性生活时间过长易致病
和谐美满的性生活，是男女生理的天然需要，是夫妻生活必不少的重要组成部分。有些夫妻将性生活时间的长短来作为性生活和谐美满的目标之一。有此想法的夫妻可要注意了。性生活时间并非越长越好，夫妻的性生活的和谐与美满也不由性爱时间的长短来决定。反而，超时性爱，还会影响到夫妻的健康，甚至引发各种疾病。性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。众所周知，在性生活的过程中，人体的不少组织器官都会参与这一特殊的生理过程之中来，并产生一定的反应，比如身体肌肉的紧张度会增强，男女双方性器官会高度充血，心跳也随之加快、新陈代谢能力也增强等，那么在这个过程中，身体机体的能量的消耗也随之会明显增加。这种状态下，如果性生活的时间过长的话，就会使人体能量的消耗过多，从而使人感觉疲惫，甚至在性交后第二天或近几日内，出现精神不振、气短心跳、头昏目眩、全身乏力等症状，这就是所谓的性生活过度，严重者就引发一些疾病。
专家建议：和任何形式的体育运动一样，性生活也是在一定范围内才有利于心理和生理健康，过度反而有害。一般来说，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，适合的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，适合在20天内过7次性生活。当然，爱是随性而发的事，有一定标准并不表示就要刻板照做，现代医学认为：性欲是自然而然激起的，任何勉强的或应付式的性生活都是过度。性生活后根据次日的感觉作为判断标准，如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，就属于正常。如次日体力疲软、精神不振、倦怠嗜睡、气短头昏、腰酸腿疼、食欲下降、影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。
(男科，副主任医师，陈嘉明)
原载：《现代家庭》2012/05, http://www.100md.com
专家建议：和任何形式的体育运动一样，性生活也是在一定范围内才有利于心理和生理健康，过度反而有害。一般来说，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，适合的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，适合在20天内过7次性生活。当然，爱是随性而发的事，有一定标准并不表示就要刻板照做，现代医学认为：性欲是自然而然激起的，任何勉强的或应付式的性生活都是过度。性生活后根据次日的感觉作为判断标准，如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，就属于正常。如次日体力疲软、精神不振、倦怠嗜睡、气短头昏、腰酸腿疼、食欲下降、影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。
(男科，副主任医师，陈嘉明)
原载：《现代家庭》2012/05, http://www.100md.com