《幸福请柬:国外心理测试插画本》(Psychological Tests)文字插图版.pdf
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2012年3月16日
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参见附件(4427KB,307页)。
内容简介:
本书是国外最新流行的心理测试手册。在本书中,综合了个性与性格、工作与事业、爱情与性爱等7个方面的测试内容。通过本书,读者将可以很好地了解自己各方面的潜质。 目录前言测试有哪些意义?你熟悉生活中的自己吗?休假与业余时间您重视饮食吗?您准备好迎接成功了吗?您对别人有影响力吗?共同生活与爱情您的爱情陷于危机中吗?关于幸福生活的建议,就在书里面。
作者简介:
彼得·魏勒,心理学家,多年来领导一份享有盛誉的心理学专业刊物。长久以来他活跃于大型的报纸、杂志、广播、电视等媒体,为读者提供心理学方面的实际帮助的指导,成为享誉欧洲媒体的著名心理学评论人。
心理测试提出的问题都是一些关于日常生活的、与他人的交往的以及我
们与自身关系的问题。测试可以让人更加靠近自己本身,让人不加评价地承
认自己的弱点和强项。即使当一个人认为自己已经了解了关于自身的所有事
情,他仍然会在进行一个小小的测试游戏时惊讶地发现新的东西,这些发现
原本被隐藏起来,或者是他从来没有思考过的问题。心理测试是一种游戏,本书中的测试也是这样。因此
它们首先应该向您提供那些您期望从游戏中获得的东西:
娱乐和激动。
现代心理学把这些测试中的精神过程称为“流程”:把
自己引入自己的行为,不考虑结果、成效、成功或者与他人
的竞争。
这正是这些测试的真实的内在立场。它要测试的不是
成效,不要求获取特别好的成效,也不是那种有赢有输的竞
赛。您所能够得到的一切,是用一种新的眼光看待自己的
生活。
游戏最好由两个人玩,测试也是如此。请您对另一个
人读出那些问题,写下答案。如果您独自进行测试,请您比
较您给出的答案,您会因为您的测试结果所得出的分析而
感到愉快或者气愤。但是首先请注意:请您与他人谈一谈
测试给您带来的激动。
不是所有的结果都能受您欢迎,不是所有的结果您都
必须相信或者接受。但是如果您可以从测试的问题和分析
中得到一些观念,能够谈论这些观念,并把它们运用到自己
的生活中,那么这项活动就是值得的。
把注意力
在游戏中经
常 发 生 的 现 象
是
全部集中于一件
事情,而忘记身
边发生的事,这
种状态同样可以
使心理测试的结
果尽善尽美。在
这 里 涉 及 的 是
“流程” 。为什么人们很少能够独自对付困难?
如果本书让您或者您的测试伙伴产生了想法,给您带
来困扰,或者使您认识到问题的存在,请您不要对获得专业
的建议存有畏惧。您的附近一定有一些心理学家,他们是
处理这方面问题的专家。您可以在电话号码簿里的“心理
治疗”一栏下找到相应的地址。
每个人都会遇到问题。遗憾的是,几乎所有的人都
认为,他们可以在任何时候运用自己的力量克服自己的
问题。经验表明,这并非实际情况,对此有着一个容易理
解的原因。当我们注视一个问题的时候,我们往往把自
己的眼光“禁锢”在:
对问题的一定的观察方法上;
对解决方法的一定的观察方法上。
并不是我们用于解决问题的时间越长,问题就越容
易解决。恰恰相反:问题越长时间得不到解决,我们的眼
光就变得越固定,而我们越长时间对一个特定的问题进
行思考,我们的能力就变得越小,以新的观察方法对待问
题的准备也越少。在书中的
它们是:
我对自己的身体感觉好吗?
我在自己的思想世界中感觉好吗?
我隐藏在自己的感觉里吗?
我在和我一起生活的人中间感觉好吗?
我感觉自己被隐藏在这个世界里吗?
因此就会出现这样的情况,我们一再用同样的解决问
题的尝试去克服我们的问题,然而有时候却无法克服它们。
很多人都遇到过这样的情况。有些人用生命里的几年或者
几十年时间去解决一个问题。因此,当有压力时,最好是从
他人那里得到帮助。这样做得越早,就可以越好地解决自
己的困难。
本书已经包含了一些建议。例如,在最后一章中您可
以看到一个心理建议的列表,可以运用于生活中的很多问
题上。请您从头到尾读一遍这个列表,找出看起来对您能
够有所帮助的建议。与他人的谈话,与心理学家的谈话不
能替代这些建议。
本书上千遍地向您提出这个问题:我是谁?和我共同
生活的那个人又是谁?
