冬季泡温泉 先给健康把把脉
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冬天泡温泉，相当于洗了一个热水浴，可以起到扩张血管、促进血液循环、加速新陈代谢的作用，让肌肉和关节放松，还能够降低神经系统的兴奋性，有镇静、镇痛的作用。温泉的种类多，含有的矿物质也不尽相同，起到的保健功效也有区别。但是，并非所有人都适合泡温泉，一些皮肤病患者，高血压、冠心病等心脑血管疾病没有控制好的患者，以及60岁尤其是80岁以上的老年人，泡温泉时应多加小心。
对皮肤病患者来说 泡温泉是把双刃剑
北京大学人民医院皮肤科主任医师陈周说，对某些皮肤病来说，泡温泉可以起到治疗作用，如银屑病。温泉里的硫磺等矿物质可以软化角质，使银屑病患者表皮的鳞屑尽快脱落。此外，硫磺等物质还可以起到消炎杀菌的作用，对一些感染性或寄生虫性皮肤病有一定的疗效。作为皮肤病的一种辅助治疗手段，每周进行一、两次的温泉治疗即可，泡完温泉后，可以进行日光浴，然后涂抹药物。另外，温泉里的锌、锰等矿物质，可以通过皮肤被人体吸收，起到一定的保健作用。
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陈周说，像银屑病这类的皮肤病并没有传染性，但大家可能会觉得皮屑过多，不太卫生，因而不愿意跟皮肤病人一起泡。其实，很多地方有专门针对皮肤病治疗的温泉，可以将皮肤病人和普通人群区分开。如果患者得的是传染性皮肤病，更要注意将自己与人群区分开，以免影响他人。
“但湿疹患者、干性皮肤的人群，泡温泉时应该多加小心。”陈周说，“因为如果温泉的温度过高，会使患者的湿疹、皮肤干燥等情况加重。”不过，国外也有专门的低温温泉，可以提供给这类人群，也能够起到治疗作用。
泡温泉不当 可使心脑血管病发作
北京大学人民医院心脏中心主任医师陈琦玲说，患有心脑血管疾病的人，如高血压、心绞痛、冠心病的患者，特别是60岁以上尤其是80岁以上的老年人，也最好不要泡温泉。
首先，高血压患者泡温泉，容易导致急性脑中风。“尤其是老年人，长期高血压会导致血管内皮功能及弹性减退、血管脆性增加，很容易形成血管瘤，而泡温泉时温度较高，血管快速扩张，容易破裂，导致脑出血。”陈琦玲说。而且，有些老年患者对血压升高的反应不敏感，常常察觉不到明显的头痛、头晕等症状，未能及时服用降压药。特别是血压控制得不好的病人，当血压大于180/110mmHg时，是绝对不能去泡温泉的。
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第二，有心脏病的病人，特别是以前得过心绞痛、心肌梗塞的病人，或者刚放完血管支架的患者，也不应该泡温泉。“泡温泉会使人体大量出汗、心跳加快，心肌耗氧量增加，需氧与供氧失去平衡，血管容易出现痉挛甚至斑块破裂，导致急性心肌梗死，出现胸闷、憋气等症状。”陈琦玲说。当然，心力衰竭的病人更不适合泡温泉了。
另外，糖尿病患者也尽量不要泡温泉。特别是血糖没有控制好的病人，泡温泉时出汗较多，会引起血糖变化。如果合并了高血压，临床上就叫做冠心病的等危症，这两种病叠加在一起，对血管的损伤更加严重，甚至会产生1加1大于3的效果。
掌握正确方法 尽量降低风险
首先，除了患有某些疾病的人群外，60岁尤其是80岁以上的老年人也尽量不要泡温泉。因为老年人的新陈代谢本来就容易出问题，而泡温泉又会对体内正常的循环形成干扰。
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其次，泡温泉一定要注意控制温度和时间。温度一般不应超过40℃，温度过高容易引起皮炎、湿疹等皮肤问题。而且，泡温泉时应该遵循从低温到高温、每次不超过15-20分钟的原则，并在10分钟左右时出池休息一次，这样既利于身体的排汗排毒，也可以趁机补充适当的水分。如果温度超过43度，时间超过半小时，会加快皮肤老化的速度，对皮肤有破坏作用。
第三，进温泉和出温泉时，都要放慢速度。进温泉时，可以按照脚、腿、躯干的顺序，直到心脏以下，最好不要把全身都泡进去，不然对血压、心脏都没有好处。出温泉时，也要尽量慢，不然一冷一热容易对身体形成刺激。另外，空腹、过饱、酒后等情况下都不应泡温泉。
第四，泡完温泉后，应该多喝水、多涂抹保湿霜，因为皮肤、血管都处于扩张状态，水分容易流失。, 百拇医药(王亚楠)