小心公共拖鞋传播疾病 等
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小心公共拖鞋传播疾病
到游泳馆游泳，没想到染上脚癣，王小姐为此懊恼不已。专家指出，使用公共拖鞋要非常小心，以免使其成为脚癣的传播源。
为了减肥，王小姐一个月开始到游泳馆游泳。前几天，她感到双脚瘙痒难忍，还有脱皮现象。到医院一查，医生说得的是脚癣。“平时注意个人卫生，也没得过脚癣，怎么会得这病”？询问得知，问题出在王小姐穿的游泳池公共拖鞋上。
中南医院皮肤科主任医师宋继权解释，游泳池等潮湿环境的公共拖鞋，很容易成为细菌滋生、繁殖的场所，通过接触导致真菌感染，使人患上脚癣等足部皮肤传染性疾病。建议在洗浴场所、健身和美容场所消费时，最好自备拖鞋，如不得不穿公共拖鞋，须注意用碱性肥皂多清洗足部。 (许君)
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雨天光脚走 易发关节炎
近日，全国各地暴雨连连，很多人都会换上凉鞋，双脚趟着雨水赶路，回到公司之后再用凉水冲脚，这是大错特错的做法。久而久之，慢性关节炎及各种疾病就会不知不自觉地缠上你。
夏季冷水洗脚易患关节炎
据专家介绍，脚部是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。夏天出汗较多，如果脚沾上凉水，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞；若在锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加的情况下受到冷刺激，还可能引发抽筋。
如果经常这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而引发一系列疾病，如关节炎、风湿病等。
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夏季应用温水洗脚
如果在下雨天脚趟水后，回家应及时用热水冲洗以驱寒。
夏季保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温最好能稍高于体温，水量以齐踝关节为佳。每晚睡前用热水洗脚，可以清除足部皮肤的新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，使足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。
(摘自 39健康)
喜欢双脚侧立预示子宫或前列腺有问题
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咱们国家有句老话叫“站有站相，坐有坐相”，你可能不知道，在一坐一立间就能看出你身上的很多健康问题。
比如，很多女性不管是站着还是坐着的时候都爱把脚侧立着。曾经有一个电视台的编导，20多岁的小姑娘，找我做节目，约好了在宾馆谈谈。她坐在床边，开始的时候可能是紧张吧，还坐得规规矩矩的。一会儿聊开了，我看她两只脚就开始不老实了，两只脚老是侧立。脚不自觉地外侧着地是在提醒你要保养子宫了。
我问她：“你例假正常吗？”她说：“不正常，我都两个月没来了。而且这一年多，每次量都特别少。”我说：“我摸你一个地方，你准疼。”我刚在她右脚脚踝旁边按了一下，她就叫了起来。
我发现她的子宫反射区有疙瘩，然后用补泻一步法在她的子宫反射区顺着一个方向往下推。她疼得直嚷嚷，大概推了五六分钟，她安静多了，并且说觉得肚子里暖呼呼的。
双脚的内脚踝到脚后跟这片区域，女的是子宫反射区，男的就是前列腺。一般子宫或者前列腺有毛病的，按这个区域都会疼，严重的摸上去会有疙瘩或颗粒。女性如果脚后跟明显突出来一块，就有可能是子宫内膜异位了，一定要去医院检查一下。
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建议大家没事儿多摸摸自己脚上的子宫反射区，每天用大拇指往下推36下，起到一个保健的作用。如果子宫反射区摸起来会疼或者有疙瘩，那就重点按揉，把脚上的疙瘩揉开了，子宫里的囊肿也就被你揉化开了。
如果觉得手上没劲儿的话，每天晚上泡脚或者躺在床上的时候，用两只脚的后跟互相搓子宫或前列腺的反射区5分钟，不费多大事儿，也不花一毛钱，就能保养好你的子宫或者前列腺了。
老人乘公交车应侧身站立
乘坐公交车时，老年人最容易发生的是椎体压缩骨折，要注意护好脊椎。
中日友好医院骨科主任医师孙伟建议，在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，加大支撑面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧车把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，以及转弯时的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，防止老人轻易摔倒、扭伤、磕伤。
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如果老人坐在座位上，双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。因为汽车颠簸时，会把人从座位上颠起来，而回落到座位的一瞬间，对老人来说是最危险的，老人的脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。此外，老人最好坐在公交车前部，因为越靠后的座位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。车上最不安全的就要算后排中间的位置了，一旦刹车，由于没有扶手，人很容易被甩出去。三门公交车中间的连接处，也比较颠簸，特别是拐弯时，中间的位置扭动比较厉害，不建议老人坐在这个位置。 (李国文)
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