入静是带癌生存的又一法宝(2)
“你每天要保证8个小时的入静，只要做上半年，就可以把病控制。”这个女孩刚结婚半年，她对她爱人说：“这半年你住里屋，我住外屋，我就不出屋了。你负责给我送饭，我就坚持练功，反正不准备接受其他治疗，这么练，不管最后结果行不行，我都认了。”
她住的地方非常吵，在北京西直门立交桥附近。她就白天睡觉，晚上打坐，每天8个小时。半年后，她的癌细胞真的完全消失了。
这个病例让刘天君教授印象深刻，他的感受是，如果真正达到这个女孩的境界，治疗作用是非常好的，很多人没这个效果是因为不能坚持。这个女孩没退路，所以才能孤注一掷，结果拯救了自己。刘天君教授因此给出一个结论：大部分慢性疾病，如果有足够的时间回归到安静忘我的状态，都可以不治而愈。
二、怎样才能进入安静状态
入静和生病其实是一个根源，就是因为人有了意识，有了“心”，而且很难摆脱心魔，就有了上火的根基。
, 百拇医药
社会培养了人的意识，思维习惯，所以人在遇到一个事物时就会下意识地作出判断，这个时候“心”肯定在动。什么时候“心”不动了，就是达到视而不见、听而不闻的入静状态了。
怎样达到入静状态呢7刘天君教授再三说明：对于安静来说，所有技术都是多余的，安静本身就不需要技术，任何技术只是用一下，但不要把技术当做安静的本身!他只是到达安静的拐杖，最后是要扔掉的。了解了这个前提，才可以学习一些基本的技术。
1调身：盘坐重现“金字塔”的神奇
首先是姿势，调身。姿势很重要，最好的姿势就是盘坐，单盘、散盘都可以。盘坐是两腿交叉，席地而坐。散盘是两脚都着地，单盘是一个脚着地，双盘是两脚都不着地。
为什么要盘腿7因为人站着时的状态是上实下虚，一盘腿，就变成了上虚下实了。上虚下实时，气就会沉下去，人就坐得很稳当，这对入静很重要。
, 百拇医药
刘天君特意举了埃及金字塔来说明盘坐的好处。这个说法有点神秘色彩，但包含科学道理。有研究者做实验，用硬纸板做一个小金字塔，将剃须刀片放在下方1/3的地方，发现刀片总是锋利的，要是把水果放在那里，就可以长时间保鲜。研究者的解释是，金字塔的形状、结构有将能量聚集在下方1/3处的作用，所以法老的木乃伊就放在金字塔下方1/3处的地方。
盘坐的姿势有点像金字塔，而下方1/3处和人体的丹田穴位置相当。因此，盘坐而意守丹田肯定效果好过其他姿势。佛道儒诸家的修炼都要求盘坐。
当然，躺着也可以。但一定要找个放松的姿势。古人说“站如松，坐如钟，卧如弓”，弓就是弯的，弯就是放松。北京香山卧佛寺那个佛的姿势就是弓，膝盖曲，手也是曲的。那个卧佛的姿势很科学，是右侧卧，不是左侧，不压心脏。他的两个腿是一上一下，两只都放在床上，只是膝盖是重叠的，这个姿势是几千年验证的姿势。
2调息：调整呼吸对失眠很有效
, 百拇医药
然后是调整呼吸：把气吸到下丹田的地方，呼吸控制在只在上下丹田之间走，别让它出来。下丹田就是肚脐下一寸半，上丹田就是两个乳头之间，让整个气在这两个之间交替，这样你就可以很快地睡着。
调息对失眠是很有用的。你睡不着无非就是胡思乱想，你真的什么都不想了就可以睡着了。换一个角度，你真的能什么都不想，睡着和不睡着是一样的，而且这个休息比你睡着了还彻底。这就是安静。真的脑子里什么都没有时，就坐一个钟头，你会觉得精神特别地好。
静坐调息时，人头脑比平常还要清醒。其实，那个状态就是每天早晨起来的第一秒钟的状态。那时候你的脑子是空的，慢慢地，你才回忆起昨天的烦心事，慢慢地再变成“自我”。所以，“自我”其实是每天早上重新结构的。安静不是让你没有“自我”，而是你要回到一个原始的状态待一会儿。, 百拇医药(佟彤)
