坦然过好每一天
格根其木格用这句话表达自己对健康生活的理解与认识，并与广大读者共同分享。
一踏入格根其木格的家中，记者便从客厅里悠扬的歌声、精美的地毯和暖烘烘的热炕头中感受到浓郁的民族风情。
格根其木格是中央民族歌舞团的蒙古族女歌唱家，如今已经离开草原几十年的她，是如何几十年如一日的保持着牧区人民身上特有的淳朴快乐，和仿佛永不熄灭的旺盛精力？
生活细节出健康
“你看我这几柜子酒，都是朋友送的。”问起格根其木格的爱好，还未等记者在炕上盘腿坐好，格根其木格便盛情招呼记者参观自己的酒柜。“这些酒作为摆设不仅漂亮，而且每瓶都是友情的见证。”
她提到，自己是一个见不得脏乱的人，隔三差五就会去清洁酒柜。在擦拭每一瓶酒时，都会想起得到这瓶酒时的故事，想起去各地表演收获的热烈友情。
, http://www.100md.com
记者注意到，格根其木格家中的酒柜、工艺品架都是开放式的，虽然开着窗户，附近有正在施工的工地，但家中陈设全部一尘不染。
“我在家里到处放了抹布，把清扫也当做一种锻炼了。”格根其木格笑道，阳台的跑步机上已经堆上了东西，自己平时的锻炼就是散步和做家务。
作为一名蒙古族人，格根其木格家里的奶制品不曾断过，她相信这会对健康产生很大影响。现在同住的母亲已然75岁高龄，身体依旧十分健康，从来没有受过老年人容易产生的缺钙困扰。
公益之花开遍地
2007年，不幸突然降临在格根其木格平静的生活中，她的爱子西蒙驾车从河北返回北京途中遭遇车祸身亡。
虽然痛失自己至亲至爱的亲人，格根其木格却并未因此一蹶不振。在一段时间的自我疗伤之后，她将这股悲痛化作力量，带着自己对儿子、对音乐、对家乡的热爱，投身到了内蒙古的慈善教育中，在家乡的蒙古族小学开设了一个音乐教室。
, 百拇医药
格根其木格回忆，在那之后，她在去外地演出的过程中经常去寻找当地较为穷苦的地方，主动为当地的孩子献出自己的一份爱心。
在一次去小学的探访中，格根其木格奇怪的发现，有些孩子天气很热却还穿着外套。经过询问才知道，这些孩子是怕衣服丢了挨骂，只好穿在身上。在格根其木格离开前，她为这些孩子全部换上了能找到的质量最好的运动服。
现在，除了对家乡内蒙古的学校以外，格根其木格又多次捐助了云南等地的多所学校。“瞧，这是感谢状!”格根其木格骄傲地向记者展示着，欣慰的笑容洋溢在她的脸庞。
除了对孩子的关爱，格根其木格这几年又挑起了一份新的担子，成为了中国治理荒漠化基金会的形象大使。谈到为了追求经济发展对自然资源的过度开采，格根其木格痛心疾首，她说：“靠资源挣钱只是暂时的，过度开采的人应及早醒悟，不要在将来让愧疚感时时刻刻地冲击自己。”
, 百拇医药 知足坦然好心态
“我会坦然地接受衰老，这是再自然不过的现象。”
格根其木格说，自己从来没有去过美容店，也不曾服用任何保健品，连药都尽量少吃。
格根其木格常认为电视节目中所宣传的养生观念不合理，比如专家说“肉要少吃”，这恰恰犯了她“没肉不吃”的忌讳。
十几年前，格根其木格曾在一次体检中查出患有轻度脂肪肝，但这并不妨碍她对肉食的偏好。在增加散步运动后，格根其木格很快就痊愈了。
多年来，格根其木格还养成一个习惯：新买的衣服商标立刻剪掉。她认为，衣服只要穿出适合自己的风格，搭配好颜色，不必盲目虚荣追求名牌。“做人欲望不能太高，要懂得知足。不知足会产生痛苦，痛苦就是不健康的情绪。”
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就在记者见到格根其木格的一个月前，她的新作《梦萦草原》刚在中央电视台音乐频道播出。“长调歌一曲，聊慰苍然心。”这两句歌词正是出自此曲，生活中的格根其木格始终抱有一颗平常心，但作为一名在中央歌舞团工作30年的演员歌手，她在事业上从未有过一丝懈怠。
在北京住了35年，格根其木格身上淳朴的牧民风俗并未有丝毫改变。她时时刻刻都在对别人说：“要再多些淳朴、多些善良。”
格根其木格 来自草原的歌者，被誉为“草原百灵”的中央民族歌舞团蒙古族女歌唱家。1959年生于内蒙古大草原西部的巴彦淖尔。1980年在大型歌舞记录片《姹紫嫣红》中担任主持人，在全国播出后受到好评。1984年，饰演电影《街上流行红裙子》中芳芳的角色。1993年曾被文化部选派为“中日文化交流使者”。, http://www.100md.com(刘畅)
