痘痘病谱不靠谱 用纸杯喝水应倒掉第一杯 等
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痘痘病谱不靠谱
本报讯(记者夏文)近日，一个帖子《痘痘告诉你身体哪里生病了》在微博上疯传。对此，专家明确表示，痘痘病谱并不靠谱。
帖子写道，“额头长了痘痘，心脏活力不够了；下巴长颗痘，内分泌失调了……”很多人对着“痘痘病谱”自我诊断并对号入座。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，这个“痘痘病谱”并不靠谱，因为“望、闻、问、切”是中医诊断的手段，诊断疾病不能单纯依靠“望诊”，应该“望、闻、问、切”四诊合一，才能进行中医诊断。如果单纯望诊，最多只能提示身体可能有病，需要结合其他诊断手段进一步检查。
, http://www.100md.com ■健康资讯 男科专家呼吁当心“电子雾污染”
日前，从北京同济医院“男性生精细胞学实验室”传出一个令人惊讶的消息：一个名叫周岐的19岁男孩子，精子畸形率居然高达88%!
周岐因尿频尿急、小腹胀涨，于6月23日来到北京同济医院就诊。经诊断为前列腺炎，询问其生活习惯，周岐称自己痴迷于电子游戏，每次一玩游戏就是十多个小时。前列腺科大夫告诉他，久坐会导致前列腺血液循环障碍，最终引起前列腺炎；另外电脑辐射对男性生殖功能也会带来损害，尤其是久坐会导致睾丸升温，影响精子的生成。周岐听说还会影响生育，主动要求做一下精子检查，说是“看看到底有什么影响”。
经进行“生精细胞学”分析，结果为：正常精子仅为12%，缺陷精子高达88%。其中颈部缺陷精子高达82%，属于“热源性”性质的精子畸形(感染也可导致精子畸形)。
, 百拇医药 北京同济医院“男性生精细胞学实验室”研究员袁长巍说，19岁的男孩，精子畸形率这么高，的确很少见。他提醒说，包括电脑在内的电子产品，在使用过程中会不同程度地产生电磁辐射，成为继室内空气污染、放射性污染和噪音污染之后又一室内环境污染物质——“电磁辐射污染”。
电磁辐射污染，又称“电子雾污染”、“电磁波污染”，这些电磁波无色无味无形，可以穿透包括人体在内的多种物质，人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，人体细胞就会被大面积杀伤或杀死。
袁长巍强调说，“电子雾污染”会影响人类的生殖系统。主要表现为男子精子质量降低，孕妇流产率增加，畸形儿出生率上升等。
, 百拇医药 45岁以上每5年筛查消化道肿瘤
本报讯(记者杨凤立)消化道有息肉该不该切除？息肉是否意味着癌变的风险？针对这些读者关心的问题，专家指出，有消化系统息肉的患者要及时切除，而且要每年筛查以防癌变。
北京友谊医院消化内科主任医师于中麟指出，现代人由于压力大、精神紧张、生活不规律等原因，胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌等消化系统肿瘤发病率比较高。因此，45岁以上人群应每5年筛查一次消化道肿瘤。而发现消化系统息肉的患者，即使没有相关症状，也要及时切除息肉，否则息肉会越长越大，还可能发生癌变。由于消化道肿瘤癌前病变发展到癌只需要一年左右的时间，因此有过息肉的患者要每年进行消化道体检。
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患甲状腺疾病应注重精神养生
本报讯(记者叶洲)需要长期服药、担心不能治愈，是甲状腺病人的心病。对此，中医专家表示，患者若只被动地接受治疗，不积极自我配合自身调理，治疗效果就不理想，甲状腺疾病患者应特别注重每天早晚的精神养生。
中日友好医院中医外科副主任夏仲元主任医师表示，甲状腺疾病是一种与情绪密切相关的“心身疾病”，要战胜甲状腺病、预防甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪刺激，保持一个良好的心态。相对于其他许多慢性病而言，甲状腺疾病的治疗效果是很好的，即使是甲状腺癌大多也能像正常人一样的生存。
夏仲元给甲状腺病患者介绍两个简单的精神养生练习方法。一是早上一睁眼，心里马上就默想，“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天；二是临睡前做十分钟的调息放松：端坐排除杂念，先尽可能地深深吸一口气，然后很缓慢地把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。