她住的地方非常吵，在北京西直门立交桥附近。她就白天睡觉，晚上打坐，每天8个小时。半年后，她的癌细胞真的完全消失了。
这个病例让刘天君教授印象深刻，他的感受是，如果真正达到这个女孩的境界，治疗作用是非常好的，很多人没这个效果是因为不能坚持。这个女孩没退路，所以才能孤注一掷，结果拯救了自己。刘天君教授因此给出一个结论：大部分慢性疾病，如果有足够的时间回归到安静忘我的状态，都可以不治而愈。
二、怎样才能进入安静状态
入静和生病其实是一个根源，就是因为人有了意识，有了“心”，而且很难摆脱心魔，就有了上火的根基。
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社会培养了人的意识，思维习惯，所以人在遇到一个事物时就会下意识地作出判断，这个时候“心”肯定在动。什么时候“心”不动了，就是达到视而不见、听而不闻的入静状态了。
怎样达到入静状态呢7刘天君教授再三说明：对于安静来说，所有技术都是多余的，安静本身就不需要技术，任何技术只是用一下，但不要把技术当做安静的本身!他只是到达安静的拐杖，最后是要扔掉的。了解了这个前提，才可以学习一些基本的技术。
1调身：盘坐重现“金字塔”的神奇
首先是姿势，调身。姿势很重要，最好的姿势就是盘坐，单盘、散盘都可以。盘坐是两腿交叉，席地而坐。散盘是两脚都着地，单盘是一个脚着地，双盘是两脚都不着地。
为什么要盘腿7因为人站着时的状态是上实下虚，一盘腿，就变成了上虚下实了。上虚下实时，气就会沉下去，人就坐得很稳当，这对入静很重要。
, 百拇医药
刘天君特意举了埃及金字塔来说明盘坐的好处。这个说法有点神秘色彩，但包含科学道理。有研究者做实验，用硬纸板做一个小金字塔，将剃须刀片放在下方1/3的地方，发现刀片总是锋利的，要是把水果放在那里，就可以长时间保鲜。研究者的解释是，金字塔的形状、结构有将能量聚集在下方1/3处的作用，所以法老的木乃伊就放在金字塔下方1/3处的地方。
盘坐的姿势有点像金字塔，而下方1/3处和人体的丹田穴位置相当。因此，盘坐而意守丹田肯定效果好过其他姿势。佛道儒诸家的修炼都要求盘坐。
当然，躺着也可以。但一定要找个放松的姿势。古人说“站如松，坐如钟，卧如弓”，弓就是弯的，弯就是放松。北京香山卧佛寺那个佛的姿势就是弓，膝盖曲，手也是曲的。那个卧佛的姿势很科学，是右侧卧，不是左侧，不压心脏。他的两个腿是一上一下，两只都放在床上，只是膝盖是重叠的，这个姿势是几千年验证的姿势。
2调息：调整呼吸对失眠很有效
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然后是调整呼吸：把气吸到下丹田的地方，呼吸控制在只在上下丹田之间走，别让它出来。下丹田就是肚脐下一寸半，上丹田就是两个乳头之间，让整个气在这两个之间交替，这样你就可以很快地睡着。
调息对失眠是很有用的。你睡不着无非就是胡思乱想，你真的什么都不想了就可以睡着了。换一个角度，你真的能什么都不想，睡着和不睡着是一样的，而且这个休息比你睡着了还彻底。这就是安静。真的脑子里什么都没有时，就坐一个钟头，你会觉得精神特别地好。
静坐调息时，人头脑比平常还要清醒。其实，那个状态就是每天早晨起来的第一秒钟的状态。那时候你的脑子是空的，慢慢地，你才回忆起昨天的烦心事，慢慢地再变成“自我”。所以，“自我”其实是每天早上重新结构的。安静不是让你没有“自我”，而是你要回到一个原始的状态待一会儿。, 百拇医药(佟彤)