关于健康有几种通俗说法。你吃什么，你就是什么样的人；你住在哪里，你就是什么样的人。概括起来，你拥有什么样的生活方式，你就拥有了什么样的健康。

    生活方式与慢性病

    2011年7月底，世界银行发布了题为《创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行》的报告。这个报告是世界银行与中国卫生部、世界卫生组织根据世界银行2008年～2010年开展的调查和评估结果合作撰写的。

    这个报告进一步明确和强调了过去预防医学得出的一项结论，生活方式是导致人们患病的一个重要原因，尤其是慢性非传染性疾病。现在，严重威胁中国人的慢性非传染性疾病主要是5大类，即心血管疾病、脑卒中、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统疾病。这些疾病是导致中国人过早死亡和影响健康的主要原因。而且，如果不改变生活方式，到2030年，中国40岁以上人群中这5大疾病患者将增加2～3倍，其中糖尿病将增加4倍，肺癌将增加5倍。

    由于生活方式和生活条件的原因，慢性病的80%发生在中低收入的发展中国家，其中中国公民也面临着慢性疾病对健康的严重挑战。现在，中国每年死亡人数中80%是慢性病所致，慢性病的经济负担占国家疾病总负担的比重达到68.6%。中国的慢性病死亡率高于20国集团的其他主要成员国。例如，中国人的脑卒中死亡率比日本、美国和法国高4～6倍，中国人的慢性阻塞性肺部疾病死亡率约为日本的30倍，中国人的肺气肿的死亡率是美国的3倍。

    生活方式对慢性病的发病和传播起到了很大的作用，引起慢性非传染性疾病的主要共同危险因素包括吸烟和饮酒；不健康的饮食，主要是饮食中饱和脂肪酸、反式脂肪酸、食盐和糖的含量较高，包括含糖饮料摄入过多；缺少锻炼和体力活动 ......