中医防流感最简单奏效

    流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在中医学称为“时行感冒”。感染流感的过程是“上温邪上受，首先犯肺”，即是病邪由中鼻而进入，使呼吸道和消化道感染病邪继而入侵肺部，再侵犯人体内脏，因此具有强烈传染性和流行性。

    要抗流感必须采取有效，但又简便快捷的预防措施，令“正气存内，邪不可干”，保持体内正气强又盛，对外界致病因素会有充足的抵抗力，病邪亦难以入侵。以下几招你必须知道。

    饮食预防

    中医认为医食同源，吃得正确才可以有抗病的能力，所以日常应避免吃生冷、寒凉、油腻、辛辣等食物。宜多吃营养丰富的食物及滋养肺胃的汤水，平时可以用新鲜雪梨、百合、沙参、麦冬来煲汤，有滋阴润肺、预防感冒的效用。

    体质虚弱的朋友不宜吃生冷及寒凉的东西；体质燥热的朋友，应避免吃油腻的食物。

    以下为大家介绍四个汤水及饮品 ......