人人该学会自慰 人人都期待有次艳遇
人人该学会自慰
5月是美国“全国自慰月”
据美国《今日心理学》杂志报道,以美国成人为对象的一项近期研究发现,38%的女性和61%的男性表示在过去12个月中自慰过。其中,20—39岁的女性自慰频率最高。
自慰,并不是一件可耻的事情。事实上,早在1995年,美国就将每年的5月定为“全国自慰月”。自慰是一种司空见惯的健康、安全和自然的性表达方式,98%的人有自慰经历。早期研究表明,在教育程度更高、性念头更频繁、青春期前有过性体验以及性伴侣多的男女中,自慰比率更高。
研究发现,自慰对男女健康都有好处。对男性来说,自慰有助于改善免疫系统功能,防止前列腺炎。另外,澳大利亚研究人员发现,20—50岁的男性每周自慰5次以上,可使前列腺癌风险降低1/3。对女性来说,自慰有助于防止霉菌感染,缓解经前期综合征,缓解痉挛及腰背痛。
因此,美国第一位黑人卫生局局长乔伊斯林·艾德斯表示:“我认为自慰是人类性活动的一部分,应该教会人们正确自慰。”▲
(徐 澄)
女人性爱不满足,害处多(性爱提示)
爱得妇科病 老发无名火 皮肤没光泽
无论年龄多大、什么性别、性生活美满与否,都会直接影响人身心健康。对女性来讲,性爱如果得不到满足,体验不到性高潮,会给生理、心理、情感都造成危害。
在生理方面,如同男性有性需求一样,女人也有正常的性冲动。在产生性兴奋时,女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足,性生理反应就会受阻中断,盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退,从而出现慢性盆腔积血,进而出现腰背酸痛,导致免疫力下降,甚至容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等妇科疾病。
性爱还能促进女性激素的正常分泌,提高皮肤的透明度,使女人看起来更加明亮、漂亮。如果性爱得不到满足,女性就容易皮肤暗沉、没有光泽,失眠、头痛、工作压力增大,甚至对整个生活和工作都失去兴趣,造成情绪低落甚至忧郁症。
在心理方面,性爱有助于减轻生活及工作上的压力,舒缓紧张,使人变得更加快乐、充实、充满自信。性生活得不到满足,女性要么变得心烦意躁,肝火上升,爱以一些小事为借口挑起争吵,发泄不满;要么郁郁寡欢,愁眉不展,顾影自怜,对性伴侣产生怨恨。不少女性更因此而患上了神经官能症。
因此,女人有权利追求和谐的性爱,和伴侣一起改善性生活质量。如果性爱出现问题,一定要积极面对。▲
(北京大学第三医院泌尿外科主任医师姜辉、刘德风)
花样太多,影响高潮(性爱提示)
在性生活中,玩点“新花样”能增加新鲜感。不过,最新一期美国《两性健康》刊文指出,花样频繁变换,尝试的姿势种类太多,反而会影响女性获得快感,达到高潮。
性生活中,过分强调性技巧,会让性爱变成一种机械运动,并使对方产生疏远、孤独等情绪,削弱爱人之间的情感关系。同时,频繁更换技巧,会中断性刺激,打扰女方平缓地达到高潮的进程。“这就好像爬山到中途,退了回来,一切刺激又要重新开始。”研究者说。
