长寿明星:百岁夫妻喜欢做善事 等
百岁夫妻喜欢做善事(长寿明星)
墙上悬挂着上海市长韩正手书的“百岁老人”匾，书橱里装满了线装的古籍书本，当记者踏入上海国和一村百岁夫妇吴祖刚、万心慧的屋门时，老先生正在书桌旁写毛笔字，夫人则在一旁为他研墨，不一会儿“流水不腐，户枢不蠹”八个大字写成了。字迹舒展豪放，颇有韵味。
吴祖刚生于1908年，今年虚岁104。万心慧生于1910年，今年虚岁102。吴老毕业于北京大学法律系，当过翻译、中学语文教师。万老则一直在家里做着后勤工作。两位老人平时生活起居很有规律，饮食上遵循着“少量、清淡、易消化、富含营养”的原则。早餐是牛奶、面包加辣椒酱；午餐二蔬一荤一汤，荤菜是鸡肉、鱼等；晚餐则是一杯冲泡的麦片、一个鸡蛋和少量面包。吴老说，因为晚饭后马上要睡觉，人体消耗少，晚上吃过多不利健康。
两位老人对国家大事十分关心，喜欢用收音机听广播。哪个地方受了重灾，他们就积极行动起来献爱心：四川汶川地震捐款2000元，青海玉树地震捐款1000元，甘肃泥石灾害捐款500元。老人养老金不多，当问及为何要捐这么多钱时，吴老说：“我们是中国人，同胞受灾我们心痛，宁可自己省吃俭用，也要鼎力帮助他们。做了善事，我们感到欣慰。”
, 百拇医药
吴老喜欢唐诗宋词，经常写些旧体诗，他常说，晚年做一些自己感兴趣的事情感到很开心。▲
(祝天泽)
战胜癌症的百岁老人(长寿明星)
“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。”从上海徐汇区一幢普通民宅里，传出了声音清晰、抑扬顿挫的唐诗朗诵声。朗诵者是历经几个朝代的百岁老人陈国桢。陈国桢是上海光明中学的语文教师，她喜爱唐诗宋词，退休后还常拿出翻翻，高兴时背诵几首，给晚年生活增加了乐趣。
陈国桢思维清晰，记忆力好。喜欢看报纸，往往一看就是一两个小时，犹爱读健康方面的文章。她说，多了解一些健康知识，可以有效地防范疾病，终身受益。在饮食上，陈国桢以“清淡、少量、优质、易消化”为主。早餐是蛋白质粉、芝麻、核桃和酸奶，午餐、晚餐以赤豆红枣的糯米粥为主，菜肴是茄子、豆腐、青菜和一碗汤，有时也吃点瘦肉、河鱼与虾，平时不沾烟酒。
, 百拇医药
生活中陈国祯很遵守生物钟，晚上八点必上床睡觉，第二天七点半准时起床，半夜起来小便一次，多年来一直如此。她说，刻板的生活作息制度是健康的基石，很重要，一定要有敬畏之感，严格遵守。如果打破生物钟，生活杂乱无章，人体免疫力就很差，是养生之大敌。
陈国桢老师并非身体无恙。她87岁时发现乳腺癌，后来做了切除手术。几年前她还得过肺炎，但每次疾病她都非常乐观，坦然地面对，迈过了一个个坎。她说，对待疾病不要太在意，该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，精神要放松，让体内慢慢增长的抵抗力战胜它，这就是我的方法。目前她的身体状况不错，每周能搓两次麻将，每次三四个小时。陈国桢的邻居说，奶奶是个乐天派，她能长寿，跟她乐观开朗的性格直接有关。▲
(祝天泽)
, http://www.100md.com
我与母校清华同岁(长寿明星)
赵四小姐的嫂子 清华第一批女生
吴靖今年100岁，与母校清华大学同岁。她是清华大学招收的第一批女生，学的是西洋文学。丈夫赵燕生是赵四小姐的六哥。张学良、赵四小姐到美国夏威夷定居后，吴靖每两年去夏威夷与他们相聚，小住半年。
吴靖而今居住在上海一幢小洋楼的二楼，过着闲适的生活。虽然耳有点背，但她思维清晰，反应敏捷，谈吐自如。从学生时代起，就喜欢体育运动，在清华校园里，篮球、排球、田径、滑冰，她样样都参加。70岁退休后，仍坚持运动，常骑自行车穿行在上海的大街小巷。后因摔跤骨折，95岁时她要靠助步支架才能站立行走。而今她每天上午、下午、晚上都会自己拄着助步支架在室内走几圈，她常说：生命在于运动，我能长寿与经常运动不无关系。
吴老平时生活很有规律。饮食以较易消化吸收、营养丰富的食物为主。早晨7点必起床，早餐是麦片、鸡蛋、面包、黄油、果酱、水果；11点午餐，面包、馒头或面条，午餐后睡上1小时。下午3点喝点牛奶，吃点小点心，晚餐量很少，还吃点水果；晚上9点准时上床睡觉。
, 百拇医药
吴老很喜欢打扮，追求时尚。国外流行的一些新款式服饰，很快就出现在她身上。上世纪90年代初，她70多岁，去参加上海市政协举办的联谊活动时，她穿着自己设计定做的千鸟格套装连衣裙，一亮相便吸引了数百人的眼光。与会的人说：吴老根本不像70岁的老太，倒像20岁的姑娘，充满朝气与活力。
