健康QA
熬夜+吃素=减肥?
刚刚偷师了明星的两个减肥秘方：—个是熬夜，—个是吃素。听说这样减肥又快又好?这个说法太对。首先熬夜时间长了，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来让你更胖。为什么呢?从生物学上讲，人是一个在白天活动的动物，到了傍晚，人体的各种机能就自然进入了休息状态。举例而言，胰岛素可以合成脂肪，但在晚上它分泌得较多，这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，在中医中有“天人合一”的养生方法，就是天亮了好好工作，夜晚就要好好休息。近年来素食已成为一个热门话题，不少女女性生均认为食素可以减肥。我们必须认识到：素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物、生食物比较，其热量是较低的。任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素菜中也含高热量的食物，即炸春卷等以多油多糖为主的素菜。而油比肉产生的热量还要高。0.5千克油当中是不含水的，而0.5千克肉烹饪之后，也就剩了0.4千克。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，是不能达到减肥的目的。
, 百拇医药
女人要调内分泌?
我妈老让我看中医，说女人要调节内分泌，这样才能年轻又苗条，内分泌和女人有多大关系?
A你妈妈很有养生的经验呢。体内内分泌正常可以帮助我们代谢脂肪，从而维持曼妙的体态。比如“脂解激素”就能够起到这种作用。而另外些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素，能够促使这种脂肪酶的活性增加，因此我们也把肾上腺素、去甲肾上腺素也称为“脂解激素”。它们都有加快糖元分解，促进脂肪分解的作用。所以我们有时候看到有些人上了年纪，身材走样，变得很胖，也是内分泌紊乱或衰退，而产生的一种衰老的迹象。
中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，使内分泌失调得以纠正。从中医角度看，针灸会加快人体能量的转换和消耗，比如让肌体体温增高、隐性出汗，使体重下降。针灸可以更全面地调整生理机能，疏通经络，改善脏腑功能，所以除了具有减肥功效，还能在整体上调整各种生理机能紊乱，很多减肥者的痛经、月经不调等疾病可以一并得到改善。
, 百拇医药
怎样美白最靠谱?
我很羡慕白皙的肌肤，于是四处求购美白化妆品，还想去美容院果酸换肤，又买了柠檬做面膜，这么做靠谱吗?
A有的美自产品用后几天就好像脱胎换骨似的，皮肤立即变得白亮了，这时就要警惕这些产品中是否含有铅汞等有害物质了。铅汞能阻止黑色素的形成，但在用一段时间后，它们在皮肤累积，使皮肤发生重金属中毒反应，这时肌肤不仅会产生更多色素沉着，也会变得更加脆弱，甚至连喝口热汤脸都会变红。
果酸具有换肤作用这是众所周知的，它可以通过剥脱老的表皮，促使新的表皮生长而达到换肤的效果。但是当果酸浓度过高，超过10%，会对皮肤产生腐蚀性。长期应用果酸，剥脱皮肤，反而会对皮肤造成相反的作用，使皮肤变得脆弱，所以建议使用果酸要慎重。
当下用柠檬美白也是很流行的，但柠檬有很强的光感作用。在用柠檬敷面之后，经过日晒会在面部形成色斑。而且通过面部吸收的维生素C其实是微乎其微的，所起到的美白效用也就可想而知。有些人在用过柠檬敷面后，还会出现皮肤的剌痛感。你为什么非要追求肌肤白呢，肤色是天生的，健康水润就很美。
, 百拇医药
饭后肚子疼是大病?
最近老公饭后经常腹痛，每次都吓得我够呛，这是怎么回事儿，很严重吗?
