刮痧并非越痛越黑越有效 等
 |
刮痧并非越痛越黑越有效
很多疾病都可以用刮痧的方法来治疗，但不管力道大小，刮痧并非越痛才越有效，也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。其实，一般来说。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。力道若不对，刮痧部位出现的皮肤红紫是微血管破裂的现象，不仅无效，还可能造成皮肉之伤。
其实，无论是否为穴位经络部位，只要重复拍打、按压，本来就会产生疼痛。不健康的部位刮起来会感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。正常情况下，身体健康的年轻人，2～3小时痧痕就会褪去，大部分人最长一天内就消失了。即使年纪大、病重的人，也在2～3天内就能消失。但是如果使劲刮、乱刮，痧痕一两个星期都无法消去。有些人因刮不出痧而更使劲地用力，但是，除了方法错误外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧。
另有些接受错误刮痧的患者，经历死去活来的疼痛后感觉很舒服，就误以为是刮痧奏效。其实所谓“痛”而后“快”，是身体受到重大刺激后，正常的生理反应。 据华夏经纬网
, 百拇医药
刮头面部不强求出痧
面部刮痧宜用刮法之补法，即轻柔手法，禁用泻刮即重力刮拭；宜用刮痧板厚边为着力点刮拭，不损伤皮肤；面部使用刮痧手法以疏通经络，促进气血循环为目的，不必出痧。
头部刮痧时不需涂沫刮痧润肤油或乳；手法以采用刮法之平补平泻或补法为主。配以点按之手法。若受刮局部有痛、酸、胀、麻等感觉，是正常现象，坚持即可消失。
头部刮痧时可双手配合，一手扶持患者(被刮者)头部，一手刮拭，以保持头部稳定和安全。
(康健)
, 百拇医药
刮痧不出痧可能气血虚
现在很多人会自行刮痧，但有的人一刮就出痧，有的人皮肤都刮破了也没有痧出来。这到底是为什么呢？
中医养生专家佟彤解释说，不出痧不是因为刮的力量不够，而是体质偏虚，气血不够充盛，顶不出痧来。刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病，比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓等。刮出的痧、放出的血，其实是自己的气血宣透了出来，随着宣透把病邪带了出来。
中医讲“久病无实”“久病必虚”，慢性病一般会导致气血不足，需要用补的办法，穴位贴或者是艾灸使用的药物都是温热的，再选择有补益作用的穴位，效果和吃补药类似。而急性病很多属于气血瘀滞，可以通过放血、刮痧等办法，通过激化矛盾驱邪。如果在治疗头疼时刮不出痧，可以试试用吹风机里的热风对着脖子后面吹吹，人体与受风有关的穴位都在那个部位，吹热风有散风的效果。(摘自 《老人报》)
, 百拇医药
刮痧刮除乳腺小叶增生
■ 徐怀逵
乳腺小叶增生是女性乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性病变，主要是乳腺成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，有时增生腺管扩张成囊性故又称为囊性增生病或乳腺结构不良症。该病占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。
临床表现为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。乳房肿块常为多发性，单侧或双侧性。以外上象限多见，且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，习经后肿块缩小，质韧而不硬。此外本病常伴月经失调，情志不或心烦易怒，精神紧张、劳累后加重。
