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“春捂秋冻”需要多久?
http://www.100md.com 2012年2月17日 中国民航报
     立春刚过,乍暖还寒的气候,很多人又开始在“春捂秋冻”的指导下准备换季了。但是“春捂秋冻”到底需要多久呢?

    “一般情况下,立春后最短也要‘捂’10天~15天。”中国中医科学院教授王宏才在接受记者采访时指出,虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天~15天的过渡时间。

    在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

    当然,“捂”多久要依每个人的体质而定,老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,而体热的人则要少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。

    通常来说,15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时,你最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,你就可以考虑换装开春了!

    事实上,每个人耐受冷热的程度都不一样。如果你感到“捂”得咽喉燥热,身体冒汗,那么即便气温已经稍高于15摄氏度,也不必急着减衣。但如果你“捂”得身体会出汗,就不妨早点换装。

    昼夜温差是另一个决定你要 “捂”还是不“捂”的标准。

    王宏才提醒大家,早春时节当天气预报昼夜温差超过7摄氏度~10摄氏度时,就该小心防寒了。此外,“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手等部位的保暖,慢摘帽子,缓取围巾、口罩,晚脱厚袜和手套,否则很容易因身体免疫力降低而生病。, http://www.100md.com