女性•健康
劳累时吃点醋有助分解乳酸抗疲劳
不常活动的人，突然劳动或运动过度，会肌肉酸痛。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果喝点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。
上班族敲击手三里 颈背不酸痛
长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。如果经常敲一敲手三里这个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果。手三里位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。有人建议敲击6下作一次呼吸，即1～3下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。
速效救心丸坐着舌下含服药效佳
在使用速效救心丸时应注意几个问题：平时要多留意药物是否变软、变色、破碎等，一旦发现变质须立即扔掉，以免用于急救时因失效而延误抢救时机；该药品是一种棕色滴丸，有特殊香味。一旦含服时感觉失去药品本身应具有的苦辣味和凉麻感，说明药已失效，应另换新药；在心绞痛发作时，先嚼碎或磨碎后再压在舌下含服，起效会更快。因为溶化后的药物通过舌下毛细血管吸收，能高浓度地迅速到达心脏，比口服通过胃肠吸收，疗效要快得多；含服救心丸时最好采取坐姿，药物应随身携带并放置在固定、拿取方便的地方。
嚼枸杞更护眼
枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。, 百拇医药
不常活动的人，突然劳动或运动过度，会肌肉酸痛。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果喝点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。
上班族敲击手三里 颈背不酸痛
长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。如果经常敲一敲手三里这个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果。手三里位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。有人建议敲击6下作一次呼吸，即1～3下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。
速效救心丸坐着舌下含服药效佳
在使用速效救心丸时应注意几个问题：平时要多留意药物是否变软、变色、破碎等，一旦发现变质须立即扔掉，以免用于急救时因失效而延误抢救时机；该药品是一种棕色滴丸，有特殊香味。一旦含服时感觉失去药品本身应具有的苦辣味和凉麻感，说明药已失效，应另换新药；在心绞痛发作时，先嚼碎或磨碎后再压在舌下含服，起效会更快。因为溶化后的药物通过舌下毛细血管吸收，能高浓度地迅速到达心脏，比口服通过胃肠吸收，疗效要快得多；含服救心丸时最好采取坐姿，药物应随身携带并放置在固定、拿取方便的地方。
嚼枸杞更护眼
枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。, 百拇医药