春风有好恶 健康莫大意 抗过敏
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春风有好恶 健康莫大意
宋代王安石有一首《春风》诗：“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”这首诗的艺术性只能说是一般，但短短的四句诗却道出了春天的气候和物候特点。春风“有时好”、“有时恶”说明春天的天气变化多端，乍暖还寒。而没有春风时“花不开”，花开后又常常被春风吹落，则是典型的物候现象。植物是这样，作为动物的人在春天是否受到气候的影响呢？答案也是肯定的。
春暖时，防病不可大意。从气候趋势上说，春季的气温是逐渐升高的，“回暖”时节里，各种病毒、细菌、虫卵的繁殖会加快，许多传染病就易于发生和流行。春天最易诱发和加重皮肤病，因为春天里，即使每秒2米左右的微风，也会将散落在地的花粉扬起，容易使人患上荨麻疹、花粉过敏症。另外，还有不少人对春天阳光中的紫外线过敏，从而易产生一种叫“桃花癣”的皮肤病，主要表现为脱屑、瘙痒、干痛等症，有些女性的脸上还会出现红斑、丘疹，或表现为雀斑增多和黄褐斑加重等。此外，医疗气象研究表明，伴随着暖流性的春风不断入侵，精神病复发率也会居高不下(约占全年的70%以上)，精神病人的自虐和自杀也常常发生在春风送暖的气候里。所以，春天晴日，老人、小孩及体弱多病者要尽可能地少去人多的公共场所。春暖花开时，对精神病人的看管和关爱必须更加细致和周密。
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乍暖还寒，新病旧疾都要防。依据气候规律，每年3-5月，我国大部分地区正值冷暖空气最活跃的时段，天气以多变为特征。尤其是北方地区，云雨少，光照足，多风，这样的气候会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以该时段是呼吸道传染病的高发时节。乍暖还寒的春天，最容易诱发青光眼，因为青光眼多发生在冷锋通过的24小时内。冷锋经过之所以容易诱发青光眼，是因为气温发生变化时，能影响体温调节中枢，再通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。乍暖还寒时，旧病特别容易复发，如气管炎、前列腺炎、关节炎，旧伤(如手术疤痕)也容易疼痛。阳春三月也是心脑血管病的高发期，此时尤其要注意预防“中风”和“心肌梗死”，不可麻痹大意。预防的核心是密切关注天气信息(主要是早晚气温和冷空气活动消息)，早晚外出，或有冷空气入侵时，一定要注意保暖。
遭遇风沙，要积极抵御。每年3-5月，我国北方地区多“沙尘暴”、“扬沙”天气，而长江中下游地区也多“浮尘”天气。“沙尘暴”出现时，人们唯一能做的就是躲避，但即便是躲在室内，空气及沙尘的冲撞摩擦噪音，也会影响人体的神经系统，使人头痛、恶心、烦躁，加之能见度较低，光线阴暗，使人产生一种压抑和恐惧之感。人们要主动克服这种恐惧感，必要时，可咨询心理医生。“扬沙”虽然没有“沙尘暴”那样恐怖，但每当扬沙降临一座城市时，当地医院五官科的眼疾患者就会急剧增多。沙尘可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不及时清除，或用手揉眼睛，均可引起细菌性或病毒性眼病。所以，当有扬沙天气时，出门应戴防尘眼镜(最好是密封的风镜)；如沙尘进入眼睛，切忌用手乱揉，可用干净的湿毛巾轻轻擦拭，如没有效果，则要去眼科医院就诊。相对来说，“浮尘”对健康的危害则是静态的。浮尘中的生物气溶胶，对人体的危害最大。例如，携带结核杆菌的气溶胶可能会导致肺结核的发生。所以，当浮尘天气出现时，要尽可能地避免外出，关闭好门窗。 (霍雨佳)
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赏花闻香有益健康
春天来了，各种颜色的花儿都竞相开放，红的热烈，白的纯洁，黄的艳丽，紫的高雅，它们或在山野中随风摇曳，或在花园里争奇斗妍，浓浓淡淡的馨香，散发在春天的空气中，深深地吸上一口，清爽而沁人心脾。这个时节，走到大自然中去观赏美丽的花朵，是一件美妙的事情。
王安石云：“花有清香月有影”，各种鲜花，均有奇异芳香，或浓或淡，其保健作用不同。如水仙花香可祛风除热，避邪解毒；杜鹃花香素有缓解老支气管炎的“天然保健良药”之称；郁金香可解眼睛疲劳及消除烦躁；金银花香能散风热、解血毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著……总之一句话，花香有益身体健康，毋庸置疑。
