时髦职业病早知道
工作数字化的年代，疾病也开始时髦化。“屏幕脸”、“鼠标手”、“玻璃胃”和“办公室腿”，从头到脚，都是现代生活惹的祸。
“屏幕脸”
职场人群，每天使用电脑长达8小时~12小时，这会导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还会长出痤疮，还有一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫等情况。这就是 “屏幕脸”。
专家建议,使用电脑时，应让屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。此外，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟，使用电脑后要及时清洁皮肤。
“鼠标手”
长时间或使用鼠标不当，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节产生一系列病理变化和临床症状，这种征候群俗称“鼠标手”。
长时间使用电脑时，除了调整坐姿以及手腕位置外，每次40分钟，还应做一些抓手、甩手之类的放松运动，也可对手部肌肉做适当按摩。如果已经出现手腕疼痛或者手指麻木的症状，可以试着每天晚上用热水浸泡双手或腕关节。
“玻璃胃”
吃多点儿就胃疼，吃油点儿就胃胀，一些人不到40岁就得了胃癌。现代人的胃越来越“玻璃化”，不堪一击。
胃有正常的生理节律，吃完饭要排空，隔一段时间再进食。因此职场人要注意两餐之间保留4小时~5小时的间隔。
“办公室腿”
长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓，又称“办公室腿”。
在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深层静脉血栓。静脉曲张的害处是缓慢加重的，因此建议忙碌的办公室人，一定要注意小腿肿胀、疼痛，皮肤发热、发红或变色等症状，以免出现 “办公室腿”。(本报综合), 百拇医药
“屏幕脸”
职场人群，每天使用电脑长达8小时~12小时，这会导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还会长出痤疮，还有一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫等情况。这就是 “屏幕脸”。
专家建议,使用电脑时，应让屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。此外，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟，使用电脑后要及时清洁皮肤。
“鼠标手”
长时间或使用鼠标不当，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节产生一系列病理变化和临床症状，这种征候群俗称“鼠标手”。
长时间使用电脑时，除了调整坐姿以及手腕位置外，每次40分钟，还应做一些抓手、甩手之类的放松运动，也可对手部肌肉做适当按摩。如果已经出现手腕疼痛或者手指麻木的症状，可以试着每天晚上用热水浸泡双手或腕关节。
“玻璃胃”
吃多点儿就胃疼，吃油点儿就胃胀，一些人不到40岁就得了胃癌。现代人的胃越来越“玻璃化”，不堪一击。
胃有正常的生理节律，吃完饭要排空，隔一段时间再进食。因此职场人要注意两餐之间保留4小时~5小时的间隔。
“办公室腿”
长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓，又称“办公室腿”。
在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深层静脉血栓。静脉曲张的害处是缓慢加重的，因此建议忙碌的办公室人，一定要注意小腿肿胀、疼痛，皮肤发热、发红或变色等症状，以免出现 “办公室腿”。(本报综合), 百拇医药