吴老长寿还与心态密不可分。十年浩劫，她家被抄，房子被占，小洋房住进了好几户人家。她的住房变小了，厨房改为公用。有的邻居为了多占公共使用面积与她媳妇争吵。吴老对她媳妇说，莫为一点小事结怨，多占就多占一些吧。事后她回忆：人生豁达坦荡最重要，黑暗不会长久，曙光就在前头。▲
(祝天泽)
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百岁老奶奶骨龄才70(长寿明星)
每天干家务、晒半小时太阳是老人永葆健康的秘诀
家住江西湖城上塘小区的老太太裔兰英今年已经是102岁高龄，老人和自己74岁的儿子杨炳坤一家住在一起。儿子家住楼上，老太太一人住楼下。虽然房子很是老旧，但屋里屋外被老太太收拾得非常整洁干净。 老人的儿子杨炳坤告诉记者，“老太太平时就闲不住”。她11岁就嫁到夫家做童养媳，后来养育了6个子女，家务活一直繁重，养成了老太太勤快爱动的性格。现在上了年纪，做饭买菜这些活虽被儿子承包下来，但她仍经常浇花种草。这不，前年因为她坚持要自己洗衣服，不慎滑倒摔了一跤。
提起这一跤，家里人都吓得够呛。都说老人经不得摔，把老太太送到医院后，一看是骨折，医生也不敢动手术。结果在检查过程中，医生发现老太太的骨骼完全不像百岁的骨质状态，只有70岁骨龄。于是，顺顺当当做了手术，老太太前后只用了2个月时间就完全康复。
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老人的健康和她爱动弹、爱晒太阳有很大关系。老人每天七点起床，抱着猫咪坐在自家小院里晒晒太阳，一晒起码就半小时。然后给家里的花草浇浇水、松松土。下午出去逛逛，和邻居们聊聊天。老人还非常关心国家大事，每天晚饭后都要看完新闻联播再休息。老人胃口一直很好，一点也不挑食。
临走前记者要给老太太拍照，她非常爽朗的笑了笑，“邻居们平时也爱跑来给我拍照，说我是老寿星!”话里透露出简单乐观的生活态度。▲
(本栏目文章与“湖州在线”合作刊出)
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墙上悬挂着上海市长韩正手书的“百岁老人”匾，书橱里装满了线装的古籍书本，当记者踏入上海国和一村百岁夫妇吴祖刚、万心慧的屋门时，老先生正在书桌旁写毛笔字，夫人则在一旁为他研墨，不一会儿“流水不腐，户枢不蠹”八个大字写成了。字迹舒展豪放，颇有韵味。
吴祖刚生于1908年，今年虚岁104。万心慧生于1910年，今年虚岁102。吴老毕业于北京大学法律系，当过翻译、中学语文教师。万老则一直在家里做着后勤工作。两位老人平时生活起居很有规律，饮食上遵循着“少量、清淡、易消化、富含营养”的原则。早餐是牛奶、面包加辣椒酱；午餐二蔬一荤一汤，荤菜是鸡肉、鱼等；晚餐则是一杯冲泡的麦片、一个鸡蛋和少量面包。吴老说，因为晚饭后马上要睡觉，人体消耗少，晚上吃过多不利健康。
两位老人对国家大事十分关心，喜欢用收音机听广播。哪个地方受了重灾，他们就积极行动起来献爱心：四川汶川地震捐款2000元，青海玉树地震捐款1000元，甘肃泥石灾害捐款500元。老人养老金不多，当问及为何要捐这么多钱时，吴老说：“我们是中国人，同胞受灾我们心痛，宁可自己省吃俭用，也要鼎力帮助他们。做了善事，我们感到欣慰。”
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吴老喜欢唐诗宋词，经常写些旧体诗，他常说，晚年做一些自己感兴趣的事情感到很开心。▲
(祝天泽)
战胜癌症的百岁老人(长寿明星)
“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。”从上海徐汇区一幢普通民宅里，传出了声音清晰、抑扬顿挫的唐诗朗诵声。朗诵者是历经几个朝代的百岁老人陈国桢。陈国桢是上海光明中学的语文教师，她喜爱唐诗宋词，退休后还常拿出翻翻，高兴时背诵几首，给晚年生活增加了乐趣。
陈国桢思维清晰，记忆力好。喜欢看报纸，往往一看就是一两个小时，犹爱读健康方面的文章。她说，多了解一些健康知识，可以有效地防范疾病，终身受益。在饮食上，陈国桢以“清淡、少量、优质、易消化”为主。早餐是蛋白质粉、芝麻、核桃和酸奶，午餐、晚餐以赤豆红枣的糯米粥为主，菜肴是茄子、豆腐、青菜和一碗汤，有时也吃点瘦肉、河鱼与虾，平时不沾烟酒。
