脚病不治会伤全身
脚病不治会伤全身
最伤膝关节、踝关节、腰部、髋关节等
双脚是支撑人体全部重量的器官，有资料显示，每一只脚平均每天要承受大约100吨的压力，因此其出现的问题也很多。据美国足科医师协会统计，人的脚有300多种疾病，大约4/5的人都会在一生中患上这样或那样的脚部疾病。
对此，中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民解释说，人的脚掌如果能完全进化，一般有26块骨头，但实际情况却并非如此理想，有的人有24块，有的人28块或更多，这样的脚掌进化并不完全，却必须长期受力，导致人必然迟早会得脚病。因此，护好双脚是一辈子的功课。温建民教授介绍，从临床上来看，最常见的足部疾病主要有足跟痛、拇趾外翻、嵌甲(甲沟炎)、糖尿病足、习惯性踝扭伤、鸡眼脚垫等。这虽然看起来像是小问题，但实际上，它们都不是孤立的，糖尿病、循环系统疾病、贫血以及肾脏疾病等都可首先表现在足部。
, 百拇医药
得了脚病不治，会让人全身受伤。如会导致骨及关节磨损。很多患脚病的人都习惯去找一些修脚师傅来修脚。然而，这样的处理只能是治标不治本；并且由于修脚时消毒不彻底而造成感染的事故也为数不少。事实上，像鸡眼、脚垫、嵌甲、甲沟炎这样的足部疾病，在医院是很容易治愈的。
除了脚部的感染，治疗不及时还会导致下肢承重力线的改变，从而造成踝关节、膝关节的不平均受力，加重膝、踝关节的慢性损伤。长期下肢负重力线的改变，还会导致髋关节、腰部的代偿性损伤，引起腰部及髋部慢性退行病变，使患者出现长期的慢性疼痛及关节活动障碍。时间一长，还有骨质增生的可能。
“树枯根先竭，人老脚先衰”。因此，护好脚，就是护好全身的健康。温建民教授指出，对于任何一种疾病，“防患于未然”都是没错的。总之，脚关系到人的整体健康，养脚是一个需要长期坚持的养生步骤，养好脚，健康才能常伴。▲
(袁 月)
, 百拇医药
温教授的护脚方(相关链接)
关注足部健康需要注意如下原则。
第一，不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤。
第二，要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。
第三，鞋子要合适。特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”糖尿病患者至少每年进行一次足科检查。
第四，每天泡脚。俗语说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40—50摄氏度，泡15—20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，还可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。
, http://www.100md.com
第五，修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，就要到医院治疗。▲
北方人脚病更多
寒冷时间较长 容易捂出脚病
在人的一生中，支撑着人体全身力量的双脚，可谓是使用最频繁的器官之一。也因此，如果不好好保护，一定会埋下健康的隐患。据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示，我国每两个人中就有一人患脚病，成年人患病比例更高达75%。而且，据临床数据显示，北方人比南方人更容易得脚病，这是因为气候原因所致，北方寒冷的时间较长，穿鞋的时间也比南方人久，而错误的选鞋、穿鞋方法，以及不良脚部卫生习惯，让北方人更易脚病缠身。
, http://www.100md.com
随着天气转暖，脚病又到高发期，这些脚病主要是因为鞋子不透气、脚部出汗通风不够所致。俗话说，春捂不能捂脚，脚部保持良好透气是预防脚病的最好方法。门诊中，我们看到，尤其是一些中小学生，运动量加大后，又不注意脚部卫生，有不少人患上了脚气。活动时，脚部极易出汗，鞋子的透气性能不好，致使脚部甲沟处发炎；有些人的脚部甚至捂起小疣；有的人在活动中不小心被沙子硌破皮肤，脚部出汗很快导致发炎，最后也转化成为脚气。北方人常见的脚病还有鸡眼、水泡、足底疼痛、拇外翻、扁平足等。而南方人，虽然捂的时间不像北方人这么久，但也有很多脚病，常见的有脚癣(香港脚)、甲癣(灰甲)、厚茧、溃疡等，主要因为夏季长，不穿鞋或长期穿凉鞋，加之气候炎热，脚部出汗不易蒸发，有利于真菌生长，进而导致脚病。因此，一定要选择透气性能好的鞋子，运动后最好立即洗脚。▲ (中国中医科学院望京医院骨科主任 温建民教授)
, http://www.100md.com
