遇事莫伤“心” 做个爱“心”人
□ 张 葳
心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。据不完全统计，全世界每年有1600万人死于心脑血管病，我国每年死于此类疾病的总人数是260万人，每小时就有300人被心脑血管病夺去生命。并且，心脑血管疾病的发病率呈逐年上升趋势，患病人群逐渐年轻化。
心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范和治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键要改变不良生活方式和不合理的膳食结构。初夏有时气温仍然较低，心脑血管病患者身体受冷空气刺激，血管会骤然收缩，导致血管阻塞，血流供应中断；血液流通受阻，会使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。
预防心脑血管病要注意以下几个方面：
运动适度，合理安排时间 要预防心脑血管疾病，就要适当运动，因为运动量减少会造成血流缓慢，导致血脂升高。同时还要合理安排运动时间，控制好运动量。很多人喜欢早起晨练，其实，从预防心脑血管疾病的角度来说不宜晨练，因为睡眠时，人体神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。初春时尤其要注意这个问题。心脑血管病患者锻炼身体要等太阳升起来之后再开始，这样可避免机体因突然受到寒冷刺激而发病。
注意保暖，随身携带药品 血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，导致供血不足，甚至可能导致栓塞，所以心脑血管病患者要注意保暖，并随身携带常用药品，以备外出或紧急情况下使用。天士力集团生产的现代中药复方丹参滴丸携带十分便利，是患者随身携带药品的首选。复方丹参滴丸是在现代高科技条件下，提取丹参、三七的有效成分，并加入适量冰片制成的新型纯中药滴丸剂，具有剂量小、服用方便等特点，口服或舌下含服均可，可直接经黏膜吸收入血，起效非常迅速。复方丹参滴丸在2010年通过了美国FDAⅡ期临床试验，其治疗冠心病心绞痛的疗效得到了世界上最严格的药品监管部门的认可。
饮食规律，进补适度 虽然民间素有冬季进补的传统，但从预防心脑血管疾病的角度来说，不应该因冬季寒冷而大量进食，也不应在初春时暴饮暴食，而应做到饮食适度。因为大量进补很容易造成机体血脂增高，诱发心脑血管疾病。
情绪调稳，心态调平 情绪激动是心脑血管病患者的大忌，冠心病、高脂血症患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，以免伤“心”，要做个快乐的爱“心”人。, 百拇医药
心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。据不完全统计，全世界每年有1600万人死于心脑血管病，我国每年死于此类疾病的总人数是260万人，每小时就有300人被心脑血管病夺去生命。并且，心脑血管疾病的发病率呈逐年上升趋势，患病人群逐渐年轻化。
心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范和治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键要改变不良生活方式和不合理的膳食结构。初夏有时气温仍然较低，心脑血管病患者身体受冷空气刺激，血管会骤然收缩，导致血管阻塞，血流供应中断；血液流通受阻，会使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。
预防心脑血管病要注意以下几个方面：
运动适度，合理安排时间 要预防心脑血管疾病，就要适当运动，因为运动量减少会造成血流缓慢，导致血脂升高。同时还要合理安排运动时间，控制好运动量。很多人喜欢早起晨练，其实，从预防心脑血管疾病的角度来说不宜晨练，因为睡眠时，人体神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。初春时尤其要注意这个问题。心脑血管病患者锻炼身体要等太阳升起来之后再开始，这样可避免机体因突然受到寒冷刺激而发病。
注意保暖，随身携带药品 血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，导致供血不足，甚至可能导致栓塞，所以心脑血管病患者要注意保暖，并随身携带常用药品，以备外出或紧急情况下使用。天士力集团生产的现代中药复方丹参滴丸携带十分便利，是患者随身携带药品的首选。复方丹参滴丸是在现代高科技条件下，提取丹参、三七的有效成分，并加入适量冰片制成的新型纯中药滴丸剂，具有剂量小、服用方便等特点，口服或舌下含服均可，可直接经黏膜吸收入血，起效非常迅速。复方丹参滴丸在2010年通过了美国FDAⅡ期临床试验，其治疗冠心病心绞痛的疗效得到了世界上最严格的药品监管部门的认可。
饮食规律，进补适度 虽然民间素有冬季进补的传统，但从预防心脑血管疾病的角度来说，不应该因冬季寒冷而大量进食，也不应在初春时暴饮暴食，而应做到饮食适度。因为大量进补很容易造成机体血脂增高，诱发心脑血管疾病。
情绪调稳，心态调平 情绪激动是心脑血管病患者的大忌，冠心病、高脂血症患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，以免伤“心”，要做个快乐的爱“心”人。, 百拇医药