, 百拇医药
选用刮痧治疗乳腺增生的时候，首先要正确认识本病，保持心理稳定，情绪乐观。其次要选好刮痧的取穴位置，明确刮试部位的先后顺序，这样才能达到良好的效果。
刮试的时候应先在将要刮试部位涂好刮痧油，手持刮痧板，先刮肝俞、脾俞、肾俞，再刮膻中，然后刮合谷，最后刮足三里、三阴交、太溪、太冲。
(1)定位：肩井、天宗、外关、膻中、丰
隆、太溪、行间、侠
溪、足三里、三阴交、太溪、太冲，可从以上
穴位里选择几个，交替
进行，。
(2)刮拭顺序：先
刮肩部肩井、背部天
, 百拇医药
宗，然后刮胸部膻中，再刮前臂外关，刮下肢
外侧丰隆，刮太溪及重
刮足背行间、侠溪等配
穴依次交替进行。
(3)刮拭方法：泻
法。在需刮痧部位涂抹
适量刮痧油。由于肩背
部肌肉丰富，用力宜
重，分别刮拭肩部肩井
穴和背部天宗穴，出痧。然后刮拭胸部正中线膻中穴，用刮板角部，不宜重刮，30次，出痧为度。再重刮上肢外侧外关穴，30次，出痧为度。之后刮下肢外侧丰隆穴和足部太溪穴，各30次，可不出痧。最后重刮足背部行间、侠溪穴，出痧。
, 百拇医药
马秀英———“刮”出来的健康
马秀英每天早上都会来到小区里的健身场锻炼身体，看她这身手，下腰、抻腿、双帖耳，这动作还真不是一般人能练就的。但在10几年前，如果让她做这样的动作，那是连想都不敢想的。1994年，马秀英45岁，那时候她浑身是病，腰椎间盘突出、美尼尔综合征、血压高，但最让她难受的还是头疼。
不明原因的头疼，经常恶心呕吐，严重时无法工作。在疾病的困扰中，马秀英提前退休了。一个偶然的机会，她遇见了一个朋友，让她初次尝试到了刮痧的好处，从此她对刮痧产生了浓厚的兴趣。
哪儿疼刮哪儿，走到哪儿刮到哪儿，坚持刮了几个月，马秀英的头痛就大大减轻了。尽管她的头疼找不出原因，但经过多次检查，已经排除了是由颅脑疾病引起的，那可能就是头部的血管或神经出现了问题。明代医家张景岳说“厥逆于经上于头而为痛”，中医认为很多头疼的情况，都是经络受阻，气血运行不畅，逆乱上于头导致的，而头上的痛点，往往就是经络受阻的地方，马秀英在头上哪儿疼刮哪儿，其实是歪打正着，等于把行走于头部的很多经络都给疏通了，而刮出来的血点，就叫做“痧”，“痧出则邪去”，毒排出来了，血脉运行通畅了，疼痛自然就会缓解。
, 百拇医药
不懂经络，就想法查书。从书上，马秀英了解到，经络的运行竟然和时间还有关系。中医的子午流注理论认为，人体的12经络运行和12个时辰是有对应关系的，比如说晚上9点到11点，古代叫做亥时，手少阳三焦经运行正是活跃的时候，那这个时候刮这个经络，疏通的作用就会更强。马秀英根据这个理论，在不同的时间段，刮不同的经络，自然有助于全身祛除邪气，疏通经络，活血化瘀，防病治病。
现在的马秀英不仅用刮痧帮助家人解决痛苦，而且还时不时地帮助朋友们调理调理。更为关键的，是刮痧让她的身体越来越好。游泳，滑冰，打太极拳，玩柔力球，太极棍，太极剑等运动，她样样都做得来。
(摘编自央视中华医药栏目)
健康长寿是我们每个人都向往的，但怎么才能做到健康长寿呢？有一位九十多岁的老人说过一句话很有道理：“养生讲科学，长寿不神秘，若要寿而康，九成靠自己。”好习惯成就健康，好习惯改变人生，您有什么好的养生方法，取得了怎样的效果？请写下来寄给我们，以便让更多的人分享您的长寿经验，获得健康人生。来信请寄：jyz0905@163.com
, http://www.100md.com
面色苍白气血不足不适宜刮痧拔罐
刮痧、拔罐适合经脉不通畅的人，如气滞血瘀者，可通过刮痧或拔罐来疏通经络。但气血两虚者原本就气血不足，刮痧或拔罐后往往因出血、出痧，进而加剧气血不足。
因此，平常容易疲乏、时常感觉乏力、爱出虚汗、面色苍白者都属于气血不足，不适宜刮痧或拔罐。 (李建)
, 百拇医药
参见：首页 > 中医药 > 中医药常识 > 专家提醒