解码养生误区,变身养生达人(2)
过来，将按键面朝下，然后用手轻拍，将落入键盘缝隙的灰尘或屑状物拍出键盘外；若想彻底清理键盘，可将键盘拆开取下电路板，然后用软布擦拭按键底部的污物。
冬天最in搭配：热裤配长靴
@可口可言：去年就流行热裤配长靴，今年我也要抓住时尚的尾巴，买几条热裤赶赶时髦。虽说有点儿冷，但有回头率就行。值了!
专家点评：短裤配长靴，虽时尚却不健康。当你关节疼痛、月经期腰腹酸痛时，不一定会知道是短裤配长靴惹的祸。膝为肾之路，护膝如护肾。短裤配长靴，虽说一时的寒冷可以忍受，但对膝盖、肾脏、腰腹部的伤害是无法避免的。所以穿靴子时最好穿上厚袜子或者护膝，同时尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动。
天气太干燥，润唇膏要随时抹
@雪上青蛙：进入寒冷干燥的秋冬季，润唇膏可少不了。感觉嘴唇干了就抹一抹，有色润唇膏还可取代口红，既滋润又好看。
, http://www.100md.com
专家点评：调查发现，过度使用润唇膏会使嘴唇对润唇膏产生依赖性，包括生理和心理上的依赖性。因此，每天使用润唇膏最好不要超过两次，选择润唇膏以天然原料最好，成分越简单越好，例如凡士林、甘油、各种维生素等，而且不要选气味太香、颜色比较鲜艳的。
冬天太冷新生儿就别洗澡了
@让心去旅游：一个星期前，我儿子降临这个世界。在医院时，护士天天给孩子洗澡，这可急坏了我婆婆，担心孙子会感冒。出院后，婆婆不让我给儿子洗澡，说这么冷的天大人都不洗澡，这么小的孩子洗什么澡啊!
专家点评：冬天，大人可以少洗几次澡，但新生儿要比大人洗得勤。原因是新生儿的新陈代谢旺盛，容易出汗，大小便次数又多，娇嫩的皮肤很容易受到刺激，病菌生长繁殖快，导致皮肤感染。因此，即使是冬天，也要在做好保暖措施的情况下，经常给新生儿洗澡。
药物养生篇——药物养生是指在中医辨证施治的理论指导下，运用中药组方配药，或与食疗相结合，组方配膳，调养身体，达到增强体质、补虚治病、延缓衰老的目的。
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睡不好就吃安神保健品
@我不是我：年底临近，我的“年关综合征”又犯了：全年绩效能不能完成，年终奖能不能拿到手，要不要跳槽……好多事让人忧心忡忡，难以入眠。睡眠不好会导致第二天工作效率不高。同事推介我吃一些具中药成分的安神保健品，说不会产生药物依赖，而且没有毒副作用。
专家点评：目前市面上销售的安神保健品，往往含有镇静安神的中成药。这类保健品只能作为失眠的辅助用药，症状轻微的患者可以短期使用，或者配合其他药物服用。这类保健品其实也会造成副作用——对于失眠患者来说，长期使用会导致治疗时间延长，治疗效果未必理想，甚至可能使失眠慢性化。
冬天到了赶紧补肾吧
@山水总管：都说“冬令进补，春天打虎”，有人说现在是全民肾虚的年代，所以我们家天天都在想着如何进补能补肾。
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专家点评：护肾未必需要补，不滥补、不滥用滋补药就是护肾的最佳良方。药物养生讲究一个基本原则，即“虚则补之，实则泻之”。也就是说，该补时则补，不虚不能补。对多数健康人而言，正常饮食作息即可，不需要进补，更不需依赖各种补肾药品和保健品，否则不该补的补了，只会补出更多毛病来。
药效零食最养生
@糊涂仙了：在这个讲究养生的年代，巧克力、饼干、碳酸饮料等零食早已被打入禁品行列。当下，最受办公室姐妹欢迎的莫过于阿胶枣、桂圆干、龟苓膏、茯苓饼之类的药效零食，既解嘴馋，还能保健。
专家点评：中药零食的确具有一定的保健功能。不过，既然是中药，食用起来就需要辨识体质，龟苓膏滋阴降火，适合火气较大的人，却不适合体质虚寒之人；桂圆干虽滋补，却不适合体质燥热之人。违反药物养生之道，毫无节制地进食中药零食，恐怕只会适得其反。, 百拇医药(李淑萍)
冬天最in搭配：热裤配长靴
@可口可言：去年就流行热裤配长靴，今年我也要抓住时尚的尾巴，买几条热裤赶赶时髦。虽说有点儿冷，但有回头率就行。值了!
