水果，是人们都非常喜爱的食物。以前人们遵循自然规律，到什么季节吃什么水果。而现在，市面上的反季节水果越来越多。其实，按月份吃水果既新鲜又营养。

    夏季，是可供人们选择水果种类最多的季节。每种水果的营养价值各不相同，有针对性的选择才能达到养生的功效。

    西瓜8月最应季

    8月，是吃西瓜最好的季节。夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸等成分，可清热解暑，除烦止渴。在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块沙甜且水分十足的西瓜，会马上改善症状；西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；西瓜还含有能使血压降低的物质；吃西瓜后尿量会明显增加 ......