适用人群很广，不仅对于呼吸系统疾病如慢性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎有效，而且也能改善像慢性腹泻、胃炎等症状，老年人喜欢天灸最主要原因还在于天灸能治疗疼痛性疾病，如慢性腰腿痛、肩周炎。
, 百拇医药
“三九灸”的适应症为：呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、经常感冒(尤其是儿童)；消化系统疾病如虚寒性胃痛、慢性结肠炎；风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、过敏等。
专家强调，天灸对儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平常虚弱多病及虚寒体质有很好的治疗效果。
“三九灸”也有禁忌症。专家指出，慢性支气管炎急性发作期、发热、一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能衰竭者等均不适合天灸。(中山)
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三九天是一年中最冷的时节,此时阴气最强盛,阳气最衰弱,寒气更易侵入人体,采用“冬病冬治”，可借助阳气始生之季,激发机体阳气,调整人体的阴阳平衡,提高机体免疫力, 以防治疾病——
冬季气温较低，人体容易受到风、寒、湿邪的入侵，致使局部血液循环不畅，引发颈肩腰腿疼痛，采用“冬病冬治”即可取得明显效果。北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信介绍，“冬病冬治”适应于患有颈椎病、颈椎间盘突出症、背肌筋膜炎、肩周炎、腰肌劳损、慢性腰痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节骨性关节病等人群。
“冬病冬治”中医原理
刘长信说，慢性颈肩腰腿痛属于中医“痹证”的范畴，由于年老体弱或过度劳损，外感风、寒、湿邪乘虚而入，停滞于肌肉、筋骨与经络之中，致使肌肉、筋骨气血津液运行不畅，经络阻滞不通，久之则化为“寒痰”，与瘀血互结，流注于筋骨关节，从而出现多种类型的疼痛。特别是到了一年中最冷的时候，更容易发作。
, http://www.100md.com
中医认为，“怪病多由痰作祟”，意即许多疑难杂病都是因痰而起。痰不仅存于肺内，也可流于身体的各个部位，产生疾病。如：风痰上扰就易得脑血管病，痰热扰神就易得精神疾病，而寒邪侵入人体，气血津液运行不畅，久之则化为寒痰，与瘀血互结，流注于筋骨关节，出现多种多样的疼痛。春夏时节，寒痰可随热散，故仲夏时节症状减轻，反之隆冬时节，天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，体质虚寒和慢性病患者阳气更虚，寒痰汇于阴寒，闭阻经络，加重肌肉关节疼痛。
刘长信介绍，针对颈肩腰腿痛冬季高发这一特点，北京中医药大学东直门医院推拿科提出了疼痛疾病的“冬病冬治”这一理念，用三九“三把火”来预防和缓解颈肩腰腿痛，具体方法为：贴敷18次，内服汤药18次，配合腿足浴18次 。
第一把火——体表贴敷
12月22日为“数九”之首。选在一年中最冷的时候敷贴于穴位或患处，是按照中医“因时制宜”原则，在人体最需要温暖的时候点上第一把火，温阳利气，拔除肌肉关节中“伏痰”，从而提高机体的免疫力，预防疾病的复发。
, http://www.100md.com
刘长信介绍，贴敷所用的药方共有4种，其主要成分为血竭、乳香、没药、刘寄奴、肉桂、细辛、干姜等。其中，温热助阳之药，可除寒气；化痰散结之药，可使痰邪散开；活血化瘀之药，可使瘀血吸收，脉络通畅；辛温走窜之药，可引领上述药物，直达病所，起到“靶向定位”的作用。贴敷所选部位为颈背、双肩、腰腿、双膝，经贴敷治疗后，可起到温热助阳、通经活络、行气活血、化痰逐瘀、强筋健骨等作用。
第二把火——中药内服
刘长信说，内服药有针对男性的“益肾舒筋方”， 以“男子以肾为先天”理论为指导，功效为补肾壮阳、活血强筋。针对女性的药物为“柔肝舒筋方”，其以“女子以肝为先天”理论为指导，功效为养血柔肝、舒经通络。
第三把火——腿足浴疗法
腿足部位经络多、穴位多。足三阳经(胃、胆、膀胱)止于腿足部；足三阴经(肝、脾、肾)起于腿足部，这里是阴阳交会的地方，小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区，与五脏六腑有着千丝万缕的关系。对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，可以调理五脏，疏通经络、活血止痛。
