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秋燥致病 谨慎预防
http://www.100md.com 2011年9月14日 中国医药报 2011.09.14
     □ 王海亭

    小李这些天眼睛一直干涩、难受,总觉得眼睛里面好像有什么东西,痒痒的,严重时眨眨眼都觉得痛。尽管他不停地滴眼药水,却无济于事。到医院检查被告知得了干眼症,主要是因为用眼过度加上天气干燥引起的。医生建议小李要经常眨眼,促进眼部血液循环,让眼睛“保湿”;使用电脑时每隔40分钟,要将眼睛从屏幕移开向远处眺望一下;平时可以多用热毛巾热敷眼睛,不要熬夜,要养成规律的生活习惯;房间里可以使用加湿器,这有助于保持眼睛湿润。

    专家提醒,天气变凉爽了总觉得浑身不舒坦;口干舌燥,喝水也不感到滋润;鼻腔有干燥感,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水吃饭都困难……这些症状都是秋燥惹的祸。那么,人们在干燥的秋季还应注意预防哪些“干燥病”呢?

    干燥性湿疹 又名裂纹状湿疹。皮肤角质层含水量减低,为本病发生的基础。皮脂减少、老年、疾病、营养不良、空气干燥、寒冷、热水烫洗过勤为促使皮肤角质层含水量减少的原因。干燥性湿疹多见于四肢伸侧,特别是老年人的小腿伸侧。皮损呈淡红色斑片,表面干燥、脱屑并有细的裂纹。秋冬多见或加重,夏季往往减轻或消退。
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    对策 预防干燥性湿疹首先要注意补水,其次要增加皮肤的油脂来防止水分蒸发,除此之外,还要避免对皮肤的刺激,最好不要泡热水澡或温泉。

    口腔溃疡 口腔溃疡的发病与季节变化无明显关联,但在秋冬干燥的季节,以及人在焦虑、紧张和压力过大时更容易高发。口腔溃疡初发时,会有自觉的轻微刺痛和烧灼感等前期症状,并逐步出现一个丘疹,进而产生溃疡。

    对策 要预防口腔溃疡,除了注意补充水分外,还要多吃蔬菜、水果降火,并且要把自己的生活节奏稍微放慢,减轻紧张、焦虑的情绪。

    流鼻血 儿童、老年人是鼻出血易发人群。儿童鼻腔内的毛细血管比较娇嫩,干燥的天气使鼻黏膜分泌的黏液挥发加快,极易导致鼻腔干涩发痒和血管破裂出血。而老年人的鼻黏膜小血管弹性较差,鼻腔干燥易引起鼻出血。

    对策 平时多吃新鲜蔬菜和水果,补充足够的水分和维生素,以增强鼻黏膜的抵抗能力;另外要戒除挖鼻孔的不良习惯。发生鼻出血时不要惊慌,可以用手指将鼻翼向鼻中隔处挤压,以压迫出血部位,减轻出血。如果出血量多,应及时到医院做必要的治疗。
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    肾绞痛 天气干燥,若平时饮水不足就会导致尿液浓缩,使尿中晶体物质过多形成细小结石,随尿液在尿路中运行,刺激肾盂,导致平滑肌强烈收缩,原有结石的患者或有潜在结石的患者会诱发肾绞痛。

    对策 既往有肾结石者更要保持充足饮水并适当运动,以往未发现肾结石的人,如突然发生腰部、下腹部剧烈疼痛,应警惕是否为尿路结石引起的肾绞痛。对于尿路结石引发的肾绞痛,大量补充水分是最简单有效的预防方法。

    皮肤瘙痒 多见于老年人,随着年龄的增长,人体各个系统的机能逐渐减退,性激素失调,使皮脂腺的功能减弱,分泌皮脂减少,皮肤显得干燥少脂。加上老年人的汗液分泌功能也减弱,使皮肤角质层的含水量减少,故皮肤更为干燥而易引发瘙痒。秋季气温低,气候干燥,更易诱发老年性瘙痒症或使其加重。

    对策 主动喝水并多喝水,还应多吃一些养阴润燥的食物,如鲜藕、豆腐、黑木耳、胡萝卜、蜂蜜等;也可多吃些苹果、梨、柑橘等水果。生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物应少吃。居室要保湿,可向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或者在房间里放盆水,以增加湿度。, 百拇医药