健康碎语
“微博控”“游戏帝”多做“手指操”“微博控”“游戏帝”们,手指和手腕是否时有疼痛的感觉?专家提醒,不良用手习惯可能导致“腕管综合征”,平时可多做“手指操”进行调节。
“腕管综合征”一般是以手部动作为主的职业人群出现的手部劳损。沉迷于写微博、发短信、打游戏,包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品,已成为引发手部肌肉劳损的重要诱因。此外,一些不良用手习惯也会诱发这一职业病。
专家建议,“微博控”“游戏帝”们在闲暇时可做做“手指操”进行调节,这些动作简单易行:用不同的手指组合,以不同线路在桌上“走路”,握拳、弹指、按摩指肚、活动手指和手腕关节。
(刘卫宏、张晨光)
眼睛防晒,饮食很重要
夏日艳阳高悬,紫外线热情“关照”,眼科专家提醒,太阳眼镜“治标”,饮食养眼“治本”,双管齐下更有效。
研究表明,眼睛是人体对紫外线最敏感的部位,长期受紫外线照射,会导致提早老化和其他眼疾。防止紫外线侵害,除佩戴一款质量上乘的太阳镜外,通过饮食调养不失为一种好方法。
长叶莴苣、甘蓝、西葫芦、西兰花、猕猴桃等黄绿色果蔬中富含叶黄素和玉米黄素,对眼睛很有好处。这两种色素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光保护眼睛。另外,维生素C是抗氧化剂,维生素A对眼睛也大有裨益。高温天气里,可多喝些枸杞、菊花、决明子等配成的药茶,对缓解眼睛疲劳效果不错。(赵国华)
尿路结石夏季“捣乱”
专家提醒 ......
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