男人性衰老五大标志(关注男性健康) 等
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男人性衰老五大标志(关注男性健康)
睾丸缩水、阴茎变短、欲望降低等
衰老不仅体现在松弛的皮肤、越来越明显的眼袋和逐渐变大的肚腩，当岁月偷走你的青春，私处也会慢慢走向衰老。对于男性来说，性器官的衰老主要体现在以下五个方面：
1.睾丸“缩水”。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
2.阴茎外表变了。男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。另外，和身体其他部位一样，阴茎表皮也会变得松弛。
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3.尺寸变小。一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1-3厘米。
4.阴茎更“弯”。如果阴茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。
5.敏感度降低。最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后，平均每年性高潮次数比30岁减少10—50次，因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。
衰老是一个不可避免的过程，但它们并不是美好性爱的决定性因素。因为，美满性生活的重要组成部分，是一个能满足你的性伙伴，而不是某个器官。▲ (清华大学玉泉医院性医学科主治医师 杨大中)
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适当自慰保护前列腺(关注男性健康)
自慰在很多人眼里是尴尬的隐私。不过，刊登在英国媒体上的一项研究指出，适度自慰能释放多余性能量，有助于预防和降低前列腺癌的发生。
研究人员对1389名男性进行了长达30年的跟踪研究，记录了他们的性生活和自慰频率，并与前列腺健康问题进行了对比。结果发现，22岁后，射精次数较多的男性，患前列腺癌的几率更低。研究者说，动物实验表明，类似3-甲基氯蒽的致癌物就藏匿在前列腺中，而前列腺分泌的前列腺液，是精液的一部分。因此，规律射精能将这些致癌物质及时排出体外。此外，自慰能降低体内雄性激素水平，这对预防前列腺癌有一定的作用。
专家建议，有固定伴侣的人，应保证规律的性生活。如果性生活比较少，则可以通过自慰加以调节。▲
(李 姜)
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80岁也有权享受性(关注男性健康)
这两年出门诊，我有一个十分深刻的体会，就是看男科门诊的老年患者越来越多了。
前些日子，一位精神矍铄的老人来到门诊，他告诉大夫，自己已经83岁了，退休后一直坚持锻炼，规律饮食和作息，身体很硬朗，性欲也很强，但勃起有些困难，想让我帮帮他。还有一位年近70的老人，拎着喜糖来到门诊，说又找到了老伴，想在新婚之夜享受一番。
这样的现象，让我们男科医生甚感欣慰。因为很多老年男性都受到ED(勃起功能障碍)困扰。国内调查显示，40岁以上中年男子勃起功能障碍的患病率为40.2%—73.1%，且随年龄的增长而上升，60岁以上者上升幅度尤为明显，一般表现为阴茎不能持续达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活，病程持续3个月以上。以前由于人们的认识误区及意识上的束缚，很多男性患上ED后讳疾忌医，或自病自医，或自行乱服补药，耽误治疗，遗憾毕生。现在人们的平均寿命明显提高，老年人的比例不断增加，老年朋友对生活的追求已不单单是穿得暖，吃得饱，更注重精神上的愉悦。看男科也不再是丢脸的事情，而象征着对性福的追求，对生活质量的追求。
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对于老年人来说，坚持性爱不仅有利于身心健康，还能帮助他们保持年轻的心态和敏锐的记忆力。老年男性性生活的次数，应以自身的承受能力为准，性生活的次数没有固定数字，以性生活后夫妻双方没有身体不适为宜。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数；身体素质差些的，可以减少次数，减弱强度。
所以，即使你已年近八十，仍然有权利享受性爱，有权利通过医生的帮助，让性爱变得更加美满和谐。▲ (中国中医科学院西苑医院男科主任 郭 军)
靠吃治不好ED(关注男性健康)
人们常常提出这样的问题：“我患了ED，能通过吃什么样的壮阳食物或保健品来治疗吗？”很多人喜欢吃一些与阴茎形似的食品，如莴苣、香蕉，动物的鞭和睾丸，以及鹿茸、人参、海马、牡蛎等，虽然我们不能完全否认它们的作用，但至少还缺乏认真、系统的科学验证。
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ED是一种可以治疗的疾病，但别指望依靠食物把它吃回去。至今医学界还不承认有哪种食品或保健品真的能彻底改善性功能。所以，动不动就想“补一补”，迷信所谓养生专家的独家秘方，到头来只有劳民伤财，更加沮丧和失望。
更需要警惕的还不是这些天然食品，而是有些商家置法律和人们的健康于不顾，非法向号称纯天然、纯中药的食品或保健品中不合规范地掺入西药成分，声称一个或几个疗程就能彻底治好ED，蒙骗群众。这些壮阳药因成分不稳定，药效缺乏监控，很容易对身体造成潜在伤害。
那么，既然到目前为止都未发现哪种食品和中药对性功能特别有帮助，我们又何必迷信什么助性的食品呢？不如平时多注意充足的、全面的、合理的营养；积极参加适于自己身体特点的运动；在充分掌握科学知识的基础上努力保持良好的心态和人际关系。这些对男性健康的改善，远比所谓的食补更有意义。
此外，男性一旦患有ED，应该尽快到正规医院的男科诊治，权衡用药利弊，正确看待药物的不良反应，不要因噎废食、延误病情。也不要自行服药，最好能在医生的指导下，安全、合理地使用药物。▲
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(柳晔) (清华大学玉泉医院性医学科主治医师 杨大中)
每月给睾丸做个自检(关注男性健康)
检查有无硬块 及早发现病变
男人对自己的性器官最在意的是什么？多数人会说是阴茎的大小。但事实上，睾丸才是男人更应该关注的性器官，是身为男人的根本。
睾丸属男性内生殖器官，是精子和雄激素的加工厂，是男人性欲的发动机。睾丸对环境非常敏感，很容易出现各种问题，所以男性应该重视睾丸的自我检查。
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睾丸检查应从什么时候开始呢？首先，从男孩生下来就应该开始检查睾丸，以便早点发现隐睾症等疾病，而这需要在医生指导下完成。其次，正常情况下，男孩从11—12岁左右睾丸开始迅速增长，到18岁基本发育成熟，同时完成正常的青春期发育。如果12岁以后睾丸体积迟迟没有增长，那就需要及时就医，排除青春期发育延迟的可能。最后，建议从15岁开始每月进行一次睾丸自检，随时了解睾丸的大小、形状、触感等，以便早期发现肿物等病变。
自我检查的最好时机是在沐浴后，这时阴囊皮肤比较放松，检查时比较容易。
具体手法：采取站立位，使阴囊自然下垂，用手掌托起阴囊，观察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是否光滑，有无硬块，有无压痛，并注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常的肿块，就要提高警惕，并及早找男科医生进行诊治。▲
(北京中医药大学东直门医院男科医师 王 彬)
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吃腰子不能补肾(关注男性健康)
含有重金属，常吃伤精子
中国人常说吃什么补什么，一些男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，但台湾长庚医院研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，吃多了很可能会造成不孕不育。
北京朝阳医院营养师宋新告诉记者，人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。
“现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，”中华中医药学会男科分会副主任委员李海松教授告诉《生命时报》记者，但民间盛传的“以形补形”并不科学，多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。
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不过，一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。
阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。
此外，适当的参加运动，对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟；阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。▲ (丁熙玮)
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