对此,专家指出,夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先,双方都必须真正对彼此有需求。其次,夫妻感情要好,双方性知识和性态度的水平接近,否则会产生不良后果。最后,性技巧必须科学、安全、实用。要明白,性爱并不在于做了什么,而在于感受到了什么。在实际的性行为中,情感交流是最重要的。有时再好的技巧,也不如一份好情绪对性爱作用大。▲
(刘 波)
睡觉时女人也有性冲动
有利身体放松,不必过于担心
大家都知道,男人晚上睡觉时阴茎会出现勃起,这是正常的生理现象。其实,女人睡眠时,也会有类似的性冲动。
健康男人平均每晚会有3次以上夜间性勃起,总共持续时间约100分钟。阴茎通过这样的“伸展运动”不仅可以给局部组织提供充足的氧气和营养物质,还可以带走代谢废物。
女人在夜晚睡眠时也会有类似的性冲动表现。例如阴部充血,阴道分泌物增加等。不少女性还会做性梦,在梦中可以获得一定的性快感,身体会出现抽搐,甚至可能达到高潮。一般来讲,副交感神经系统促进性器官兴奋,交感神经系统抑制性器官兴奋。睡眠时大脑处于休息状态,副交感神经的兴奋性增加,于是生殖器血管组织舒张,局部血流量增加,附属性腺分泌增多,便出现了上述现象。
但是,许多女性对于自己在睡眠中出现的性冲动,缺乏正确的认识,从而产生了许多不必要的心理负担。其实,从生理角度来看,晚上睡觉时男性阴茎的勃起和女性阴部的充血,都是性器官自我放松和修复的方式。人们白天处于各种压力之下,抑制了性冲动的发生;在夜晚熟睡时,这种抑制减少,性器官才得以舒展。所以,不管是男人还是女人,都不必过于担心睡眠时出现的性冲动。▲
(北京中医药大学东直门医院男科 王 彬)
老看情色片,影响注意力
人们在看****时,大脑会暂时“短路”;如果经常看这些情色信息,工作、学习时,注意力还会大大降低。这是刊登在美国最新一期《健康资讯》杂志上的一则报道。
美国性心理学家戴维·扎尔德及其同事通过调查发现,在观看大量****后,人们的大脑无法马上处理其他信息,因为注意力正处于游离状态。这会对人的工作、学习造成影响,严重者甚至出现躯体疾病。
研究还进一步发现,经常浏览色情网站的男性,在现实性爱中,难以集中精力享受对方带来的性刺激,勃起程度也较差。▲
(李 姜)
性爱不规律,会要命
据国外媒体报道,美国波士顿大学的一项最新研究发现,不规律的性生活,是夫妻感情不合的重要导火索,还会影响人体健康,严重时能诱发心脏疾病,危及生命。
这种说法并非危言耸听。性生活是相对比较剧烈的运动,性兴奋会使性器官乃至整个机体的神经、循环、呼吸和消化等系统,发生一系列相应的生理变化。如果身体不健康或不经常参加锻炼,突然发生性生活,很可能引发心肌梗死或心脏猝死。尤其是长期没有性生活的人,性爱会导致身体平衡遭到破坏,引发多种疾病。
相反,规律和谐的性生活是健康的助推剂。规律的性爱可使体内的性能量得到充分释放。这种从兴奋到高潮再到释放的过程,是一种微小短暂的良性应激状态,能激活机体各个器官和组织,对健康十分有益。
此外,还应根据不同的身体状况,调整性生活的频率。一般来讲,35岁以下的年轻人,每周1—2次性生活为宜,35岁—50岁,可以一周一次左右,50岁以上,如果身体条件允许,每月可进行1—2次性生活。▲
(北京中医药大学第三附属医院男科主任医师 鲍身涛)
人人都期待有次艳遇
影视剧中经常会有这样的情节:一对素不相识的男女,在旅游或外出时偶然相遇,彼此一见倾心,并有了亲密接触。这对男人、女人都有莫大的吸引力,有人将这种心理称之为“艳遇情结”。