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现代医学研究发现，在宁静芬芳的花丛中，人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除，还有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。近些年来，一种名叫“花粉”的天然食品，由于具有使人体保健美容的功效，在国内外受到人们的普遍关注和欢迎。俗话说得好，“常在花间走，能活九十九”。笔者曾调查一些从事花草工作的人，一般平时少疾病不吃药，身体健康长寿。即便是已经生病的患者，不妨在吃药的同时，多到花丛中散散步，活动活动筋骨，一边欣赏花的美色，聆听鸟语虫鸣，一边闻着幽幽花香，也许在不知不觉中已恢复了健康。 (钟芳)
春天晨练 防风如防刀
60多岁的耿大爷每天清晨五点钟就起床，只穿身运动服，到家附近的公园晨练，为了祛“火”，耿大爷还特意的剃了光头，清晨的春风嗖嗖的吹着，耿大爷觉得特别的爽，迎着春风跑了起来，跑着跑着突然耿大爷出现胸闷、发憋，呼吸困难也很困难，晨练的朋友赶紧把耿大爷送到医院。医生说耿大爷的呼吸困难是由于冷风造成的。
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春天，许多人晨练喜欢素面朝天，就是刮风也照样光着头，以锻炼意志。其实这并不符合健身原则。中国有句俗话：“防风如防刀”。初春时节外界气温较低，这时进行户外锻炼恰好是提升心肺功能的好时机，冷空气刺激肺部将提升人体对外界的适应能力。但早春一定要防寒风，因为迎风运动会使日常的主动呼吸变得不畅通，打乱正常的呼吸频率，人体所需氧气不能及时到达体内，而体内的二氧化碳又不能及时排出，这样会影响气体交换，造成呼吸困难。锻炼后皮肤毛孔张开，吹风后很易受病。另外，锻炼之后人体内的热量散失，体温降低，肌肉黏性增强，弹性下降，此时如果在风口下锻炼，肌肉很容易受损。
平时锻炼要尽量选择背风的地方，比如不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹。另外，锻炼结束后应立即披上外套，注意保暖，同时要避免顶风和有雾的天气，以免大量吸进污浊的空气，同时防止受寒。 (杨凯艳)
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春天，我们一起抗过敏
随着天气逐渐转暖，各种鲜花竞相开放，桃花艳，樱花浓，杏花茂盛，一夜春风吹开了千树万树梨花，姹紫嫣红的花朵在装点春日京城的同时，也给有花粉过敏症的市民带来了烦恼。花粉过敏可表现为呼吸系统疾病如哮喘发作，也可表现为皮肤、鼻子等处的过敏。对此，笔者采访了北京朝阳医院的几位专家。
■哮喘患者春天犯病诱因主要是花粉引起的过敏
支气管哮喘(简称哮喘)是常见的慢性呼吸道疾病之一，近年来其患病率在全球范围内有逐年增加的趋势。春季是哮喘的高发季节，一个重要的原因就是春天的花粉引起的过敏。
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科副主任医师张鸿说，哮喘是一种气道的慢性炎症，这种慢性炎症导致气道高反应性，通常出现广泛多变的可逆性气流受限。由于有以上特点，所以常常出现喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，而且这些症状会反复发作，但多数患者可自行缓解或经治疗缓解。另外它的发作还有一个特点，那就是常常在夜间和清晨发作、加重。所以如果有上述表现我们应该想到是否患有哮喘病，并需要及时就医。
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引起哮喘发病的危险因素目前公认与个体过敏体质和外界环境影响有关，与多基因遗传有关，同时受遗传因素和环境因素的双重影响。环境因素主要包括某些激发因素，许多研究表明，哮喘患者亲属患病率高于群体患病率，但目前哮喘的相关基因尚未完全明确。环境因素主要包括某些激发因素，如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑、二氧化硫、氨气等各种特异和非特异性的吸入物；感染，如细菌、病毒、原虫、寄生虫等；食物，如鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等；药物，如心得安、阿司匹林等；气候变化、运动、妊娠等也可能是哮喘的激发因素。
