安度孕期需避开四大“雷区”
安度孕期需避开四大“雷区”
■准妈妈课堂
对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。那么，对于准妈妈而言，有哪些雷区需要注意呢？
雷区1
在厨房里久留
有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房。因为煤气或液化气的成分都很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
玛丽妇产医院产科主任余梅表示，孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
, 百拇医药
雷区2
很少给电话机消毒
有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上。
然而，有的孕妇在打电话时，总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起上呼吸道感染、宝宝生长发育不良等。
余梅表示，孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常擦拭。
, 百拇医药
雷区3
经常去市区散步
散步是一项很适宜孕妇的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除孕妇对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。然而，散步需注意选择合适的地方。
很多孕妇喜欢在闹市区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑的发育。另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹市区散步。
余梅表示，孕妇应多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大自然中，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹市区低30%以下。
, 百拇医药
雷区4
常常半夜才入睡
有些孕妇在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在半夜时分才上床睡觉，以致怀上胎儿后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妇的健康，又对腹中的宝宝有影响。
经常半夜才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎儿的生长发育。
同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合征。
余梅表示，孕妇应在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。 (叶洲)
, http://www.100md.com
防羊水栓塞生孩子别太晚
■准妈妈课堂
日前，有产妇分娩时发生羊水栓塞导致性命危险。专家提醒，羊水栓塞难以预防，为保生育安全，女性不宜太晚生育，因为35岁以上的高龄孕妇羊水栓塞的发生率较高。
北京妇产医院王琪教授指出，在临床上看，35岁以上的高龄孕妇羊水栓塞的发生率高达8%-10%。另外，多次人工流产、多次宫腔操作的孕妇，人为因素干预生产的孕产妇也有可能发生羊水栓塞。此外，中期引产和流产过程中也可能发生羊水栓塞。
发生羊水栓塞后，有些孕妇会发生猝死；还有些会先出现气管、血管痉挛。而且，羊水栓塞很容易与其他疾病混淆。由于症状紧急，羊水栓塞抢救成活率非常低。
王琪指出，医学上还没有发现导致羊水栓塞的确切原因，所以医生难以对此进行预防，也难以立刻进行针对性治疗。因此提醒女性，生育最好遵循自然规律，尤其是有高危因素的孕妇，分娩一定要到大医院，以防止严重的并发症发生。
, 百拇医药
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对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。那么，对于准妈妈而言，有哪些雷区需要注意呢？
雷区1
在厨房里久留
有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房。因为煤气或液化气的成分都很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
玛丽妇产医院产科主任余梅表示，孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
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雷区2
很少给电话机消毒
有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上。
然而，有的孕妇在打电话时，总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起上呼吸道感染、宝宝生长发育不良等。
余梅表示，孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常擦拭。
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雷区3
经常去市区散步
散步是一项很适宜孕妇的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除孕妇对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。然而，散步需注意选择合适的地方。
很多孕妇喜欢在闹市区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑的发育。另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹市区散步。
余梅表示，孕妇应多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大自然中，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹市区低30%以下。
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雷区4
常常半夜才入睡
有些孕妇在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在半夜时分才上床睡觉，以致怀上胎儿后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妇的健康，又对腹中的宝宝有影响。
经常半夜才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎儿的生长发育。
同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合征。
余梅表示，孕妇应在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。 (叶洲)
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防羊水栓塞生孩子别太晚
■准妈妈课堂
日前，有产妇分娩时发生羊水栓塞导致性命危险。专家提醒，羊水栓塞难以预防，为保生育安全，女性不宜太晚生育，因为35岁以上的高龄孕妇羊水栓塞的发生率较高。
北京妇产医院王琪教授指出，在临床上看，35岁以上的高龄孕妇羊水栓塞的发生率高达8%-10%。另外，多次人工流产、多次宫腔操作的孕妇，人为因素干预生产的孕产妇也有可能发生羊水栓塞。此外，中期引产和流产过程中也可能发生羊水栓塞。
发生羊水栓塞后，有些孕妇会发生猝死；还有些会先出现气管、血管痉挛。而且，羊水栓塞很容易与其他疾病混淆。由于症状紧急，羊水栓塞抢救成活率非常低。
王琪指出，医学上还没有发现导致羊水栓塞的确切原因，所以医生难以对此进行预防，也难以立刻进行针对性治疗。因此提醒女性，生育最好遵循自然规律，尤其是有高危因素的孕妇，分娩一定要到大医院，以防止严重的并发症发生。
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