多个问题背后是五个非常简单的问题。
总会
有许多的方
法可以解决自己
的问题。人们可
以压抑自己,或
者任问题自生自
灭,也可以积极
地 对 待 这 些 问
题 例如与他
人谈话或者自己
作一些记录。
不管什么时
候, 一个人
在一定程度上对
识
自 己 形 成 认
他的正面
和负面的特点。
我们要做到的是
对这两方面都持
肯定的态度。在求职面试
的时候,人们经
常会提出如何评
价自己的问题。
这时应该说出自
己特别的优点,也 应 该 说 出 缺
点,做到这些并
不容易。
在您阅读本书的
如果这五个问题能够得到肯定的回答,那么这个人就
已经很接近生活的重要目标:幸福。然而绝大多数人对这
五个简单的问题无法发自真心地给予肯定的回答。为什么
不呢?
归根结底,原因在于,绝大多数人对自己有一种分裂的
态度,表达得简单一些就是:他们不喜欢自己。一个有三个
问题的小测试会在这一点上说服您。
个测试并且参与它们之前,我们想
请您先做一个测试。这个测试关系到您的自我评价。测试
由三个问题组成,您需要做的只是说几个词。
问题
参加过心理研究小组讨论的人也许知道这样一种简单
的心理练习:“请在其他人面前说出你对自己不满意的三个
方面。 ”
即使当 回答这个问题很困难,但是我们可以做到
问题涉及的不只是自己的外表,而是同样涉及我们自己的
性格。请您尝试一下。
请说出您对自己的外表不满意的三个方面。
请说出您对自己的性格不满意的三个方面。您可以自己考虑这两个“三个方面”,把它们写下来,对
自己或者其他人说出这些方面。或者您可以向另一个人提
出这两个问题。如果我们可
以公开地说出我
们自己的优点,那就证明我们有
很好的自信。只
有当一个人把自
己抬高到他人之
上,并且吹嘘自
己 的 能 力 的 时
候,自我赞扬才
变得让人厌烦。
心理分析的运用
对于自己不喜欢的自身的一些东西持认同态度不是一
件简单的事。很多人想要批评自己身上的一些东西,对于
自己的外貌、表现、性格和动机缺乏自信。很多人的精神世
界里回响着一种“背景音乐”,它是一种负面的感觉:“你没
有其他人那么有价值。”对于那些始终在心里重复着这种负
面感觉的人们来说,大声念出文字是特别困难的。这是很
遗憾的,因为这正是他们应该从中得到最多益处的时刻。
因为只有当他们有勇气在另一个人面前说出自己的缺点
时,他们才会知道,其他人并不同意他们对自己的负面评
价。他们可以说服自己:我们对自己的评价总是比其他人
对我们的评价糟糕得多。如果您请其他人说出他们自己外
貌和性格的一些缺点时,您就会看到,绝大多数人对自己的
评价要比对其他人的评价差劲得多。
问题
请您做第二个练习,这比第一个练习要难得多。有些
人根本回答不出这些问题。
请说出您对自己的外表满意的三个方面。
请说出您对自己的性格满意的三个方面。您将会看到有时说出很简单的词有多么的
对自己的赞扬比想像中困难
弗罗姆曾经说,我们这个时代中人们的根本问题在
这很特别。我们对自己的怀疑和不确定太多,以至于
我们无法说出自己对自己满意的地方。伟大的心理学家埃
里希
于,正面的事物被加以禁忌。我们不敢承认自己身上的优
点 ......
们与自身关系的问题。测试可以让人更加靠近自己本身,让人不加评价地承
认自己的弱点和强项。即使当一个人认为自己已经了解了关于自身的所有事
情,他仍然会在进行一个小小的测试游戏时惊讶地发现新的东西,这些发现
原本被隐藏起来,或者是他从来没有思考过的问题。心理测试是一种游戏,本书中的测试也是这样。因此
它们首先应该向您提供那些您期望从游戏中获得的东西:
娱乐和激动。
现代心理学把这些测试中的精神过程称为“流程”:把
自己引入自己的行为,不考虑结果、成效、成功或者与他人
的竞争。
这正是这些测试的真实的内在立场。它要测试的不是
成效,不要求获取特别好的成效,也不是那种有赢有输的竞
赛。您所能够得到的一切,是用一种新的眼光看待自己的
生活。
游戏最好由两个人玩,测试也是如此。请您对另一个
人读出那些问题,写下答案。如果您独自进行测试,请您比
较您给出的答案,您会因为您的测试结果所得出的分析而
感到愉快或者气愤。但是首先请注意:请您与他人谈一谈
测试给您带来的激动。
不是所有的结果都能受您欢迎,不是所有的结果您都
必须相信或者接受。但是如果您可以从测试的问题和分析
中得到一些观念,能够谈论这些观念,并把它们运用到自己
的生活中,那么这项活动就是值得的。
把注意力
在游戏中经
常 发 生 的 现 象
是
全部集中于一件
事情,而忘记身
边发生的事,这
种状态同样可以
使心理测试的结
果尽善尽美。在
这 里 涉 及 的 是
“流程” 。为什么人们很少能够独自对付困难?
