来自香港保健协会的指导
说话快很伤心
有的人口齿伶俐，习惯说话快，其实这对身体并没有好处。因为这有可能引发心脏病。美国一个研究调查组对111人进行了试验，让他们快速和慢速朗读两页美国宪法，最后得到的结果是，当拼命快读的时候，血压越来越高，给心脏造成危险；当慢慢朗读的时候，血压下降，血管破裂的危险也随之降低。
服药后先缓动
研究人员发现，一般药物服用30分钟到1小时即可在胃肠内溶解，并被小肠壁血管吸收，再由血液将有效成分带到全身各处。因此，服药后需要一定量的血液参与循环，药物才能被顺利输送。如果服药后立即进行运动，血液大量流向运动器官，使输送的药量减少，药物的效用就会大打折扣。故服药后不宜立即运动。
发发牢骚更积极
科学研究表明，适当地发几句牢骚，能够有效保护人们免受抑郁症、心脏病发作和身心失调的损害。科学家指出，适当地发牢骚具有两种积极的效果。首先，通过发牢骚可使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步。其次，发牢骚能提高肾上腺素水平，有助于防止忧思，而忧思是会导致抑郁的。因此，当你情绪低落时，完全可以发发牢骚，但必须注意遵守几项规则。首先，你必须找到一个能够忍受并懂得如何对待牢骚的人。此外，你应该努力避免经常就同一个问题发牢骚。
咸蛋含钙增10倍
研究发现，蛋壳内含有极丰富的钙，经过盐水浸腌，大量有机钙便会溶解到蛋清和蛋黄中。据有关人员分析，经腌制过的咸蛋，每百克含钙可由55毫克增加到512毫克，咸蛋的钙含量约为鲜蛋的10倍。所以常吃咸蛋可防骨质疏松。
未来的人也许无事可做
国外学者预料，未来50年内，科技的发展可以让人类的劳动时间每天再“节省”一个小时，这就意味着人类有更多的时间享福了。英国专家统计，如今这代人的运动量，已经比上一代减少三分之一。50年后，英国男性平均会增重8公斤。科学家预测，今后的50年，电脑更先进，机器人也将会做更多的事，从而让人类更加“无事可做”，于是人们可以更长时间地坐在电视机前了。不过懒惰导致肥胖，肥胖又成为高血压、糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病的基础。
清洁牙齿能护心
美国密歇根大学的教授认为，人类口腔内存在着大量的细菌，这些细菌和分泌物会随着血液流向人体的各个部位，并对这些部位的血管有破坏作用。经过对患有冠心病的人进行观察治疗，发现在这些人的口腔中，有一种牙细菌的数量比普通人的明显增多，而且，这种细菌含有多种脂肪、多糖及毒素。正是这些物质的释放作用破坏了血管内壁，从而导致疾病发生。所以，平时注意牙齿的卫生，保持牙龈的正常生理状态，对防治心血管疾病也有着很重要的作用。, 百拇医药
有的人口齿伶俐，习惯说话快，其实这对身体并没有好处。因为这有可能引发心脏病。美国一个研究调查组对111人进行了试验，让他们快速和慢速朗读两页美国宪法，最后得到的结果是，当拼命快读的时候，血压越来越高，给心脏造成危险；当慢慢朗读的时候，血压下降，血管破裂的危险也随之降低。
服药后先缓动
研究人员发现，一般药物服用30分钟到1小时即可在胃肠内溶解，并被小肠壁血管吸收，再由血液将有效成分带到全身各处。因此，服药后需要一定量的血液参与循环，药物才能被顺利输送。如果服药后立即进行运动，血液大量流向运动器官，使输送的药量减少，药物的效用就会大打折扣。故服药后不宜立即运动。
发发牢骚更积极
科学研究表明，适当地发几句牢骚，能够有效保护人们免受抑郁症、心脏病发作和身心失调的损害。科学家指出，适当地发牢骚具有两种积极的效果。首先，通过发牢骚可使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步。其次，发牢骚能提高肾上腺素水平，有助于防止忧思，而忧思是会导致抑郁的。因此，当你情绪低落时，完全可以发发牢骚，但必须注意遵守几项规则。首先，你必须找到一个能够忍受并懂得如何对待牢骚的人。此外，你应该努力避免经常就同一个问题发牢骚。
咸蛋含钙增10倍
研究发现，蛋壳内含有极丰富的钙，经过盐水浸腌，大量有机钙便会溶解到蛋清和蛋黄中。据有关人员分析，经腌制过的咸蛋，每百克含钙可由55毫克增加到512毫克，咸蛋的钙含量约为鲜蛋的10倍。所以常吃咸蛋可防骨质疏松。
未来的人也许无事可做
国外学者预料，未来50年内，科技的发展可以让人类的劳动时间每天再“节省”一个小时，这就意味着人类有更多的时间享福了。英国专家统计，如今这代人的运动量，已经比上一代减少三分之一。50年后，英国男性平均会增重8公斤。科学家预测，今后的50年，电脑更先进，机器人也将会做更多的事，从而让人类更加“无事可做”，于是人们可以更长时间地坐在电视机前了。不过懒惰导致肥胖，肥胖又成为高血压、糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病的基础。
清洁牙齿能护心
美国密歇根大学的教授认为，人类口腔内存在着大量的细菌，这些细菌和分泌物会随着血液流向人体的各个部位，并对这些部位的血管有破坏作用。经过对患有冠心病的人进行观察治疗，发现在这些人的口腔中，有一种牙细菌的数量比普通人的明显增多，而且，这种细菌含有多种脂肪、多糖及毒素。正是这些物质的释放作用破坏了血管内壁，从而导致疾病发生。所以，平时注意牙齿的卫生，保持牙龈的正常生理状态，对防治心血管疾病也有着很重要的作用。, 百拇医药