, http://www.100md.com
刘长信介绍，腿足浴通过中药液浸泡皮肤，直接吸收到体内，而不通过胃肠，避免了不少毒副作用。腿足部吸收药物的能力强，腿足浴的目的不仅是温暖腿足部，加快血液循环，更重要的是让药物通过皮肤吸收到体内，直接发挥作用。
腿足浴处方为：麻黄、桂枝、肉桂、防己、红花等。此方具有通络散寒、化痰逐瘀、发汗解毒等功效，能够调和人体全身阴阳，疏通经络瘀塞，让松动的“寒痰”通过浸泡双足及小腿以畅通经脉随汗而发、随溲而下，在贴敷以及内服的基础上再加“一把火”，达到彻底驱除肌腠内“寒痰”的目的。 (谭欣)
冬令饮食起居应护阴
, 百拇医药 冬至是“数九”之首，从冬至起，北半球进入一年中最冷的“三九”时节。中医专家提醒，冬令进补要注意收藏，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖，避免过度劳累。
感冒发热勿“食复”
北京中医医院治未病中心主任李建表示，冬季饮食虽以温热、温补食物为主，比如宜多吃牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉等，但是并非人人适宜，应根据不同体质来选择食物。
对于虚寒体质的人，多吃牛羊肉等可能还达不到温补的效果，做菜时不妨再多加点生姜、花椒、肉桂、丁香等香辛料，能够加强食物的温补效果；对于痰热或湿热体质的人，就不适宜多吃牛羊肉，吃多了反而会加重痰热症状，造成消化不良等后果；对于处在感冒发热期或感冒发热未痊愈的人来讲，也不适宜吃牛羊肉等温热性质的肉类以及平和性质的猪肉类，而应以清淡食物为主，因为此时吃肉过多可能会导致“食复”，即因为吃食不当而导致疾病反复。
, 百拇医药 饮食切忌过于辛辣
专家还提醒，冬季饮食一定不要过于辛辣，因为吃得过于辛辣就会导致身体郁热，穿的衣服减少，外出时，寒凉空气容易直接侵入体内，对身体造成损伤。此外，冬季较干燥，应适时滋阴，在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如藕、梨、萝卜、白菜等。
李建还表示，冬主收藏，不仅要做好饮食方面的准备，在起居、运动方面都要因时而变。冬季不适合做剧烈运动，以免出汗过多，运动要以微微出汗为限；冬季适合早睡晚起，以待日光，即根据日光的早晚起居；此外，一定要注意多穿衣服来防寒保暖，以收藏阳气。(李锐)
三九灸似进补
, 百拇医药
随着冬至到来，各大医院的天灸疗法已经陆续开展。冬季是各类呼吸系统疾病的多发时节，在三九天做天灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，通经活络止痛，在增强人体自身免疫力的同时，减少感冒、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的发生。
三九天是一年中最冷的时候，传统中医理论认为，此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。现代气象医学研究表明，寒冷的气候使人免疫功能下降、内分泌失调、血液循环发生改变，易感染呼吸道疾病。
“三伏天贴药重在养阳，三九天贴药重在养阴”，阴阳并调，相辅相成，可提高机体免疫功能，促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化适应能力。专家表示，在三九天做天灸，恰似给身体在冬天里补进了缕缕暖“阳”。
“三九灸”适用人群很广，不仅对于呼吸系统疾病如慢性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎有效，而且也能改善像慢性腹泻、胃炎等症状，老年人喜欢天灸最主要原因还在于天灸能治疗疼痛性疾病，如慢性腰腿痛、肩周炎。
, 百拇医药
“三九灸”的适应症为：呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、经常感冒(尤其是儿童)；消化系统疾病如虚寒性胃痛、慢性结肠炎；风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、过敏等。
专家强调，天灸对儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平常虚弱多病及虚寒体质有很好的治疗效果。
“三九灸”也有禁忌症。专家指出，慢性支气管炎急性发作期、发热、一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能衰竭者等均不适合天灸。(中山)
, 百拇医药