秋天防哮喘，先杀螨虫(每月防一病 呼吸病)

http://www.100md.com 2011年10月21日 生命时报 2011.10.21

     对哮喘病人来说，秋季是个令人提心吊胆的季节，除了各种粉尘、花草的威胁，螨虫繁殖也会让哮喘病人非常头疼。

    螨虫作为一种非常重要的过敏原，常常依附在卧室里的床垫、棉被、枕头、被单中，及时消除家居必备品中的隐患是当务之急，因此建议秋天更要勤晒被子。

    房间的通风对于防止螨虫的生长也极为重要。只要空气湿度在60%以下，螨虫和霉菌就很难生存。现在，随着科技的发展，用紫外线灯来杀除螨虫越来越普遍，而且效果也很好。

    此外，还有很多过敏原也是秋冬季的防范重点。过敏原种类很多，一般来自体外，如植物的花粉、房屋的尘土、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等。因此，在户外参加体育锻炼时，要注意避开花粉、杂草多、寒冷干燥的场所。

    此外，想要预防哮喘发作，要养成良好的生活习惯。秋季饮食要清淡，忌生冷辛辣的食物，以杜绝生痰之源。对以往曾产生过敏而发病的食物，如鱼、虾、蟹等应禁食。

    坚持体育锻炼可以加强体质、减少哮喘复发的几率。适宜的运动项目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等，如果孩子过小，家长可帮助孩子，一起锻炼。▲(中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师 李 智)

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