贫血在女人身上随时都会发生。当你面色苍白或萎黄，头发枯黄无泽，经常头昏、失眠、健忘、疲乏无力、月经量过多或过少，甚至提前闭经的时候，一般都是患了贫血。营养不良性贫血是由于食物中缺乏铁、叶酸、维生素B12等导致。女性由于月经、妊娠、哺乳等生理因素，以及一些女孩追求苗条的体形而减少食物摄入等原因，成为贫血高发人群。现推荐几款中医食疗汤剂。

    阿胶蜂蜜汤阿胶、葱白各15 g，蜂蜜50 ml。将葱白切碎，放入砂锅，加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其溶化后，稍煎即可。每日一次，空腹热饮。具有养血、润肠、美容的功效，适用于贫血。

    鲨鱼归芪汤鲨鱼500 g，当归50 g，黄芪30 g，精盐适量。鲨鱼肉洗净切块，与洗净的当归、黄芪一同放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖烂，去药渣，加精盐调味，佐餐食用。具有补气养血、补五脏、抗衰老、延年益寿的功效，适用于贫血、产后血虚等症。

    莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30 g ......