6:00:晨爱促进怀孕

    很多夫妻往往把性爱时间安排在晚上，殊不知，倘若想要个宝宝，还是放在早上为好。英国健康学家帕姆·斯普尔博士指出：“就激素而言，早上6点是一天中的黄金时间，这时候，让你“性致”盎然的激素、雌激素和睾丸激素分泌量最高。早上6点还是女人最易受孕的时间。

    7:00:早餐要吃好

    此时的身体往往已经十几个小时未进食了，人体早已进入了饥饿模式，身体所摄取的热量已经消耗殆尽，开始燃烧非脂肪组织和肌肉。英国剑桥大学的专家指出：“体内的葡萄糖供应有限，早晨这些葡萄糖被消耗殆尽，因为这时候葡萄糖水平很低，人们的大脑功能不好，所以要吃一顿营养丰富的健康早餐，为大脑和身体补充能量，使其正常运作。”英国营养基金会的营养学家为此推荐人们吃一些全麦麦片，它可让你的饱腹感维持更长时间。

    7:15:服用维生素

    包括维生素B在内的特定营养物质可能会对你有刺激性，因此最好在早晨服用。但切记不要空腹服用，饭后服药最合适。

    7:30:饭后及时刷牙

    吃完早餐30分钟内必须刷牙。英国牙齿学会的专家特别提醒：“吃下食品和饮料后 ......