如果本书让您或者您的测试伙伴产生了想法,给您带
来困扰,或者使您认识到问题的存在,请您不要对获得专业
的建议存有畏惧。您的附近一定有一些心理学家,他们是
处理这方面问题的专家。您可以在电话号码簿里的“心理
治疗”一栏下找到相应的地址。
每个人都会遇到问题。遗憾的是,几乎所有的人都
认为,他们可以在任何时候运用自己的力量克服自己的
问题。经验表明,这并非实际情况,对此有着一个容易理
解的原因。当我们注视一个问题的时候,我们往往把自
己的眼光“禁锢”在:
对问题的一定的观察方法上;
对解决方法的一定的观察方法上。
并不是我们用于解决问题的时间越长,问题就越容
易解决。恰恰相反:问题越长时间得不到解决,我们的眼
光就变得越固定,而我们越长时间对一个特定的问题进
行思考,我们的能力就变得越小,以新的观察方法对待问
题的准备也越少。在书中的
它们是:
我对自己的身体感觉好吗?
我在自己的思想世界中感觉好吗?
我隐藏在自己的感觉里吗?
我在和我一起生活的人中间感觉好吗?
我感觉自己被隐藏在这个世界里吗?
因此就会出现这样的情况,我们一再用同样的解决问
题的尝试去克服我们的问题,然而有时候却无法克服它们。
很多人都遇到过这样的情况。有些人用生命里的几年或者
几十年时间去解决一个问题。因此,当有压力时,最好是从
他人那里得到帮助。这样做得越早,就可以越好地解决自
己的困难。
本书已经包含了一些建议。例如,在最后一章中您可
以看到一个心理建议的列表,可以运用于生活中的很多问
题上。请您从头到尾读一遍这个列表,找出看起来对您能
够有所帮助的建议。与他人的谈话,与心理学家的谈话不
能替代这些建议。
本书上千遍地向您提出这个问题:我是谁?和我共同
生活的那个人又是谁?
多个问题背后是五个非常简单的问题。
总会
有许多的方
法可以解决自己
的问题。人们可
以压抑自己,或
者任问题自生自
灭,也可以积极
地 对 待 这 些 问
题 例如与他
人谈话或者自己
作一些记录。
不管什么时
候, 一个人
在一定程度上对
识
自 己 形 成 认
他的正面
和负面的特点。
我们要做到的是
对这两方面都持
肯定的态度。在求职面试
的时候,人们经
常会提出如何评
价自己的问题。
这时应该说出自
己特别的优点,也 应 该 说 出 缺
点,做到这些并
不容易。
在您阅读本书的
如果这五个问题能够得到肯定的回答,那么这个人就
已经很接近生活的重要目标:幸福。然而绝大多数人对这
五个简单的问题无法发自真心地给予肯定的回答。为什么
不呢?
归根结底,原因在于,绝大多数人对自己有一种分裂的
态度,表达得简单一些就是:他们不喜欢自己。一个有三个
问题的小测试会在这一点上说服您。
个测试并且参与它们之前,我们想
请您先做一个测试。这个测试关系到您的自我评价。测试
由三个问题组成,您需要做的只是说几个词。
问题
参加过心理研究小组讨论的人也许知道这样一种简单
的心理练习:“请在其他人面前说出你对自己不满意的三个
方面。 ”
即使当 回答这个问题很困难,但是我们可以做到
问题涉及的不只是自己的外表,而是同样涉及我们自己的
性格。请您尝试一下。
请说出您对自己的外表不满意的三个方面。
请说出您对自己的性格不满意的三个方面。您可以自己考虑这两个“三个方面”,把它们写下来,对
自己或者其他人说出这些方面。或者您可以向另一个人提
出这两个问题。如果我们可
以公开地说出我
们自己的优点,那就证明我们有
很好的自信。只
有当一个人把自
己抬高到他人之
上,并且吹嘘自
己 的 能 力 的 时
候,自我赞扬才
变得让人厌烦。
心理分析的运用
对于自己不喜欢的自身的一些东西持认同态度不是一
件简单的事。很多人想要批评自己身上的一些东西,对于
自己的外貌、表现、性格和动机缺乏自信。很多人的精神世
界里回响着一种“背景音乐”,它是一种负面的感觉:“你没
有其他人那么有价值。”对于那些始终在心里重复着这种负
面感觉的人们来说,大声念出文字是特别困难的。这是很
遗憾的,因为这正是他们应该从中得到最多益处的时刻。
因为只有当他们有勇气在另一个人面前说出自己的缺点
时,他们才会知道,其他人并不同意他们对自己的负面评
价。他们可以说服自己:我们对自己的评价总是比其他人
对我们的评价糟糕得多。如果您请其他人说出他们自己外
貌和性格的一些缺点时,您就会看到,绝大多数人对自己的
评价要比对其他人的评价差劲得多。
问题
请您做第二个练习,这比第一个练习要难得多。有些
人根本回答不出这些问题。
请说出您对自己的外表满意的三个方面。
请说出您对自己的性格满意的三个方面。您将会看到有时说出很简单的词有多么的
对自己的赞扬比想像中困难
弗罗姆曾经说,我们这个时代中人们的根本问题在
这很特别。我们对自己的怀疑和不确定太多,以至于
我们无法说出自己对自己满意的地方。伟大的心理学家埃
里希
于,正面的事物被加以禁忌。我们不敢承认自己身上的优
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