每分钟眨眼4次可预防干眼症
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你眼睛干吗？在大城市中，干眼病的发病率很高，统计数字显示比例最高可达30%。不少有干眼不适症状的患者倾向于长期点抗疲劳或抗生素眼药水来帮助滋润和清凉，殊不知，大部分的眼药水中含有防腐剂成分，会加重干眼症。干眼症的治疗通常是选用人工泪液进行替代治疗，即用仿制的人工泪液在眼球表面形成正常的泪膜，从而解除各种不适症状。既然人工泪液是用来代替生理泪液的，那么与生理泪液越接近的当然就是越合适的。
此外，中药在治疗干眼症方面也有优势，外用有赵氏雷火灸药棒，是一种用三十多味中药制成的条柱，点燃后熏灸眼周穴位，起到畅通经络、调和气血的作用，改善泪腺分泌功能，使用方便，同时有很好的缓解视疲劳的作用。内服药可从滋补肝肾，养阴生津等方面入手，中成药可服用杞菊地黄丸或请医生开汤药口服。
当然，干眼症的预防更重要。日常生活预防干眼症最重要的一招就是要经常眨眼，特别是看电脑的时候千万不能“目不转睛”，眨眼的频率至少要保证每分钟4至5次。房间光线较暗时，最好别“摸黑”工作，可以打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，双眼最好平视或轻度向下注视荧光屏。如果眼睛经常感觉比较干，建议在桌边放置茶水，增加周边的湿度。J146
中日友好医院眼科主任医师 金明
东方IC/图, 百拇医药