“春节后遗症”及其治疗
□常文
春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，结果患上了“春节后遗症”。那么，“春节后遗症”都有哪些症状，又该如何治疗呢？
失眠 在机关工作的黄小姐春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回家之后她就出现了失眠症状，喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医生。
病因及治疗 这种失眠的原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等方法静心；每晚坚持用热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、思诺思等。近年发现，抗过敏药物扑尔敏、赛庚啶也有很好的催眠作用，可以试用。
, 百拇医药
困乏 在银行工作的小李平时上班精神高度集中，春节期间，他憋足劲儿“放松一把”，结果又“大大地累了一回”：饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等，没给自己留下一点空余时间，结果造成身体极度困乏。节后要上班了，早晨还睡不醒；上班时无精打采，有几次差点儿把账弄错。
病因及治疗 人体疲劳由体力、脑力过度付出引起。当全身肌肉处于高度紧张状态时，身体就会产生大量代谢废物，如乳酸、疲劳毒素等，这些废物随着血液循环到达全身甚至大脑，就会侵袭正常器官，如不及时消除，有可能会引起身体和心理疾病。治疗方法是尽快让自己放松，使体力和脑力得到恢复。可以通过休息或给身体补充营养得到解决，也可以通过轻轻按摩头部、多看绿色景物、散步闲逛等方式，让大脑放松、休息。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯浓茶。近年临床发现，口服去痛片后可以让人的大脑保持清醒和兴奋，这可能与其中含有少量的咖啡因有关，可以试用。但去痛片不能长期服用，以免产生依赖性。
, 百拇医药 “网络综合征” 大年初一给父母拜完年后，小刘就坐到了电脑前。从早上一直到深夜，小刘在网上玩得饭都忘了吃。到后来，小刘两眼干涩、疼痛，全身无力。医生诊断他患了“网络综合征”。
病因及治疗 长时间坐在电脑、游戏机前，大量的辐射不仅会对眼睛造成伤害，而且大脑一直处于高度的紧张状态中，对身心健康同样有害无益。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。“网络综合征”患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴用珍视明眼药和润洁眼药水。现代医学对“网络综合征”的研究认为，治疗时主要是进行必要的开导和教育，使患者戒掉网瘾，辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗，如服用维生素B1和谷维素等。中医认为，治疗“网络综合征”应从宁心舒肝着手，以“清肝泻火，养心安神”为主要方法，中药可选丹皮、山栀、酸枣仁、天冬、麦冬、白芍、枸杞子、潼蒺藜、白蒺藜、当归、菊花、玄参等。
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“旅游后遗症” 王先生节日期间自驾车带全家到云南玩了一趟，尽管有10多年的驾驶经验，但由于他一人驾驶车辆，还要照顾妻子女儿，回来后累得不行，感到全身乏力、食欲不振。李先生春节期间和朋友一起去海南等地旅游了一圈，因南北气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，回家后出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状。 张小姐在今年的春节旅游中发生了急性短暂精神病性障碍，表现为意识障碍、片段狂想、幻觉和行为紊乱，回家后这些感觉有时还重现。赵小姐在游玩时掉队，被困在山中长达4个小时，使她感到强烈的恐惧和不安，回来后精神萎靡、不愿见人。医生认为，这些都是节日“旅游后遗症”。
病因及治疗 过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是“旅游后遗症”的致病因素。治疗上首先要让患者充分休息，恢复体力。患者可以找一个安静的地方，闭上眼睛，想像自己坐在或躺在一个美丽的地方，身心放松，使身体感到舒服，配合几次深呼吸，感到精力已注入身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡，必要时可以口服些牛黄解毒片或龙胆泻肝颗粒。出现精神症状的患者，应主动和家人、同事进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物，如多虑平、氯氮平等。
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“上班恐惧症” 刘小姐春节期间和男友团聚，过得非常开心，以至于忘记了节后上班。当男友提醒她该上班时，她心里却产生了莫名其妙的恐惧感。接下来，她连续失眠，茶饭不思，全然没有上班时的朝气。医生认为她这是患上了节后“上班恐惧症”。
病因及治疗 因为平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。患者要从生活内容到作息时间都积极做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时，可在精神科医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除恐惧。
消化不良及厌食 在四川上大学二年级的小孙春节回家过年，父母每天为其做好吃的，小孙享足了口福。但没等春节长假结束，小孙由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现了胃胀、吞酸、慢性腹泻等症状。小赵的情况与小孙差不多，只是症状偏于食欲不振，厌食严重，虽然有时想吃几口，但常会因胃部饱胀不适而中止进食。
病因及治疗 这是暴饮暴食或贪食油腻使胃肠功能紊乱而致病。治疗宜改吃清淡易消化的饮食，可口服吗叮啉、西米替丁和健胃消食片加速康复。厌食严重者还可以配合运动疗法，积极参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态。, 百拇医药
