瘦身其实很简单
在我们身边,有很多轻轻松松就能减肥成功的人,我把他们称为“减肥天才”。他们就是顶级运动员、名模和名演员们。坚持对目标的想象
那些对体重有要求的比赛,运动员如果赛前不能达到规定体重,就压根不能参加,比如柔道、拳击、摔跤等就是这样。而说到这些项目的选手,他们则是减肥的天才。他们轻松地就能控制体重,轻松得已经到了让人惊讶的地步。
就拿日本拳击选手川岛胜重来说吧,他是2002年日本超轻量级拳王宝座的获得者,之后又在2004年4月获得WBC世界超轻量级拳王宝座,同年9月完成首次卫冕,在2005年1月完成了二次卫冕战。
超轻量级是拳击比赛的轻量等级,所以减重是很吃力的。但是,在比赛当天,川岛完美地达到自己的最佳体重,在1月份的二次卫冕战中,则将体重控制到了52.1公斤。
同样,那些一次次在镁光灯下展示身形的名模、名演员们,为了塑造让自己满意的苗条身材,已经将达成目标的想象刻在潜意识里。
两度获得奥斯卡最佳男主角的汤姆·汉克斯,在电影《荒岛余生》中饰演一个漂流到无人岛的角色。那时,为了配合角色前后的变化,他减重达50公斤以上。
不只是汤姆·汉克斯 ......
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