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此外，夏仲元还表示，甲状腺病可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴，心慌可按摩手部的内关穴，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等。
健康新知 吃完酸性食物不宜立即刷牙
图/华盖创意
本报讯(记者朱瑞娟)“吃完食物立即刷牙，这样可以保持口腔清洁、保护牙齿”，这是不少人的做法，不过，专家却指出，吃完一些食物后，立即刷牙反倒并不利于保护牙齿。
清华大学第一附属医院口腔科主任王隽表示，吃完食物刷牙那是必需的，但是吃完甜酸食物后，立即就刷牙则并不是正确的做法。据王隽介绍，酸性食物和甜食中酸和糖分容易腐蚀牙齿，让牙齿有脱钙的现象，此时马上刷牙的话，会对牙齿有磨损。王隽建议，吃完酸甜食物后，不妨先漱口，降低口腔中酸的浓度和糖分，等到牙齿自我修复一段时间后再刷牙，这样的效果最佳。
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此外，针对有读者提出的“刷牙时常恶心”的问题，专家指出，如果去医院检查没有相关疾病的话，刷牙恶心则很可能跟刷牙的小细节有关系。有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。另外，很多人刷牙用的是凉水。用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心。
健康新知 反复冷冻食品易致细菌超标
本报讯(记者朱瑞娟)买回家的肉鱼虾等食物，一次吃不完放进冷冻室，拿出来解冻食用，吃不完再放进冷冻室……殊不知，这样的行为不仅让您食用了“变了味儿”的食物，还可能让您摄入更多的细菌。
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清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅表示，将食物冻起来并不意味着消毒，而只是在低温状态下不让细菌繁殖。然而，将食物从冷冻室取出，放在常温状态下，菌落则很容易繁殖，如果再冷冻，下次再取出解冻食用的话，细菌数量更会成倍地增加，很容易导致食物在短时间内变质。除了造成食物细菌数量增加之外，冷冻——解冻——再冷冻——再解冻的过程也很容易造成食物的蛋白质流失和改变。这也是很多食物如冰激凌、肉类等解冻再冷冻后味道变化的重要原因。
王玉梅建议，如果家中有食物吃不完需要冷冻的话，最好能分成若干份进行冷冻，每次拿出一份食用完毕。比如家中有吃不完的肉，可以将肉切成每次可以食用完的几小份，每次只拿出一份来尽量一次吃完。
, http://www.100md.com 米饭加豆越吃越瘦
不少女性朋友都担心吃米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭。其实最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持。而且因为缺乏碳水化合物容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等。
怎么能既吃米饭保持营养又维持身材？北京朝阳医院营养师宋新表示，为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和凝胶，延缓胃中食物的排空速度。
此外，还可加入海带、木耳、紫菜、魔芋等含有丰富胶质的食物。植物中的胶质具有抑制脂肪吸收、营养和润滑肠道、帮助排便的作用。把富含膳食纤维的黑米、糙米、笋丁、蕨菜等与米饭混合煮食，既能延缓碳水化合物的消化速度，又能提高饱腹感。把大米和红豆、黄豆等各色豆子按1∶1的比例配合制成的豆饭，不仅发挥了蛋白质的互补作用，也显著提高了饱腹感。因此同样一碗饭的分量，由于加入了不同的材料使饭的分量减少，从而降低了热量的吸收。
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专家提醒，加料米饭对身体和皮肤都有益处，可预防便秘、痤疮、高脂血症和心脑血管疾病。但胃肠功能较弱者及消化道疾病患者，应控制膳食纤维的摄入量。 (叶洲)
糖尿病人心梗难发现