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生活中陈国祯很遵守生物钟，晚上八点必上床睡觉，第二天七点半准时起床，半夜起来小便一次，多年来一直如此。她说，刻板的生活作息制度是健康的基石，很重要，一定要有敬畏之感，严格遵守。如果打破生物钟，生活杂乱无章，人体免疫力就很差，是养生之大敌。
陈国桢老师并非身体无恙。她87岁时发现乳腺癌，后来做了切除手术。几年前她还得过肺炎，但每次疾病她都非常乐观，坦然地面对，迈过了一个个坎。她说，对待疾病不要太在意，该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，精神要放松，让体内慢慢增长的抵抗力战胜它，这就是我的方法。目前她的身体状况不错，每周能搓两次麻将，每次三四个小时。陈国桢的邻居说，奶奶是个乐天派，她能长寿，跟她乐观开朗的性格直接有关。▲
(祝天泽)
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我与母校清华同岁(长寿明星)
赵四小姐的嫂子 清华第一批女生
吴靖今年100岁，与母校清华大学同岁。她是清华大学招收的第一批女生，学的是西洋文学。丈夫赵燕生是赵四小姐的六哥。张学良、赵四小姐到美国夏威夷定居后，吴靖每两年去夏威夷与他们相聚，小住半年。
吴靖而今居住在上海一幢小洋楼的二楼，过着闲适的生活。虽然耳有点背，但她思维清晰，反应敏捷，谈吐自如。从学生时代起，就喜欢体育运动，在清华校园里，篮球、排球、田径、滑冰，她样样都参加。70岁退休后，仍坚持运动，常骑自行车穿行在上海的大街小巷。后因摔跤骨折，95岁时她要靠助步支架才能站立行走。而今她每天上午、下午、晚上都会自己拄着助步支架在室内走几圈，她常说：生命在于运动，我能长寿与经常运动不无关系。
吴老平时生活很有规律。饮食以较易消化吸收、营养丰富的食物为主。早晨7点必起床，早餐是麦片、鸡蛋、面包、黄油、果酱、水果；11点午餐，面包、馒头或面条，午餐后睡上1小时。下午3点喝点牛奶，吃点小点心，晚餐量很少，还吃点水果；晚上9点准时上床睡觉。
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吴老很喜欢打扮，追求时尚。国外流行的一些新款式服饰，很快就出现在她身上。上世纪90年代初，她70多岁，去参加上海市政协举办的联谊活动时，她穿着自己设计定做的千鸟格套装连衣裙，一亮相便吸引了数百人的眼光。与会的人说：吴老根本不像70岁的老太，倒像20岁的姑娘，充满朝气与活力。
吴老长寿还与心态密不可分。十年浩劫，她家被抄，房子被占，小洋房住进了好几户人家。她的住房变小了，厨房改为公用。有的邻居为了多占公共使用面积与她媳妇争吵。吴老对她媳妇说，莫为一点小事结怨，多占就多占一些吧。事后她回忆：人生豁达坦荡最重要，黑暗不会长久，曙光就在前头。▲
(祝天泽)
, 百拇医药
百岁老奶奶骨龄才70(长寿明星)
每天干家务、晒半小时太阳是老人永葆健康的秘诀
家住江西湖城上塘小区的老太太裔兰英今年已经是102岁高龄，老人和自己74岁的儿子杨炳坤一家住在一起。儿子家住楼上，老太太一人住楼下。虽然房子很是老旧，但屋里屋外被老太太收拾得非常整洁干净。 老人的儿子杨炳坤告诉记者，“老太太平时就闲不住”。她11岁就嫁到夫家做童养媳，后来养育了6个子女，家务活一直繁重，养成了老太太勤快爱动的性格。现在上了年纪，做饭买菜这些活虽被儿子承包下来，但她仍经常浇花种草。这不，前年因为她坚持要自己洗衣服，不慎滑倒摔了一跤。
提起这一跤，家里人都吓得够呛。都说老人经不得摔，把老太太送到医院后，一看是骨折，医生也不敢动手术。结果在检查过程中，医生发现老太太的骨骼完全不像百岁的骨质状态，只有70岁骨龄。于是，顺顺当当做了手术，老太太前后只用了2个月时间就完全康复。
, http://www.100md.com
老人的健康和她爱动弹、爱晒太阳有很大关系。老人每天七点起床，抱着猫咪坐在自家小院里晒晒太阳，一晒起码就半小时。然后给家里的花草浇浇水、松松土。下午出去逛逛，和邻居们聊聊天。老人还非常关心国家大事，每天晚饭后都要看完新闻联播再休息。老人胃口一直很好，一点也不挑食。
临走前记者要给老太太拍照，她非常爽朗的笑了笑，“邻居们平时也爱跑来给我拍照，说我是老寿星!”话里透露出简单乐观的生活态度。▲
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