一踏入格根其木格的家中，记者便从客厅里悠扬的歌声、精美的地毯和暖烘烘的热炕头中感受到浓郁的民族风情。
格根其木格是中央民族歌舞团的蒙古族女歌唱家，如今已经离开草原几十年的她，是如何几十年如一日的保持着牧区人民身上特有的淳朴快乐，和仿佛永不熄灭的旺盛精力？
生活细节出健康
“你看我这几柜子酒，都是朋友送的。”问起格根其木格的爱好，还未等记者在炕上盘腿坐好，格根其木格便盛情招呼记者参观自己的酒柜。“这些酒作为摆设不仅漂亮，而且每瓶都是友情的见证。”
她提到，自己是一个见不得脏乱的人，隔三差五就会去清洁酒柜。在擦拭每一瓶酒时，都会想起得到这瓶酒时的故事，想起去各地表演收获的热烈友情。
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记者注意到，格根其木格家中的酒柜、工艺品架都是开放式的，虽然开着窗户，附近有正在施工的工地，但家中陈设全部一尘不染。
“我在家里到处放了抹布，把清扫也当做一种锻炼了。”格根其木格笑道，阳台的跑步机上已经堆上了东西，自己平时的锻炼就是散步和做家务。
作为一名蒙古族人，格根其木格家里的奶制品不曾断过，她相信这会对健康产生很大影响。现在同住的母亲已然75岁高龄，身体依旧十分健康，从来没有受过老年人容易产生的缺钙困扰。
公益之花开遍地
2007年，不幸突然降临在格根其木格平静的生活中，她的爱子西蒙驾车从河北返回北京途中遭遇车祸身亡。
虽然痛失自己至亲至爱的亲人，格根其木格却并未因此一蹶不振。在一段时间的自我疗伤之后，她将这股悲痛化作力量，带着自己对儿子、对音乐、对家乡的热爱，投身到了内蒙古的慈善教育中，在家乡的蒙古族小学开设了一个音乐教室。
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在一次去小学的探访中，格根其木格奇怪的发现，有些孩子天气很热却还穿着外套。经过询问才知道，这些孩子是怕衣服丢了挨骂，只好穿在身上。在格根其木格离开前，她为这些孩子全部换上了能找到的质量最好的运动服。
现在，除了对家乡内蒙古的学校以外，格根其木格又多次捐助了云南等地的多所学校。“瞧，这是感谢状!”格根其木格骄傲地向记者展示着，欣慰的笑容洋溢在她的脸庞。
除了对孩子的关爱，格根其木格这几年又挑起了一份新的担子，成为了中国治理荒漠化基金会的形象大使。谈到为了追求经济发展对自然资源的过度开采，格根其木格痛心疾首，她说：“靠资源挣钱只是暂时的，过度开采的人应及早醒悟，不要在将来让愧疚感时时刻刻地冲击自己。”
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“我会坦然地接受衰老，这是再自然不过的现象。”
格根其木格说，自己从来没有去过美容店，也不曾服用任何保健品，连药都尽量少吃。
格根其木格常认为电视节目中所宣传的养生观念不合理，比如专家说“肉要少吃”，这恰恰犯了她“没肉不吃”的忌讳。
十几年前，格根其木格曾在一次体检中查出患有轻度脂肪肝，但这并不妨碍她对肉食的偏好。在增加散步运动后，格根其木格很快就痊愈了。
多年来，格根其木格还养成一个习惯：新买的衣服商标立刻剪掉。她认为，衣服只要穿出适合自己的风格，搭配好颜色，不必盲目虚荣追求名牌。“做人欲望不能太高，要懂得知足。不知足会产生痛苦，痛苦就是不健康的情绪。”
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就在记者见到格根其木格的一个月前，她的新作《梦萦草原》刚在中央电视台音乐频道播出。“长调歌一曲，聊慰苍然心。”这两句歌词正是出自此曲，生活中的格根其木格始终抱有一颗平常心，但作为一名在中央歌舞团工作30年的演员歌手，她在事业上从未有过一丝懈怠。
在北京住了35年，格根其木格身上淳朴的牧民风俗并未有丝毫改变。她时时刻刻都在对别人说：“要再多些淳朴、多些善良。”
格根其木格 来自草原的歌者，被誉为“草原百灵”的中央民族歌舞团蒙古族女歌唱家。1959年生于内蒙古大草原西部的巴彦淖尔。1980年在大型歌舞记录片《姹紫嫣红》中担任主持人，在全国播出后受到好评。1984年，饰演电影《街上流行红裙子》中芳芳的角色。1993年曾被文化部选派为“中日文化交流使者”。, http://www.100md.com(刘畅)