本报讯(记者杨凤立)研究显示，75%以上的糖尿病人最终死于心脑血管病。专家提醒，糖尿病人发生急性心梗很难发现，应特别注意保护心血管。
北京协和医院内分泌科主任向红丁教授指出，心脑血管疾病是糖尿病患者的头号杀手，而且糖尿病人群心血管病发病年龄要比非糖尿病人群提前5到10年。而且，一般人在发生急性心梗时往往有剧烈疼痛，而糖尿病患者由于有神经病变尤其是末梢神经病变，常有感觉减退，发病时常无明显疼痛症状，甚至在出现心肌梗塞等危重情况时仍毫无知觉，这种无痛性心肌梗塞也是造成猝死原因之一。北大人民医院内分泌科主任纪立农教授还指出，70%到80%的糖尿病患者应该服用他汀类药物来防治心血管疾病，但目前在我国这个数字仅有15%左右。
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因此专家提醒糖尿病患者，一旦确诊为2型糖尿病就应进行糖尿病性心脏病防治，进行糖尿病心血管疾病的一级预防，如改善生活方式、降压、调脂、降糖以及服用小剂量阿司匹林。
医患鹊桥 并非所有直肠癌患者均可保肛
读者王先生：我父亲得了低位直肠癌，听说有保肛手术可以既能根治肿瘤，又能保住肛门的排便功能，术后不需要挂粪袋。不知道他是否适合这种手术？
中日友好医院内镜中心胃肠外科组姚力教授：既能根治肿瘤，又不必终生挂粪袋，是直肠癌患者最大的追求。保肛手术已经成为直肠癌患者首选的术式。
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但是，并非所有患者都可以接受超低位保肛手术，对于超低位直肠癌患者是否能够保留肛门主要取决于符合以下原则：一是，不能因为实施保肛手术而降低肿瘤的根治性，以达到根治性切除为原则，在确保根治性切除范围的前提下考虑是否保肛。二是，患者手术后对肛门功能满意，可以改善患者术后生存质量。三是，可以完成低位肛管吻合手术。
低位直肠癌尤其是超低位直肠癌手术难度大，术后容易发生出血、肛门功能失常、肿瘤有局部复发等，并不是所有医院的外科医生都能够开展这类手术。目前这种手术还只是在国内少数大型综合性和肿瘤专科医院内开展。您可以带父亲到这些医院接受医生全面的术前评估。 (叶洲)
饮热牛奶未必要煮沸
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■膳食讲堂
本报讯(记者叶洲)牛奶该不该加热煮沸的问题困扰着不少人，专家表示，牛奶煮沸后营养会有所损失，煮的时间越长损失就越多。若要饮用热奶，最好用三种方式适当加温。
广东省奶业协会顾问、广州市奶业协会理事长王丁棉表示，一是用小火煮，边煮边搅拌，以免锅底和锅边的奶受热过快焦结。当煮至表面有热气时即可关火。二是微波炉加热。新鲜屋盒装奶用微波加热时必须先打开口，瓶装奶要先揭掉铝盖，加热数十秒即可，但该方法不适合常温奶，因为其复合包装材料中有铝膜层。三是热水浸泡加热，将牛奶放入约50℃的温水中浸5-10分钟即可。
王丁棉还表示，牛奶加热后表面水分蒸发引起蛋白质浓缩凝固，而周边的脂肪及乳糖包围蛋白质，会形成一层膜，有人叫做“奶皮”，奶皮随着加热时间延长和温度升高变厚。专家提醒，奶皮含有蛋白质、脂肪、乳糖等营养物质，最好不要抛弃。如想避免奶皮形成，牛奶加热后需不停搅拌。
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用纸杯喝水应倒掉第一杯
不少人在外习惯使用一次性纸杯。专家提醒，使用一次性纸杯时应先用开水烫一下，并将烫杯子的水倒掉，以便有害物质充分挥发。
国际食品包装协会秘书长董金狮表示，使用一次性纸杯时第一杯水最好不要喝，先用开水烫一下杯子，四五分钟后将水倒掉，让纸杯中有害物质充分挥发。由于荧光粉、油墨渗透性很强，会污染食物，一次性纸杯或方便面纸盒尽量不要在微波炉中加热使用。
专家还提醒，消费者购买纸杯时一看纸杯的外包装是否密封，且包装袋不应有破损，包装不严密的纸杯易受人为污染，卫生得不到保证。二看产品包装上是否注明了生产企业的名称、地址、生产日期、有效期等。三看纸杯内壁是否残留有荧光增白剂，这种荧光物质进入人体后会成为潜在的致癌因素。四用手捏纸杯，看其是否具备良好的杯身挺度和强度，如果稍稍用力就变形损坏，则质量不过关。
此外，平常我们使用的一次性纸杯一般可以分为冷饮杯和热饮杯两种，它们各有其职，一旦用错可能会威胁健康。 (叶洲)
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