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步入老年5大优势
http://www.100md.com 2012年1月3日 现代报健报
    

    迈入2012年,一些老年人却往往认为,年纪越大,方方面面都大不如从前。但近日,美国5位权威专家总结出的“步入老年5大优势”,令广大老年人备受鼓舞。

    1.老年人更快乐

    57岁的美国加州斯坦福大学心理学家、斯坦福长寿研究中心主任劳拉·卡斯藤森说,大多数性格乖戾的老年人年轻时脾气就不好,但衰老并不会将快乐之人变成整天闷闷不乐的人。研究表明,在步入老年的过程中,人们在情绪上变得更加稳定,更加知足。年轻时的生活充满着很多的“假如”,找对象、生孩子、创业等,步入老年后,年轻时的“假如”得到解决。此时的压力最小,更能得到彻底放松。

    2.解决问题更容易

    美国斯坦福长寿研究中心主任芭芭拉·斯特劳克表示,科学家过去认为,随着衰老我们会失去大量的脑细胞,但更精密的扫描测试推翻了这一说法。研究发现,认知能力在40—68岁之间达到高峰,这期间,脑子最好使,解决问题能力最强,反应最快。

    3.不再因时尚损害健康

    74岁的美国著名畅销书作家格尔·希伊称,步入老年后可以随心所欲地穿上五趾分开的跑鞋或者矫形凉鞋等,不再受令双脚及后背痛苦不堪的高跟鞋的束缚。要知道,长寿的最大秘诀之一是多运动,穿着平底鞋多运动。

    4.更了解自己,更自信

    贝蒂·里德索斯金,89岁,美国加州国家自然历史公园全职护林员。他说:“75岁的时候,我对很多事情都不确定。但如今我知道了我的声音,最重要的是,我更自信地使用我的声音。现如今,我写博客,发表演讲,参加各种活动。”

    5.拥有更多时间

    畅销书《还我本色》作者安妮·克里默说,如果多年来你一直忙于工作或家庭,或者既忙工作又忙家庭,那么步入老年后,一旦工作慢慢放手,孩子成家立业,你就可以进行适当调整,拥有更多空余时间。步入老年,见多识广、体验过也感受过很多事情,因此,根据自身的体验及学习到的一切,可以给年轻人以更多指导,比如就业指导等。授人以渔,快乐无比。徐江