呼吸道花粉过敏症状的患者春秋两季都容易发病，春天会比秋季多一些。易感人群主要是有过敏体质的人。而呼吸道花粉过敏的症状也很多，比如类似感冒的症状、咳嗽，有一些过敏者还有喘憋的症状，严重时还有可能危及生命。曾经接诊过一名哮喘患者，在春季出门时没有戴口罩，结果因为路边的柳絮引发过敏症状，当时就在路边不能动了，赶紧给家人打电话求助后被送往医院才获救。花粉引起的哮喘有鲜明的季节性和地域性，具体到每个病人可能对某种花粉过敏，他的哮喘会在特定的季节和地点发作。与哮喘有关的花粉分为三大类，大本植物花粉：如枫杨、榆树、柏树、松树、柳树、桑树、槐树等，常引起春季过敏性哮喘；禾木植物花粉：如狗尾草、黑麦等，常引起夏末秋初过敏性哮喘；秀草类花粉：如豚草、篱草常引起秋季过敏性哮喘。
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哮喘的治疗强调长期规范。哮喘的治疗目前尚没有特效的方法，但长期的规范化治疗可使哮喘症状得到控制，减少发作，甚至不发作，并能与正常人一样生活。哮喘的治疗首先要避免接触引起哮喘的激发因素。在春季、秋季等哮喘的高发季节避免去花粉浓度高的场所，出门时戴口罩，它能起到一定的隔离作用。而在家时，患者应注意自己的居住环境，避免接触引起过敏的物品。建议有花粉过敏的患者一定要随身携带自己的常用药，发病时可以先服用一些药，为自己赢得获救的时间。如果出现较为轻微的过敏症状，只要远离过敏物，即使不吃药，有时自己就能痊愈。要是过敏症状反反复复出现，并较严重时，最好还是前往医院就医。
其次，药物治疗用于控制气道炎症和症状。治疗哮喘的药物主要有糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂和各种支气管扩张剂，目前推荐应用吸入的方法给药。常常有患者担心糖皮质激素的副作用而抗拒这种治疗，而使病情恶化。其实吸入激素与口服相比，副作用已经降到最小，是非常安全的。另外，由于哮喘症状有时可以完全缓解，所以有些患者认为只在发作时用药就可以了。这也是对哮喘治疗认识的一个误区。哮喘的治疗强调长期维持，也就是长期的规范化治疗，只有在这种治疗模式下，才能达到具有正常人的生活质量的目标。最后，哮喘患者还要学会自我管理、自我控制病情，了解哮喘发作的先兆，学会在家中自行监测病情的变化。峰流速仪对于病情监测有重要作用，通过峰流速仪对峰流速的监测让患者和医生能够有客观指标评价控制的情况。
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■变应性鼻炎虽不是严重疾病，但显著影响生活质量
变态反应性鼻炎，简称变应性鼻炎，也就是我们通常所说的过敏性鼻炎，春季这类患者就会增多。季节性变应性鼻炎主要由树木、野草、农作物在花粉播散季节播散到空气中的植物花粉引起，故季节性变应性鼻炎又称花粉症。常年性变应性鼻炎主要由屋尘螨、屋尘、真菌、动物皮屑、羽绒等引起。这些变应原作用机体时皆经呼吸道吸入，故又称吸入性变应原。某些食物性变应原如牛乳、鱼虾、鸡蛋、水果等也可引起本病。
北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科魏永祥主任医师介绍说，季节性变应性鼻炎者常见眼睑肿胀、结膜充血、鼻黏膜水肿，苍白；鼻腔有水样或黏液样分泌物，鼻甲肿大，有时可发现中鼻道小息肉。常年性患者在间歇期鼻黏膜呈暗红色。若伴有胸闷，肺部听诊可闻及喘鸣音。发作期的鼻腔分泌物涂片检查可见较多嗜酸性粒细胞等。做变应原皮肤试验，如病人对某种变应原过敏，则在激发部位出现风团和红晕，视为阳性。
, 百拇医药 变态反应性鼻炎常表现为喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，甚至连续十余个或数十个。多在晨起或夜晚或接触过敏原后立即发作。
清涕：为大量清水样鼻涕，有时可不自觉地从鼻孔滴下，每天要用大量纸巾，甚为痛苦。
鼻塞：轻重度不一，间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替，表现不一。
鼻痒：大多数患者感鼻内发痒。花粉症患者可伴有眼睛、外耳道、软腭等处发痒。
部分患者有嗅觉减退，但多为暂时性。
变态反应性鼻炎还可引起支气管哮喘、变应性鼻窦炎、过敏性咽喉炎、分泌性中耳炎、耳闷、耳鸣、听力下降等并发症。变应性鼻炎虽不是严重疾病，但影响睡眠、导致工作效率下降、影响学童记忆力，给社交、娱乐带来麻烦，显著影响生活质量。
