四月暮春,怎可不用薄荷来瘦身?
瘦身薄荷优点全揭发
1.燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感，并达到分解、燃烧体脂肪的目的。
2.养颜美容
从薄荷中提炼的精油可用于芳香疗法及制作香水和化妆品。
3.抑制体毛
土耳其科学家研究显示，如果每天喝7杯薄荷茶，连喝5天，能有效降低雄性激素水平，从而抑制体毛生长。
4.清热利咽
中医认为，薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。
5.缓解压力、抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，能消除疲劳、缓解压力。
10天薄荷快速减肥食谱
起床：薄荷茶1杯
DIY链接——薄荷茶
材料：鲜薄荷5g
做法：新鲜薄荷叶洗净，沸水冲泡，自然冷却后放适量蜂蜜即可。
早餐：薄荷果汁1杯、薄荷糕1块
DIY链接——薄荷果汁
材料：鲜薄荷10g、苹果1个、猕猴桃1个
做法：猕猴桃削皮、苹果去核，切小块备用，先将薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加苹果、猕猴桃一起打成汁即可。
零点：菊花薄荷茶1杯、坚果几颗
DIY链接——菊花薄荷茶
材料：干薄荷叶3g，菊花3朵
做法：把薄荷和菊花放入杯中注入热水，泡约6分钟即可。
午餐：薄荷炒猪肝1份、薄荷蔬菜沙拉1份、苹果1个
DIY链接——薄荷豆腐
材料：鲜薄荷50g、豆腐2块、鲜葱3条
做法：将以上材料加2碗水煎煮，煎至水减半时熄火，趁热食用。
零点：菊花薄荷茶1杯、葡萄几粒(或葡萄干亦可)
晚餐：薄荷粥1碗、薄荷豆腐1份、薄荷鲫鱼汤1份
DIY链接——薄荷粥
材料：粳米50g、薄荷5g
做法：先煮粳米粥，临出锅时加入薄荷，煮沸散发香气即成。
编辑 赵萍, 百拇医药(蚊子)
1.燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感，并达到分解、燃烧体脂肪的目的。
2.养颜美容
从薄荷中提炼的精油可用于芳香疗法及制作香水和化妆品。
3.抑制体毛
土耳其科学家研究显示，如果每天喝7杯薄荷茶，连喝5天，能有效降低雄性激素水平，从而抑制体毛生长。
4.清热利咽
中医认为，薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。
5.缓解压力、抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，能消除疲劳、缓解压力。
10天薄荷快速减肥食谱
起床：薄荷茶1杯
DIY链接——薄荷茶
材料：鲜薄荷5g
做法：新鲜薄荷叶洗净，沸水冲泡，自然冷却后放适量蜂蜜即可。
早餐：薄荷果汁1杯、薄荷糕1块
DIY链接——薄荷果汁
材料：鲜薄荷10g、苹果1个、猕猴桃1个
做法：猕猴桃削皮、苹果去核，切小块备用，先将薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加苹果、猕猴桃一起打成汁即可。
零点：菊花薄荷茶1杯、坚果几颗
DIY链接——菊花薄荷茶
材料：干薄荷叶3g，菊花3朵
做法：把薄荷和菊花放入杯中注入热水，泡约6分钟即可。
午餐：薄荷炒猪肝1份、薄荷蔬菜沙拉1份、苹果1个
DIY链接——薄荷豆腐
材料：鲜薄荷50g、豆腐2块、鲜葱3条
做法：将以上材料加2碗水煎煮，煎至水减半时熄火，趁热食用。
零点：菊花薄荷茶1杯、葡萄几粒(或葡萄干亦可)
晚餐：薄荷粥1碗、薄荷豆腐1份、薄荷鲫鱼汤1份
DIY链接——薄荷粥
材料：粳米50g、薄荷5g
做法：先煮粳米粥，临出锅时加入薄荷，煮沸散发香气即成。
编辑 赵萍, 百拇医药(蚊子)