中医养生讲究“天人合一”,顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。

    防寒药茶多饮服

    辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如：

    痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰；

    血瘀体质：三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花，温阳疏通血络；

    阳虚或气虚体质：生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶，益气扶阳固表防寒。

    五味药材每日足浴

    足浴可使双脚血液温度提高 ......