26个英文字母中隐藏的减肥秘密
减肥其实很简单,26个英文字母、26条减肥诀窍,今天我们就为大家总结如下,事不宜迟,赶快行动吧!A.要有一个正确的减肥态度(Attitude)
善于从减肥的小过失中吸取教训,不必追求完美,只要一步一个脚印地朝着既定的方向前进就可以了。
B.一定要吃早餐(Breakfast)
富有营养的早餐不仅能及早地促进新陈代谢,而且还能使你在一整天里感到精力充沛。
C.关注热量(卡路里Calories)
你在留意饭的分量大小的同时,更要注意食物中所含热量的多少。
D.慎用各种节食方法(Diets)
记住,各种极端的节食方法并不是减肥的正确途径。
E.就餐(Eating)必须保持均等的时间间隔
两顿饭之间的时间间隔最好不要超过4~5个小时。
F.纤维素(Fiber)是天然的减肥帮手
纤维素在胃部会膨胀 ......
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