小心，“年关病”来了

http://www.100md.com 2011年12月25日

     (记者赵娜 通讯员李栋)岁末年关，大小节日接踵而至，人们各种应酬增多。年底考评、年度总结、跳槽调动，都是要操心甚至烦心的事。压力、不健康饮食、大量饮酒、恶劣空气、寒冷，一齐上阵，这些都可能导致“年关病”。天津医科大学总医院专家提醒，市民在过年前，应该注意防范“年关病”。

    “年关病”一：酒精中毒

    天津医科大学总医院消化内科邓宝茹医生介绍，临近年关，各类大小宴请不断，往往以酒助兴。大量饮酒，超过机体的解毒极限，就会引起中毒。酒精中毒轻者表现为昏睡、呕吐，可能引起消化道出血，严重的会有生命危险。

    专家提醒，饮酒后可选择进食一些青菜、谷物，缓解过度饮酒带来的危害。如出现轻度酒精中毒时，可找些梨、荸荠、西瓜之类的水果解酒，切不可反复刺激咽喉催吐，以免胃黏膜受伤，导致胃出血。发生严重急性酒精中毒时，应及时送医院急救。

    “年关病”二：咽喉炎

    天津医科大学总医院耳鼻喉科周慧芳教授介绍，咽喉炎的诱发因素很多，天气寒冷、饮食及过度发音是主要原因。再加上年关将至，市民的作息往往缺乏规律，忙于应酬，休息不够，造成身体抵抗力下降，使致病微生物乘虚而入。尤其是很多中青年男性，在应酬中少不了烟酒，而且常常摄入过多的煎炸类和脂肪含量高的食品，更容易“上火”，引发咽喉炎。

    专家提醒，预防咽喉炎应该注意：1.饮食合理搭配，多吃蔬菜水果，多饮水，保证咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分润养；2.吸烟、喝酒、吃辛辣食物，都可能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛；3.保持良好的生活规律，拥有平和的心态；4.适当控制用声，用声过度、长期持续高声讲话，以及在KTV中演唱，对咽喉炎治疗不利。

    “年关病”三：心脑血管疾病

    天津医科大学总医院急救中心专家介绍，年底应酬多，人们比平时喝酒抽烟增多、脂肪摄入量增加，加上劳累、兴奋等持续的精神紧张，容易导致血压、血脂、血糖升高，进而导致心脑血管病突发。

    专家建议，千万不要暴饮暴食，一定要吃早餐。要注意防寒保暖，适度运动。避免情绪紧张和熬夜，不要过度劳累。

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