春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，结果患上了“春节后遗症”。那么，“春节后遗症”都有哪些症状，又该如何治疗呢？
失眠 在机关工作的黄小姐春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回家之后她就出现了失眠症状，喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医生。
病因及治疗 这种失眠的原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等方法静心；每晚坚持用热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、思诺思等。近年发现，抗过敏药物扑尔敏、赛庚啶也有很好的催眠作用，可以试用。
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困乏 在银行工作的小李平时上班精神高度集中，春节期间，他憋足劲儿“放松一把”，结果又“大大地累了一回”：饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、网上冲浪等，没给自己留下一点空余时间，结果造成身体极度困乏。节后要上班了，早晨还睡不醒；上班时无精打采，有几次差点儿把账弄错。
病因及治疗 人体疲劳由体力、脑力过度付出引起。当全身肌肉处于高度紧张状态时，身体就会产生大量代谢废物，如乳酸、疲劳毒素等，这些废物随着血液循环到达全身甚至大脑，就会侵袭正常器官，如不及时消除，有可能会引起身体和心理疾病。治疗方法是尽快让自己放松，使体力和脑力得到恢复。可以通过休息或给身体补充营养得到解决，也可以通过轻轻按摩头部、多看绿色景物、散步闲逛等方式，让大脑放松、休息。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯浓茶。近年临床发现，口服去痛片后可以让人的大脑保持清醒和兴奋，这可能与其中含有少量的咖啡因有关，可以试用。但去痛片不能长期服用，以免产生依赖性。
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病因及治疗 长时间坐在电脑、游戏机前，大量的辐射不仅会对眼睛造成伤害，而且大脑一直处于高度的紧张状态中，对身心健康同样有害无益。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。“网络综合征”患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴用珍视明眼药和润洁眼药水。现代医学对“网络综合征”的研究认为，治疗时主要是进行必要的开导和教育，使患者戒掉网瘾，辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗，如服用维生素B1和谷维素等。中医认为，治疗“网络综合征”应从宁心舒肝着手，以“清肝泻火，养心安神”为主要方法，中药可选丹皮、山栀、酸枣仁、天冬、麦冬、白芍、枸杞子、潼蒺藜、白蒺藜、当归、菊花、玄参等。
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“旅游后遗症” 王先生节日期间自驾车带全家到云南玩了一趟，尽管有10多年的驾驶经验，但由于他一人驾驶车辆，还要照顾妻子女儿，回来后累得不行，感到全身乏力、食欲不振。李先生春节期间和朋友一起去海南等地旅游了一圈，因南北气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，回家后出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状。 张小姐在今年的春节旅游中发生了急性短暂精神病性障碍，表现为意识障碍、片段狂想、幻觉和行为紊乱，回家后这些感觉有时还重现。赵小姐在游玩时掉队，被困在山中长达4个小时，使她感到强烈的恐惧和不安，回来后精神萎靡、不愿见人。医生认为，这些都是节日“旅游后遗症”。
病因及治疗 过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是“旅游后遗症”的致病因素。治疗上首先要让患者充分休息，恢复体力。患者可以找一个安静的地方，闭上眼睛，想像自己坐在或躺在一个美丽的地方，身心放松，使身体感到舒服，配合几次深呼吸，感到精力已注入身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡，必要时可以口服些牛黄解毒片或龙胆泻肝颗粒。出现精神症状的患者，应主动和家人、同事进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物，如多虑平、氯氮平等。
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“上班恐惧症” 刘小姐春节期间和男友团聚，过得非常开心，以至于忘记了节后上班。当男友提醒她该上班时，她心里却产生了莫名其妙的恐惧感。接下来，她连续失眠，茶饭不思，全然没有上班时的朝气。医生认为她这是患上了节后“上班恐惧症”。
病因及治疗 因为平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。患者要从生活内容到作息时间都积极做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时，可在精神科医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除恐惧。
消化不良及厌食 在四川上大学二年级的小孙春节回家过年，父母每天为其做好吃的，小孙享足了口福。但没等春节长假结束，小孙由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现了胃胀、吞酸、慢性腹泻等症状。小赵的情况与小孙差不多，只是症状偏于食欲不振，厌食严重，虽然有时想吃几口，但常会因胃部饱胀不适而中止进食。
病因及治疗 这是暴饮暴食或贪食油腻使胃肠功能紊乱而致病。治疗宜改吃清淡易消化的饮食，可口服吗叮啉、西米替丁和健胃消食片加速康复。厌食严重者还可以配合运动疗法，积极参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态。, 百拇医药