艳遇情结很常见,有人期待的是一场美丽的邂逅,有人期待是了无牵挂的男欢女爱。而且,女性由于好幻想,喜欢浪漫,对艳遇的期待更常见。
之所以会出现这样的心理,是因为不论男女,潜意识里都希望与性感的异性亲密接触。但在成长过程中,由于社会规则、文化伦理的不断渗透、浸染,人会逐渐将这些本能愿望压抑到内心深处,而按照现实社会文化的要求来满足自己的本能需要。不过,这些想法还会不时跳出来,尤其在婚后,人们会幻想有机会突破常规的束缚,实现一次身心的释放与满足。
实际上,艳遇可遇不可求。即使遇到了,大部分人也会受到自身文化的约束而发乎情、止乎礼。因此,偶尔有这样的想法没什么。若一直这样想,就要适时调整心态了。可以尝试扩大与异性交往的范围,在集体活动中,与异性合情合理地交往。这样既能满足自己的心理需要,又不会产生“违禁”后的心理冲突。
(北京回龙观医院副主任医师 宋崇升)
参见:首页 > 保健版 > 两性时空 > 性研究 > 性心理 > 信息 婵犵數鍎戠徊钘壝洪悩璇茬婵犻潧娲ら閬嶆煕濞戝崬鏋ゆい鈺冨厴閺屾稑鈽夐崡鐐差潾闁哄鏅滃Λ鍐蓟濞戞ǚ鏋庨煫鍥ㄦ尨閸嬫挻绂掔€n亞鍔﹀銈嗗坊閸嬫捇鏌涢悩宕囥€掓俊鍙夊姇閳规垿宕堕埞鐐亙闁诲骸绠嶉崕鍗炍涘☉銏犵劦妞ゆ帒顦悘锔筋殽閻愬樊鍎旀鐐叉喘椤㈡棃宕ㄩ鐐靛搸婵犵數鍋犻幓顏嗗緤閹灐娲箣閻樺吀绗夐梺鎸庣箓閹峰宕甸崼婢棃鏁傜粵瀣妼闂佸摜鍋為幐鎶藉蓟閺囥垹骞㈤柡鍥╁Т婵′粙鏌i姀鈺佺仩缂傚秴锕獮濠囨晸閻樿尙鐤€濡炪倖鎸鹃崑鐔哥閹扮増鈷戦柛锔诲帎閻熸噴娲Χ閸ヮ煈娼熼梺鍐叉惈閹冲氦绻氶梻浣呵归張顒傜矙閹烘鍊垫い鏂垮⒔绾惧ジ鏌¢崘銊モ偓绋挎毄濠电姭鎷冮崟鍨杹閻庢鍠栭悥鐓庣暦濮椻偓婵℃瓕顦抽柛鎾村灦缁绘稓鈧稒岣块惌濠偽旈悩鍙夋喐闁轰緡鍣i、鏇㈡晜閽樺鈧稑鈹戦敍鍕粶濠⒀呮櫕缁瑦绻濋崶銊у幐婵犮垼娉涢敃銈夊汲閺囩喐鍙忛柣鐔煎亰濡偓闂佽桨绀佺粔鎾偩濠靛绀冩い顓熷灣閹寸兘姊绘担绛嬪殐闁哥姵鎹囧畷婵婄疀濞戣鲸鏅g紓鍌欑劍宀e潡鍩㈤弮鍫熺厽闁瑰鍎戞笟娑㈡煕閺傚灝鏆i柡宀嬬節瀹曟帒顫濋鐘靛幀缂傚倷鐒﹂〃鍛此囬柆宥呯劦妞ゆ帒鍠氬ḿ鎰磼椤旇偐绠婚柨婵堝仱閺佸啴宕掑鍗炴憢闂佽崵濞€缂傛艾鈻嶉敐鍥╃煋闁割煈鍠撻埀顒佸笒椤繈顢橀悩顐n潔闂備線娼уú銈吤洪妸鈺佺劦妞ゆ帒鍋嗛弨鐗堢箾婢跺娲寸€规洏鍨芥俊鍫曞炊閵娿儺浼曢柣鐔哥矌婢ф鏁Δ鍜冪稏濠㈣埖鍔栭崑锝夋煕閵夘垰顩☉鎾瑰皺缁辨帗娼忛妸褏鐣奸梺褰掝棑婵炩偓闁诡喗绮撻幐濠冨緞婢跺瞼姊炬繝鐢靛仜椤曨厽鎱ㄦィ鍐ㄦ槬闁哄稁鍘奸崹鍌炴煏婵炵偓娅嗛柛瀣ㄥ妼闇夐柨婵嗘噹閺嗙喐淇婇姘卞ⅵ婵﹥妞介、鏇㈡晲閸℃瑦顓婚梻浣虹帛閹碱偆鎹㈠┑瀣祦閻庯綆鍠栫粻锝嗙節婵犲倸顏柟鏋姂濮婃椽骞愭惔锝傛闂佸搫鐗滈崜鐔风暦閻熸壋鍫柛鏇ㄥ弾濞村嫬顪冮妶鍡楃瑐闁绘帪绠撳鎶筋敂閸喓鍘遍梺鐟版惈缁夋潙鐣甸崱娑欑厓鐟滄粓宕滃顒夋僵闁靛ň鏅滈崑鍌炴煥閻斿搫孝閻熸瑱绠撻獮鏍箹椤撶偟浠紓浣插亾濠㈣泛鈯曡ぐ鎺戠闁稿繗鍋愬▓銈夋⒑缂佹ḿ绠栭柣鈺婂灠閻g兘鏁撻悩鑼槰闂佽偐鈷堥崜姘额敊閹达附鈷戦悹鍥b偓铏亖闂佸憡鏌ㄦ鎼佸煝閹捐绠i柣鎰綑椤庢挸鈹戦悩璇у伐闁哥噥鍨堕獮鍡涘磼濮n厼缍婇幃鈺呭箵閹烘繂濡锋繝鐢靛Л閸嬫捇鏌熷▓鍨灓缁鹃箖绠栭弻鐔衡偓鐢登瑰暩閻熸粎澧楅悡锟犲蓟濞戙垹绠抽柡鍌氱氨閺嬪懎鈹戦悙鍙夊櫣闂佸府绲炬穱濠囧箻椤旇姤娅㈤梺璺ㄥ櫐閹凤拷
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