萝卜养生
冬，终也，万物收藏也。冬季是一年的“片尾曲”，冬至已到，萝卜成为很多人的养生选择，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
胡萝卜润肤
胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。中医认为，胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。
在干燥的冬季吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用，它含有丰富的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A，对皮肤的表皮层有保护作用。值得注意的是，β-胡萝卜素只有溶解在油脂中时，才能转变为维生素A，被人体所吸收，所以胡萝卜宜用油炒，或将胡萝卜切成块，加入调味品后，与肉类一起炖炒。
白萝卜补气
在冬天，很多人会感觉肺部不适，特别是早上一起床，总感觉喉咙干干的，加上雾霾天多，肺部每天都在经受攻击，稍不留神就会患病。中医认为，肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，而白萝卜有一定的润肺止咳功效。生吃白萝卜能促消化，熟吃补气。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃。
青萝卜健脾
冬季的空气干燥，特别是在室内工作的上班族总是感觉口干唇燥，即使抹了润唇膏，保湿作用也有限，更让人烦恼的是，冬天运动少，且吃的都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢？
青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。, 百拇医药(禾夕)
胡萝卜润肤
胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。中医认为，胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。
在干燥的冬季吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用，它含有丰富的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A，对皮肤的表皮层有保护作用。值得注意的是，β-胡萝卜素只有溶解在油脂中时，才能转变为维生素A，被人体所吸收，所以胡萝卜宜用油炒，或将胡萝卜切成块，加入调味品后，与肉类一起炖炒。
白萝卜补气
在冬天，很多人会感觉肺部不适，特别是早上一起床，总感觉喉咙干干的，加上雾霾天多，肺部每天都在经受攻击，稍不留神就会患病。中医认为，肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，而白萝卜有一定的润肺止咳功效。生吃白萝卜能促消化，熟吃补气。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃。
青萝卜健脾
冬季的空气干燥，特别是在室内工作的上班族总是感觉口干唇燥，即使抹了润唇膏，保湿作用也有限，更让人烦恼的是，冬天运动少，且吃的都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢？
青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。, 百拇医药(禾夕)