专家点评：短裤配长靴，虽时尚却不健康。当你关节疼痛、月经期腰腹酸痛时，不一定会知道是短裤配长靴惹的祸。膝为肾之路，护膝如护肾。短裤配长靴，虽说一时的寒冷可以忍受，但对膝盖、肾脏、腰腹部的伤害是无法避免的。所以穿靴子时最好穿上厚袜子或者护膝，同时尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动。
天气太干燥，润唇膏要随时抹
@雪上青蛙：进入寒冷干燥的秋冬季，润唇膏可少不了。感觉嘴唇干了就抹一抹，有色润唇膏还可取代口红，既滋润又好看。
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专家点评：调查发现，过度使用润唇膏会使嘴唇对润唇膏产生依赖性，包括生理和心理上的依赖性。因此，每天使用润唇膏最好不要超过两次，选择润唇膏以天然原料最好，成分越简单越好，例如凡士林、甘油、各种维生素等，而且不要选气味太香、颜色比较鲜艳的。
冬天太冷新生儿就别洗澡了
@让心去旅游：一个星期前，我儿子降临这个世界。在医院时，护士天天给孩子洗澡，这可急坏了我婆婆，担心孙子会感冒。出院后，婆婆不让我给儿子洗澡，说这么冷的天大人都不洗澡，这么小的孩子洗什么澡啊!
专家点评：冬天，大人可以少洗几次澡，但新生儿要比大人洗得勤。原因是新生儿的新陈代谢旺盛，容易出汗，大小便次数又多，娇嫩的皮肤很容易受到刺激，病菌生长繁殖快，导致皮肤感染。因此，即使是冬天，也要在做好保暖措施的情况下，经常给新生儿洗澡。
药物养生篇——药物养生是指在中医辨证施治的理论指导下，运用中药组方配药，或与食疗相结合，组方配膳，调养身体，达到增强体质、补虚治病、延缓衰老的目的。
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睡不好就吃安神保健品
@我不是我：年底临近，我的“年关综合征”又犯了：全年绩效能不能完成，年终奖能不能拿到手，要不要跳槽……好多事让人忧心忡忡，难以入眠。睡眠不好会导致第二天工作效率不高。同事推介我吃一些具中药成分的安神保健品，说不会产生药物依赖，而且没有毒副作用。
专家点评：目前市面上销售的安神保健品，往往含有镇静安神的中成药。这类保健品只能作为失眠的辅助用药，症状轻微的患者可以短期使用，或者配合其他药物服用。这类保健品其实也会造成副作用——对于失眠患者来说，长期使用会导致治疗时间延长，治疗效果未必理想，甚至可能使失眠慢性化。
冬天到了赶紧补肾吧
@山水总管：都说“冬令进补，春天打虎”，有人说现在是全民肾虚的年代，所以我们家天天都在想着如何进补能补肾。
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专家点评：护肾未必需要补，不滥补、不滥用滋补药就是护肾的最佳良方。药物养生讲究一个基本原则，即“虚则补之，实则泻之”。也就是说，该补时则补，不虚不能补。对多数健康人而言，正常饮食作息即可，不需要进补，更不需依赖各种补肾药品和保健品，否则不该补的补了，只会补出更多毛病来。
药效零食最养生
@糊涂仙了：在这个讲究养生的年代，巧克力、饼干、碳酸饮料等零食早已被打入禁品行列。当下，最受办公室姐妹欢迎的莫过于阿胶枣、桂圆干、龟苓膏、茯苓饼之类的药效零食，既解嘴馋，还能保健。
专家点评：中药零食的确具有一定的保健功能。不过，既然是中药，食用起来就需要辨识体质，龟苓膏滋阴降火，适合火气较大的人，却不适合体质虚寒之人；桂圆干虽滋补，却不适合体质燥热之人。违反药物养生之道，毫无节制地进食中药零食，恐怕只会适得其反。, 百拇医药(李淑萍)