A饭后出现上腹痛、吐酸水、暖气、灼热，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血，很可能是患了胃炎或溃疡。进食时有胸骨后疼痛感，下咽受阻、停顿，且时轻时重者，提示患者可能有食管炎或食管早期癌。右上腹痛，伴有恶心厌油等，应考虑是否患有肝胆疾病。饭后胸腹疼痛，伴有心慌气短、憋闷感，应警惕心血管病。
腹痛较轻时，应保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部或用热水袋热敷腹部，可使腹痛缓解。但要注意任何性质的腹痛都不要让病人立即吃东西，可在医生的指导下，适当选用阿托品等药物。另外，有规律地进餐，定时定量少吃油炸，腌制及生冷刺激性食物，戒烟少饮酒，有益于维护胃肠功能和肌体健康。, http://www.100md.com
刚刚偷师了明星的两个减肥秘方：—个是熬夜，—个是吃素。听说这样减肥又快又好?这个说法太对。首先熬夜时间长了，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来让你更胖。为什么呢?从生物学上讲，人是一个在白天活动的动物，到了傍晚，人体的各种机能就自然进入了休息状态。举例而言，胰岛素可以合成脂肪，但在晚上它分泌得较多，这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，在中医中有“天人合一”的养生方法，就是天亮了好好工作，夜晚就要好好休息。近年来素食已成为一个热门话题，不少女女性生均认为食素可以减肥。我们必须认识到：素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物、生食物比较，其热量是较低的。任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素菜中也含高热量的食物，即炸春卷等以多油多糖为主的素菜。而油比肉产生的热量还要高。0.5千克油当中是不含水的，而0.5千克肉烹饪之后，也就剩了0.4千克。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，是不能达到减肥的目的。
, 百拇医药
女人要调内分泌?
我妈老让我看中医，说女人要调节内分泌，这样才能年轻又苗条，内分泌和女人有多大关系?
A你妈妈很有养生的经验呢。体内内分泌正常可以帮助我们代谢脂肪，从而维持曼妙的体态。比如“脂解激素”就能够起到这种作用。而另外些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素，能够促使这种脂肪酶的活性增加，因此我们也把肾上腺素、去甲肾上腺素也称为“脂解激素”。它们都有加快糖元分解，促进脂肪分解的作用。所以我们有时候看到有些人上了年纪，身材走样，变得很胖，也是内分泌紊乱或衰退，而产生的一种衰老的迹象。
中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，使内分泌失调得以纠正。从中医角度看，针灸会加快人体能量的转换和消耗，比如让肌体体温增高、隐性出汗，使体重下降。针灸可以更全面地调整生理机能，疏通经络，改善脏腑功能，所以除了具有减肥功效，还能在整体上调整各种生理机能紊乱，很多减肥者的痛经、月经不调等疾病可以一并得到改善。
, 百拇医药
怎样美白最靠谱?
我很羡慕白皙的肌肤，于是四处求购美白化妆品，还想去美容院果酸换肤，又买了柠檬做面膜，这么做靠谱吗?
A有的美自产品用后几天就好像脱胎换骨似的，皮肤立即变得白亮了，这时就要警惕这些产品中是否含有铅汞等有害物质了。铅汞能阻止黑色素的形成，但在用一段时间后，它们在皮肤累积，使皮肤发生重金属中毒反应，这时肌肤不仅会产生更多色素沉着，也会变得更加脆弱，甚至连喝口热汤脸都会变红。
果酸具有换肤作用这是众所周知的，它可以通过剥脱老的表皮，促使新的表皮生长而达到换肤的效果。但是当果酸浓度过高，超过10%，会对皮肤产生腐蚀性。长期应用果酸，剥脱皮肤，反而会对皮肤造成相反的作用，使皮肤变得脆弱，所以建议使用果酸要慎重。
当下用柠檬美白也是很流行的，但柠檬有很强的光感作用。在用柠檬敷面之后，经过日晒会在面部形成色斑。而且通过面部吸收的维生素C其实是微乎其微的，所起到的美白效用也就可想而知。有些人在用过柠檬敷面后，还会出现皮肤的剌痛感。你为什么非要追求肌肤白呢，肤色是天生的，健康水润就很美。
, 百拇医药
饭后肚子疼是大病?
最近老公饭后经常腹痛，每次都吓得我够呛，这是怎么回事儿，很严重吗?
A饭后出现上腹痛、吐酸水、暖气、灼热，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血，很可能是患了胃炎或溃疡。进食时有胸骨后疼痛感，下咽受阻、停顿，且时轻时重者，提示患者可能有食管炎或食管早期癌。右上腹痛，伴有恶心厌油等，应考虑是否患有肝胆疾病。饭后胸腹疼痛，伴有心慌气短、憋闷感，应警惕心血管病。
腹痛较轻时，应保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部或用热水袋热敷腹部，可使腹痛缓解。但要注意任何性质的腹痛都不要让病人立即吃东西，可在医生的指导下，适当选用阿托品等药物。另外，有规律地进餐，定时定量少吃油炸，腌制及生冷刺激性食物，戒烟少饮酒，有益于维护胃肠功能和肌体健康。, http://www.100md.com