最伤膝关节、踝关节、腰部、髋关节等
双脚是支撑人体全部重量的器官，有资料显示，每一只脚平均每天要承受大约100吨的压力，因此其出现的问题也很多。据美国足科医师协会统计，人的脚有300多种疾病，大约4/5的人都会在一生中患上这样或那样的脚部疾病。
对此，中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民解释说，人的脚掌如果能完全进化，一般有26块骨头，但实际情况却并非如此理想，有的人有24块，有的人28块或更多，这样的脚掌进化并不完全，却必须长期受力，导致人必然迟早会得脚病。因此，护好双脚是一辈子的功课。温建民教授介绍，从临床上来看，最常见的足部疾病主要有足跟痛、拇趾外翻、嵌甲(甲沟炎)、糖尿病足、习惯性踝扭伤、鸡眼脚垫等。这虽然看起来像是小问题，但实际上，它们都不是孤立的，糖尿病、循环系统疾病、贫血以及肾脏疾病等都可首先表现在足部。
, 百拇医药
得了脚病不治，会让人全身受伤。如会导致骨及关节磨损。很多患脚病的人都习惯去找一些修脚师傅来修脚。然而，这样的处理只能是治标不治本；并且由于修脚时消毒不彻底而造成感染的事故也为数不少。事实上，像鸡眼、脚垫、嵌甲、甲沟炎这样的足部疾病，在医院是很容易治愈的。
除了脚部的感染，治疗不及时还会导致下肢承重力线的改变，从而造成踝关节、膝关节的不平均受力，加重膝、踝关节的慢性损伤。长期下肢负重力线的改变，还会导致髋关节、腰部的代偿性损伤，引起腰部及髋部慢性退行病变，使患者出现长期的慢性疼痛及关节活动障碍。时间一长，还有骨质增生的可能。
“树枯根先竭，人老脚先衰”。因此，护好脚，就是护好全身的健康。温建民教授指出，对于任何一种疾病，“防患于未然”都是没错的。总之，脚关系到人的整体健康，养脚是一个需要长期坚持的养生步骤，养好脚，健康才能常伴。▲
(袁 月)
, 百拇医药
温教授的护脚方(相关链接)
关注足部健康需要注意如下原则。
第一，不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤。
第二，要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。
第三，鞋子要合适。特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”糖尿病患者至少每年进行一次足科检查。
第四，每天泡脚。俗语说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40—50摄氏度，泡15—20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，还可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。
, http://www.100md.com
第五，修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，就要到医院治疗。▲
北方人脚病更多
寒冷时间较长 容易捂出脚病
在人的一生中，支撑着人体全身力量的双脚，可谓是使用最频繁的器官之一。也因此，如果不好好保护，一定会埋下健康的隐患。据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示，我国每两个人中就有一人患脚病，成年人患病比例更高达75%。而且，据临床数据显示，北方人比南方人更容易得脚病，这是因为气候原因所致，北方寒冷的时间较长，穿鞋的时间也比南方人久，而错误的选鞋、穿鞋方法，以及不良脚部卫生习惯，让北方人更易脚病缠身。
, http://www.100md.com
随着天气转暖，脚病又到高发期，这些脚病主要是因为鞋子不透气、脚部出汗通风不够所致。俗话说，春捂不能捂脚，脚部保持良好透气是预防脚病的最好方法。门诊中，我们看到，尤其是一些中小学生，运动量加大后，又不注意脚部卫生，有不少人患上了脚气。活动时，脚部极易出汗，鞋子的透气性能不好，致使脚部甲沟处发炎；有些人的脚部甚至捂起小疣；有的人在活动中不小心被沙子硌破皮肤，脚部出汗很快导致发炎，最后也转化成为脚气。北方人常见的脚病还有鸡眼、水泡、足底疼痛、拇外翻、扁平足等。而南方人，虽然捂的时间不像北方人这么久，但也有很多脚病，常见的有脚癣(香港脚)、甲癣(灰甲)、厚茧、溃疡等，主要因为夏季长，不穿鞋或长期穿凉鞋，加之气候炎热，脚部出汗不易蒸发，有利于真菌生长，进而导致脚病。因此，一定要选择透气性能好的鞋子，运动后最好立即洗脚。▲ (中国中医科学院望京医院骨科主任 温建民教授)
, http://www.100md.com