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变态反应性鼻炎的治疗方法主要是：避免接触过敏原；药物治疗，如抗组胺药、减充血剂、肥大细胞稳定剂等；特异性免疫治疗是唯一一种对因治疗方法。
■春天皮肤过敏最常出现的就是过敏性皮炎和接触性皮炎
和煦的春风，姹紫嫣红的鲜花，温煦着人们沉寂了一冬的肌肤，但有些人却无法尽情享受暖洋洋的春意。北京朝阳医院皮肤科副主任医师佟春光接诊的患者中有一位朱女士，每当春天来临时，皮肤就会发干、起红斑、丘疹、脱皮并伴瘙痒，严重时喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停，与平时判若两人，其实她就是患了过敏性皮炎。近来，皮肤科接诊的患者中过敏的患者逐渐增多。
佟春光医师解释说，随着春天花粉、粉尘、微生物、寄生虫的增加，空气干燥，气候变化频繁，紫外线增强，这些都会引起过敏多发。常见过敏原大致可以分为吸入性过敏原、食入性过敏原、接触性过敏原等。吸入过敏原如花粉、尘螨、灰尘、霉菌、动物皮屑等。食入过敏原如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、芒果、果仁类、某些药物(青霉素、磺胺类等)等。接触过敏原如金属、香料、化学添加剂、染料、甲醛、油漆等，还有物理性因素如紫外线、冷热空气、风等的刺激，都会成为人体过敏的罪魁祸首。
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春天皮肤过敏最常出现的就是过敏性皮炎、接触性皮炎等。这类患者尤以女性居多，常见的反应如颜面、颈部等暴露部位出现红斑、水肿、丘疹、细薄脱屑，或者表面轻度增厚，常伴有瘙痒或刺痛。 还有一种较常见的过敏性皮肤病是荨麻疹，俗称“风疙瘩”，表现为皮肤和黏膜上的一种水肿性的红色或淡红色风团，时起时消，反复发作，伴有明显瘙痒，严重者可累及呼吸或消化系统等。
佟春光医师提醒，当出现皮肤过敏后，建议到正规医院就诊，在医生指导下，配合日常护肤的调整，达到让肌肤尽快“脱敏”的效果。
首先，明确过敏原因，尽量避免再次接触过敏原。如对花粉、树木、野草过敏者：在花粉季节注意关窗，尽量避免室外活动或外出旅游，注意戴口罩以避免接触花粉。对尘螨过敏者：用防尘螨的专用卧具，尽量避免使用毯子、羊毛围巾、填充玩具等。对于紫外线过敏的患者，春游时应适当涂抹防晒霜，用帽子或遮阳伞遮挡阳光。洗浴时不要使用过热的水及碱性肥皂等刺激皮肤。贴身衣物以纯棉材料为主。另外饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，少食刺激性食物如辣椒、葱、蒜等，以免诱发、加重皮肤病症状。
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其次，对于皮肤过敏，临床多采用内服、外用药物联合治疗。口服药物以抗组胺类药物为主，如开瑞坦、仙特明等，这些药物服用方便，且副作用较少，也可应用维生素C及葡萄糖酸钙等。对于一些急性泛发、严重症状者如经一般治疗效果不佳，可短期服用糖皮质激素等，但应在医生指导下应用。外用药物以温和、无刺激性药物为佳。如急性期可采用溶液冷湿敷，待症状控制后改用糖皮质激素软膏等，但面部和生殖器部位应慎用。
另外，适当锻炼身体，保持愉快的情绪和充足的睡眠，有助于提高自身免疫力，预防过敏反应的发生。 (吴玉华)
老年人春季早睡未必要早起
中医养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外出活动，比日头出来前要好。因为春寒料峭，身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动，容易因寒气入侵而致病。
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同时，冬春交替天气忽冷忽热，老年人的健康杀手——心脑血管疾病到了高发期。如果老年人锻炼的时候感觉胸闷、心慌，一定要及时到医院就诊，切不可麻痹大意。而且，上午八九点钟是老年人心脑血管疾病的高发时段，要尽量避免剧烈运动。最简单、最适合老年人的锻炼方式就是走路，感觉微微出汗、气喘了就可以停止。
关节疼痛也是影响老年人生活的重要疾病，初春也是老年人骨关节疾病的多发期。老年人血液循环差，即中医上说的“气血不足、肾气不足”。春天，风气和寒气容易侵袭骨关节，造成老年人骨关节疼痛，或者导致风湿病复发。提醒老年人要讲究“春捂”，锻炼身体时切不可过早地脱下冬衣。 (何蒲)
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