饭前洗洗脸消除胃胀气 等
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饭前洗洗脸消除胃胀气
吃完饭后胃胀气，上不去、下不来，严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。
日本医学博士庄淑旗认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背或瘫坐在椅子上，让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
庄淑旗博士建议，用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈(由下而上)，让人慢慢觉得放松下来。
避免把压力带上餐桌，因为匆忙进食，增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子。睡前可以做简单的伸展操排除累积下来的胀气：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复动作。
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(于 萧)
反复咯痰气喘 试试橘紫地桃汤
药物组成：橘络12克，紫菀15克，地龙12克，赤芍15克，桃仁12克，红花l0克。
制剂用法：水煎，每日1剂，1日2次。
适应症：慢性支气管炎，症见反复咯痰气喘，缠绵难愈等。
评按：本方不论是寒痰或热痰壅肺，肺失宣肃者，随证加减都可运用，其关键是痰浊阻滞、气血不畅。方中橘络行气化痰通络。紫菀止咳化痰、利气平喘。地龙通络解痉、涤痰散结。赤芍、桃仁、红花活血化瘀通络。诸药合用有行气化痰、止咳平喘之功。方中地龙的用量不宜太大。
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(李松涛)
7个方法解决牙痛
俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了去医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。
1.取大蒜适量，捣烂，温热后敷在痛点上，可以缓解牙髓炎、牙周炎引起牙痛等症状。
2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液，过一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
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4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
6.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，反复数次。
7.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口白酒在疼痛的地方，牙痛会立刻止住。 (江宁)
六招祛除新旧疤痕
, 百拇医药 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防斑祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将新鲜胡萝卜榨汁，取10～30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，还可美白肌肤。
6.将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。(胡安仁)
虽说偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异，使用时最好在专业医师指导下使用。
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用手指堵耳朵可治打嗝
打嗝虽不是病，犯起来可真让人尴尬头疼，如何快速缓解？用手指堵住耳朵可以治打嗝。
专家指出，打嗝只不过是生理反射，当迷走神经或者其分支受刺激时，会通过膈神经的反射给大脑发出信号，引起横膈膜痉挛，便会打嗝。
打嗝时，可用手指堵住耳朵，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出相应反应，进而停止打嗝。但是，堵住耳朵时，要避免用力过猛或指甲过长导致耳道疼痛或受损。因此，动作要轻柔一点，手指塞进耳朵不要太深。 (张锋)
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蕨菜海带粥防治脂肪肝
中老年人由于肝脏代谢能力下降，加上糖尿病、高血脂、病毒性肝炎等慢性病，成为脂肪肝的高发人群。此时，可通过食用蕨菜海带粥来防治。
蕨菜中含有蕨菜黄酮，可明显改善机体代谢合成，促进肝组织细胞的正常生长。而海带中的牛磺酸，不仅可抑制胆固醇的吸收，还能增进蕨菜黄酮清除体内氧自由基的功能，具有保护肝脏的作用。
方法：干蕨菜30克(泡发后切碎)，大米100克，海带30克，同入锅加清水煮粥食用，每天早上1次。(朱军)
青光眼民间偏方八则
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一些民间验方可在一定程度上治疗青光眼，下面介绍几种：
方一 羊肝100克，谷精草、白菊花各15克，煮服，每日一剂。
方二 槟榔9～10克，水煎服，服后轻泻为度。若不泻，可稍微增加用量。如有呕吐腹痛等，多为正常反应。
方三 向日葵3～4朵。水煎，一半内服，一半熏洗眼部。
方四 羌活15～25克，粟米适量，共煮粥服食。
方五 猪肝一个，苍术15克，粟米适量，共煮粥服食。
方六 决明子10克，研末，拌入米汤，饮服。
方七 菊花15克，夏枯草15克，黄芩10克，水煎服，每日2次。
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方八 水牛角60克，白菊花30克，水煎服，每日2～3次。
青光眼对视力危害较重，若使用以上验方无效时，及时去医院就诊。 (李仲文)
蒜泥敷脚心止咳有良效
将大蒜捣烂成泥，捏成饼状，敷于双足底涌泉穴，以胶布固定。每晚洗脚后擦干换药1次，7天为1个疗程。
对风寒、风热、燥热咳嗽，以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿引起的咳嗽，有很好的疗效。
有些人贴后脚底起水疱，是由于大蒜刺激性强的缘故，可用止咳化痰的杏仁、白芥子研末调糊，代替大蒜泥。 (陈继培)
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自制驱寒除湿中药包
山东青岛读者刘先生荐方：冬季很多人都会感觉脖子周围酸胀、发冷、疼痛，我自制的中药包热敷后，能疏通经络、驱寒除湿，可在按摩前，平时看电视、用电脑时使用，特别适合中老年人。具体方法是：艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克，茴香15克，盐10克，混合在一起，装入纱布袋中缝好，用微波炉加热后热敷15～20分钟即可。
中国中医研究院西苑医院主任医师许建中点评：艾叶能散寒止痛；石菖蒲可活血、散风、祛湿；生姜能发汗解表；木瓜能祛湿；老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活能祛风除湿、舒筋活络；独活能抗炎镇痛；茴香能芳香开窍；盐能消肿止痛，诸药配合在一起使用，有一定的疏通经络、驱寒除湿作用。需要注意的是，此药包挥发性较强，一般使用 5次左右，就需要换药。
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自制祛寒除湿中药包
冬季，很多人都会感觉脖子周围酸胀、发冷、疼痛，用自制的中药包热敷后，能疏通经络、祛寒除湿，可在按摩前，平时看电视、用电脑时使用，特别适合中老年人。
具体方法：艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克，茴香15克，盐10克，混合在一起，装入纱布袋中缝好，用微波炉加热后热敷15～20分钟即可。
功效：艾叶能散寒止痛，石菖蒲可活血、散风、祛湿，生姜能发汗解表，木瓜能祛湿；老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活能祛风除湿、舒筋活络，独活能抗炎镇痛，茴香能芳香开窍，盐能消肿止痛，诸药配合在一起共奏疏通经络、祛寒除湿的作用。需要注意的是，由于其挥发性较强，所以使用5次左右，就需要换药。
(刘光瑞)
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