过好第一天 轻松止住感冒
防治普通感冒越早越好，如果能在24小时内将其控制，就能轻松避免症状加重。
出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子，保持鼻腔清洁，洗个热水澡也能有效清洁鼻腔，减轻症状。
刚开始出现感冒症状的2小时内，为防止病情加重，与其一上来就吃药，不如先取一两汤匙蜂蜜，和茶一起搅拌后喝下，就能止咳。
接下来的6个小时则最关键，尽量不要工作，身体就能很好地抵御病毒。同时要不停地喝大量水、果汁或茶；午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动。
第一天晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统，就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼或豆类以及一些抗氧化剂丰富的蔬菜。同时，一定要洗个热水澡，美美地睡上一觉。
到了第二天，正常情况下感冒应该开始好转。但如果你感觉更糟或开始发烧、呕吐，头疼更厉害，就需要去看医生了。
按摩法治感冒
搓手掌 取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
擦颈 用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
拍胸背 最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
本报综合, 百拇医药
出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子，保持鼻腔清洁，洗个热水澡也能有效清洁鼻腔，减轻症状。
刚开始出现感冒症状的2小时内，为防止病情加重，与其一上来就吃药，不如先取一两汤匙蜂蜜，和茶一起搅拌后喝下，就能止咳。
接下来的6个小时则最关键，尽量不要工作，身体就能很好地抵御病毒。同时要不停地喝大量水、果汁或茶；午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动。
第一天晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统，就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼或豆类以及一些抗氧化剂丰富的蔬菜。同时，一定要洗个热水澡，美美地睡上一觉。
到了第二天，正常情况下感冒应该开始好转。但如果你感觉更糟或开始发烧、呕吐，头疼更厉害，就需要去看医生了。
按摩法治感冒
搓手掌 取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
擦颈 用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
拍胸背 最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
本报综合, 百拇医药